sposób na ale

[...] samo. No to postanowiłem biec szybko i zwalniać do odpoczynku. Takie drobne interwały. Czuję, że asfalt to asfalt. W lesie i na piasku ta cholerna opona da mi popalić. Mój sposób mocowania stwarza dodatkowy problem w spotkaniach z krawężnikami itp. Łańcuch "podnosił" oponę do góry. Przypuszczam, że w lesie, z korzeniami, kamieniami itp. Będzie [...]

I jeszcze jedna sprawa. Ta dieta LCHF. Nie wiem co to za pies czy wydra. Ale przedstawię kilka faktów . W sposób naukowy do diet niskowęglowodanowych podeszło na początku lat 60 XX wieku tylko dwóch lekarzy Polak Jan Kwaśniewski oraz Austriak Wolfgang Lutz. Ci dwaj panowie dokładnie udokumentowali ten typ diety najpierw przeprowadzili badania na [...]

[...] spowodowane niskokaloryczna dietą). Jeszcze kilka słów co do diety-jesli masz ochote na coś słodkiego zjedz troszeczkę, nie odmawiaj sobie całkowiecie-unikniesz w ten sposób napadów obżarstwa, które napweno będą gorsze w skutkach, a zjedzenie jednego cukierka, czy , bo ja wiem, loda nie zaszkodzi tak bardzo diecie, a da Ci pewien komfort [...]

Stassi, ta dieta ktora zastosowalem to dieta typowo ketogeniczna ze zwiekszona iloscia bialka , po to by zminimalizowac straty miesni. Weglowodany eliminowalem w ogole do 20-30 g dziennie. Jest to istota tej diety, wprowadzalem bowiem organizm w stan ketozy podczas ktorego zrodlem energi staly sie tluszcze a w szczegolnosci tluszcze zapasowe [...]

Nie no, na sfd panuje po prostu inny mikroklimat i sposób komunikowania myśli. Jeśli ktoś wrzuciłby fotkę z 15% na fb, to dostałby komentarze w stylu "ale kaloryfer, ja to mogę liczyć tylko na sześciopak.. piwa hue hue hue". Po wrzuceniu tej samej fotki do galerii na sfd można się spodziewać komentarzy w stylu "o Ty yebana świnio, przestań [...]

[...] w ogóle nie miała miejsca. Wręcz przeciwnie! Stosując ZMA przed snem jeszcze gorzej mi się zasypiało, a sen miałem bardzo płytki, niespokojny, po prostu zgroza! Podzielam zatem zdanie oma co do tego preparatu, a jeśli jeszcze kiedykolwiek go kupię, to na pewno będę stosował w ten drugi sposób, tzn. godzinę przed treningiem, ale nigdy przed snem!

[...] Dlatego dalej cisnę redukcję ale robię to trochę inaczej... nie robię cheatów ale jeżeli zjem śmieci wliczam to w bilans i odejmuję z dziennego zapotrzebowania.... W ten sposób nie podbijam kalorii ale zapakajam zapotrzebownie na słodycze czasami maca..... i chyba tak lepiej mi pasuje.....Jestem na 2800 kacl teraz.... B: 220 T: 80 W: 300 [...]

[...] postawę. Zdjęcia nie kłamią, lecz nogi mam równej długości. Zmierzyłaś te nogi, czy ktoś Ci tak powiedział? Jeśli to drugie, to proszę Cię, mimo wszystko zmierz nogi, w taki sposób, jak opisałam powyżej. Ze zdjęć zaprezentowanych wyżej wynika, że jedynym problemem nie jest tylko "krzywy kręgosłup". Zresztą sama przypatrz się zdjęciom - [...]

Czytam i czytam co jedza ladys i niby wszystko wiem ale jednak nie zawsze umiem sobie odpowiedziec na wszystkie pytania......czy ktoras z was widziala kanal Magdy Pegowskiej.Dziewczyna jest swietana,cwiczy na silowni.Miala kiedys problem z hormonami i zamiast brac tabletki od lekarza zmienila po prostu sposob odzywiania a problemy sie cofnely.Na [...]

[...] diet to dość sprytną i mądrą jest dieta carb cycling - na forum oczywiście jest na ten temat a nie jest jakaś kosmiczna (jakoś najbardziej sensowna mi się wydaje, a w żaden sposób nie jest rygorystyczna - ot - prosta zasada ile dziś zrobisz tyle musisz zjeść - nie ćwiczysz - mniej jesz - trywialne a jakie efektywne) z przysiadami to był bardzo [...]

[...] np. poniedziałem , sroda , piątek albo wtorek czwartek , sobota to polecam ci trening ten wykonywać poniedziałki i piątki lub we wtorki i soboty jeśli zaś trenujesz w inny sposób to między tymi treningami powinno być 2-3 dni przerwy - i dobrze by było żebyś wykonywał je w dni treningu na ścianie nie w dni wolne bo organizm musi mieć czas na [...]

ja tam widze dokladny ruch z 0,5sek pauzami, ale niech bedzie POL SEKUNDY?? NO NIE JESTEM PRZEKONANY cos pisales o lokciu-przedramieniu-barku poprzednio i dlatego nagralem NIE POPRZEDNIO TYLKO JUZ CHYBA Z TUZIN RAZY ZRESZTA NAGRAJ TO NA WIEKSZYM CIEZARZE, NA 5TKACH TO DOPIERO SIE OKAZE desek nie mam i trudno bedzie skombinowac, jakies sugestie [...]

"Od zera do bohatera". Mike Tyson tez za dzieciaka byl ponizany bo byl "grubszy", bal sie jak cholera. Teraz malo kto chcialby do niego podskoczyc. Taroo, z drugiej strony moze Ty uwazasz, ze nic nikomu nie robisz. Na pewno? Nie chcesz pokazac innym, ze jestes "fajny" na przyklad dogryzajac w glupi sposob [...]

[...] macie rację a może oni. Ale tak czy owak takie utwardzanie poprzez pompki na kostkach można porównac z uderzaniem w stertę gazet albo worek z piaskiem, tyle że to jest inny sposób... może zły, nie wiem. Ale nie myślcie że spędzam cały czas treningu na "utwardzaniu", żadko to robię, nawet sporadycznie. W pewny programie o boksie tajskim [...]

[...] z lokautem? Wykańczamy ruch stosując 3-5 desek. Martwy punkt nad klatą? 1-2 deski. Zbyt wcześnie „flarujemy” łokcie? 2 deski. Tak....mniej więcej :P :) Znaczenie ma również sposób, w jaki dotykamy deski. Miękkie dotknięcie -opuszczamy w sposób kontrolowany, słyszymu stuk kontaktu sztangi z deską i sru, do góry. Raczej do szlifowania techniki i [...]

[...] Nie wiem czy dobrze zrobiłam ale wymieszałam olej kokosowy z masłem karite i wtarłam w cycki brzuch itd. Ogólnie skóra jak pupcia niemowlęcia *_* Btw, macie jakiś sposób (jeśli warzywa nie pomagają) na usprawnienie transportu kupy na zewnątrz? Mam wrażenie, że nażarłam się cegieł od 2-3 dni-.- Rozpiski: Piątek: BTW > [...]

Gruby, czasami sobie myślę, że to byłby chyba najlepszy sposób by w końcu ruszyć moje miesnie... Ale szkoda zdrowia w takim wieku. Ale cala praca idzie na marne.. za******lam, trzymam diete, ale nie mam z tego nic. To tak jak ciężko pracować i nic nie zarabiać, prze***ane uczucie :/ dlatego szukam na tym forum pomocy... Jeszcze się nie poddałem.. [...]

niby tylko 3 ćwiczenia ale 25 serii na pewno zrobiło robotę :-)) Kabo, było tak jak piszesz. Spodobał mi się taki sposób treningu klatki no ale za często nie ma co stosować. Duże klamoty też trzeba targać inaczej taki trening nie da jakiś efektów. Pomysł "sprzedała" mi ubiegłoroczna wicemistrzyni Polski w WL bo akurat dobrze się złożyło i pracuje [...]

[...] rzecz- zapasy- zniwelone przez bdb zapasy JJ i atletyzm. Tak to widzę, ale stawiać na JJ w tej walce to żaden wyczyn. Wyczynem jest jak ktoś przewidzi wygraną Sonnena+sposób w jaki to zrobi np Sonnen przez UD (przeleżenie)- imo jedyna możliwa opcja, a mimo to tak nieprawdopodobna że aż dziwnie brzmi.%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu [...]

[...] rozumiem że w zakład o zmianę avatara wchodzisz? Reguły jak zawsze - przegrany zmienia avatar na fotę zwycięzcy pojedynku (ale ta fota nie może pokazywać tego zwycięzcy w sposób uwłaczający) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-08-07 10:31:17 Moge sie zakladac, generalnie to wole zeby Conor wygral i bede mu kibicowl, bardzije go lubie, ale [...]