sposób na ale

[...] i myśleć, że są silni - chociaż zadyszka łapie przy wnoszeniu fotela na 2 piętro. Generalnie - weź poczytaj książki Alexa Viady. On biega i pakuje na siłce. Ale czy będzie Ci się chciało w ten sposób programować swój trening? Trening ma być przyjemnością dopasowaną do Twojego trybu życia. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2021-11-21 16:43:07

[...] i wiedzą o tym wszyscy cudzoziemcy, którzy się z Polakami stykają w swoich krajach. duża częśc Polaków nie może się za granicą powstrzymać, żeby nie oszukiwac w ten czy inny sposób, żeby nie awanturowac się po pijanemu, żeby nie parkować tam gdzie nie można, przejśc na czerwonym świetle żeby nie kraść w supermarkecie. kłusowac na cudzym stawie, [...]

[...] lesie przypomniała "chemia śmierci" (ta ksiązka) jak ta laska tez biegała i najpierw znalazła jakas tam padline w jeden dzien a pozniej na 2 dzien inna padlina juz w staki sposób byla połozona jej na drodze ze bylo wiadomo ze cos jest nie tak i jak wracała to ją ten morderca dorwał. naprawde nie wiem juz gdzie ja bede teraz biegac

[...] lżejszemu trudniej znokautować cięższego.Duże znaczenie maja też silne nogi,kark,odpowiednia pozycja w walce etc. Reasumując nie uodpornisz się na uderzenia w żaden sposób.Możesz co najwyżej wzmacniać całe ciało,pracować nad mięśniami stabilizującymi,a także trenowac uniki co ma niebagatelne znaczenie podczas walki.Mój trener powtarzał [...]

[...] tego co oni jak np po 7 ćwiczeń na jedną partię bo to dla mnie za dużo nie jestem tak doświadczony) oczywiście nie uważam się za znawce czy eksperta ale nie sądziłem, że sposób w jaki ćwiczę to katastrofa tym bardziej, że jak byłem w formie to nie wyglądałem źle (powiedziałbym, że na ocenę dobrą - oczywiście jak na amatora i na to, że moim [...]

[...] i male pytanie ostatnio znalazłem wypowiedź z której wynikało że w naszym białeczku znajduje sie osocze krwii, o co z tym chodzi? Jest to naturalny dodatek znajdujący sie np w mleku czy dodawany w sposób sztuczny? Wybaczcie to pytanie ale mnie to poprostu zaciekawilo :-)

mam kolejne kilka pytan a nie bede nowego tematu zakladal bo tematyka prawie ta sama, bylbym bardzo wdzieczny za odpowiedzi (glownie od ciebie boofi;] 1. czy sa jakies przeciwwskazania co do uzywania szczoteczki elektrycznej i pasty wybielajacej? kupilem dzis Pearl Drops i zastanawialem sie czy np. to ze elektryczna szczoteczka dziala w inny [...]

[...] się jeść tak jak mi się wydaje ze będzie dobrze Po jakimś tygodniu wyjdzie pewnie z dziennika żywieniowego czy jest ok czy nie Posiłki rozłożone są mniej więcej w ten sposób w ciągu dnia 7:30 śniadanie 11:00 II śniadanie 14:30 Obiadek 17:30 żarełko po treningowe 20:30 kolacja 23:00 jakieś białko czy coś takiego po bieganiu No [...]

Testudos - osobiście sugerowałbym bardziej konwencjonalny sposób odżywania, np - dietę zbilansowaną. Są setki wynalazków jesli chodzi o rozkład kalorii w ciągu dnia, i przy każdym mozna byłoby się zatrzymac i powiedzieć coś miłego, ale jesli chodzi o długoterminowe skutki, wpływ na metabolizm itp - warto jednak trzymać się podstaw. jesli chodzi o [...]

Tak sposób jest zaciągnięty od Antka ale dużo o nim nie mogę powiedzieć. Trening robi się bardziej wymagający dla danej partii, robiłem w ten sposób nogi z ćw na dwójki i powiem że było ciężko.

Aha w ten sposób. Nie jestem specjalistą od układania treningów ale poobserwuję czy dam rade dodatkowo robić brzuch, czy wystarczy mi po samym FBW jak piszesz. Do potraw (posiłek 2,3,4) będę dodawał też troszkę keczupu ale będzie to albo kotlin bez cukru albo keczup który ma 10 gram węgli na 100 gram produktu tylko nie pamiętam teraz jak się [...]

[...] ale dorzuć spokojnie w tym tyg 100g wegli i aero rób co drugi dzień 30min. W następnym kolejne 100g wegli, dodawaj do momentu, aż nie zacznie Cie ulewać. W ten sposób zachowasz formę na długo, a im potem bedziesz miał mniej do spalenia tym większa masa bedzie na scenie, jeżeli myślisz dalej poważnie o bb, to waga poza sezonem nie [...]

[...] w systemie "realizuje". Zróbmy jeszcze zawody w systemie combatowym (wiem, że w KM były takie chore pomysły) i w ogóle będzie super. Prowadzenie egzaminu w taki sposób, jak opisujesz (IKMP) to odpowiedź sama w sobie na pytanie: "po co egzaminy". Kasa, kasa i jeszcze raz kasa. A poziom mierny... Potwierdzasz, że to sparring [...]

[...] co teraz jay, ale miał mega waskularyzacje i to wizualnie bardzo go go powiększało, to jest iluzja, ale generalnie właśnie tego Cutlerowi brakuje i niestety w żaden sposób tego już w sobie nie poprawi. co do fot pojedyńczych a sceną to nie ma żadnego sensu wyrokować kto by gdzie miał szanse z kim itd, większość pro na fotkach gdzie stoją [...]

bonku5 az tak do konca to nie jestem w sihana zapatrzony:):) jedmnak bede jego racji bronil bo nie podoba mi sie jak co niektorzy proboja ugryzc z jego interesu to nie ich interes niech sie zajmna swoim! "Orad 2 - polecam więcej obiektywizmu...chyba, że to kwestie sercowe...wtedy rozumiem. " naturalnie - zakochany jestemw KK:) ale [...]

Co do zachłyśnięcia, to być może poziomem głupoty co poniektórych osób się wypowiadających-to i owszem, jeśli chodzi o czytanie ze zrozumieniem, to owo łączy się z wielopłaszczynowymi analizmai możliwości drug rozwinięcia danego tematu, no ale ponoć osoby myślące posiadając zdolnośc abstrakcyjnego myślenia, co do wykształcenia, faktycznie, chyba [...]

[...] a pas sobie jedzie po około 0,8 cm na tydzień. Dodam, że dietka dopięta tak na 70%, ale dodałem trochę więcej mocy na treningach, więc byle do przodu. Chwaliłem już ten sposób żywienia i wg. mnie jest idealny, dla mnie i kumpla, bo także zaczął stosować. Na pewno już z niego nie zrezygnuję, jeszcze miesiąc ujemnego bilansu i wskakuję na [...]

[...] a pas sobie jedzie po około 0,8 cm na tydzień. Dodam, że dietka dopięta tak na 70%, ale dodałem trochę więcej mocy na treningach, więc byle do przodu. Chwaliłem już ten sposób żywienia i wg. mnie jest idealny, dla mnie i kumpla, bo także zaczął stosować. Na pewno już z niego nie zrezygnuję, jeszcze miesiąc ujemnego bilansu i wskakuję na [...]

[...] różnic między osobą z BF 25% zbudowanej na organicznych produktach vs osobą zbudowaną na burgerach, chipsach etc. I ignorujesz fakt rozlokowania masy tłuszczowej w inny sposób w przypadku 2 różnych podejść do odżywiania. To co trafia do mięśni to jedno - to bardzo powierzchowne patrzenie i spłycanie tematu, a to co trafia do KRWIOOBIEGU i [...]

[...] na pewno zaowocuje fajniejszym wpisem :) - wstawienie filmu z treningu na innych ciężarach niż max-też daje bardzo duże pole do swobodnej inspiracji treningowej-można w ten sposób pokazać cały swój trening bez przynudzania a czytelnicy będą oprócz czekania na nowe teksty,czekać także na kolejna serie i ilość powtórzeń -można dokładnie [...]