sposób na ale

[...] moralny i etyczny owszem, ale do tego dyskusja się nie ogranicza "Co do braku argumentów - na rzeczonym spotkaniu dużo mówił co trzeba, ale nie mówił jak trzeba, w jaki sposób i własciwie po co. Ładniej jest dzieciakom mydlić oczka - niech zagłosują; potem powie się ze ja chcę, ale nie dam rady bo to kompetencja parlamentu..." I tu [...]

Taarabt mi się meeeeeeeeeeega podobał jak grał w QPR. To jest kompletny wariat, a to na boisku się przydaje. Oczywiście dużo pracy przed nim, ale to w jaki sposób potrafi minąć rywala jest imponujące, nie jeden piłkarz klasy światowej może pozazdrościć mu tej odwagi, no i też bądź co bądź bezczelności na boisku. Mega piłkarz, ale trzeba go [...]

[...] Teraz waga stoi mi w miejscu, a siły mi przybywa. Ostatnio byłam w skałach i zrobiłam te wszystkie drogi, na których rzęziłam w zezsłym roku. Słuchaj, wydaje mi się, że ten sposób odżywiania dostosowuje się do rodzaju uprawianego sportu. Skoro robisz masę, to nie spodziewaj sie raczej spadku wagi. Jestem pewna, że trzymając się tak niskiego [...]

czesc wszystkim :)!! ja od zeszlego poniedzialku sie trzymam jakos, tzn. rano jem sobie platki z jogurtem albo twarog, lub jajecznice, w szkole przekasze jakies jablko czasem jesli sie moj zoladek domaga, a gdy wracam do domku po poludniu, to czeka na mnie przepyszny obiadek oczywiscie wszystko zgodnie z montim(mam nadzieje) zazwyczaj jest to [...]

[...] na parze). Osoby, które przybierają na wadze powinny bardzo dokładnie prześledzić swój jadłospis. Najlepiej przez jakiś czas zapisywać co się zjadło i o jakiej porze. W ten sposób łatwiej znaleźć błędy. Może są to osoby oporne na chudnięcie i powinny zastosować najbardziej restrykcyjną wersję MM, czyli tłuszcze z węglami o IG<15 (ja taką [...]

[...] by nie wiedział co powiedzieć sory Biniu ale tak to wyglądało ,póżniej dziewczyna musiała Ci pomóc to się odezwałeś odrazu kiedy przyszło wsparcie ,wybacz Biniu ale w ten sposób straciłeś wiarygodność i żałuje że zaryzykowałam dyskusje z Tobą Amazone napisałaś "kalorie mają znaczenie co jest faktem niepodważalnym "jako ciekawostke [...]

[...] wody, solę i do wrzątku wrzucam soczewicę. Gotuję na średnim ogniu ok8-9 min. zdejmuję zupełnie z płyty i trzymam pod przykryciem dalsze 30 min. Nie jestem pewna, czy ten sposób gotowania jest dobry? Acha, z Waszych dyskusji zrozumiałam tak: - chleb, ser, warzywa z jogurtem -jajka, szynka warzywa z oliwą -makaron, ryż sosy warzywne na oliwie [...]

gdyby jakiś sposób opatentować na to żeby się łapy nie ześlizgiwały z tych ***anych poręczy, to raczej bym dał rade, ale to next time

to ja bym robił lzej ale wiele serii inny sposob to robic z parocentymetrowego podwyzsenia, stroj i tak ten dolny zakres "pokryje" jesli zas stosunkowo dobrze Ci idzie w paskach do trzymania sztangi to znak ze mentalnie ogranicza Cie brak pewnosci z chwytem i wydaje sie ciezej niz jest na prawde - wowczas trening chwytu np poprzez [...]

[...] ramienia na wyciagu stojac 4 121086 -prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia 3 12108 brzuch mozesz robic kiedy bedziesz mial sile tak ze 2-3 razy w tyg DZIĘKI pozdrawiam no i nie zapomnijcie przycisnąć "czytelnik dzialu" mniej więcej gdzieś tu -------> Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

[...] Ch**U, BO CIĘ ZAj**IEMY k***A" %-) :)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-15 09:21:11 Ok wiem co masz na myśli ale dla mnie satyra/ironia może być przekazywana w inny sposób . Zobaczmy skecze Kabaretu Moralnego Niepokoju - bardzo często wyśmiewają zachowania ludzi w swoich skeczach ( od zacofanych staruszków żyjących mentalnie w czasach [...]

Czyli dołożyłem drążek zgodnie z Twoimi radami. Wymyśliłem w ten sposób, że będę robił drabiny treningowe 3x w tyg bez obciążenia aż dojdę do 15powt (teraz przy 10powt ciężko dorzucać obciążenie) a gdy dojdę do tej 15, to zamiast drabiny zastosuje trening z obciążeniem ze stopniową progresją jak w pozostałych bojach, czyli: PON WL 30/10 40/8 50/8 [...]

[...] akcji, aż w końcu (gdyby nikt nie zaprzeczył)zaczęlibyśmy "sobie" przypisywać tę robotę... Wiem że w Polsce nie da sie robić "reklamy" GROM-wi w inny sposób ale ludzie którzy się za to reklamowanie biorą podchodzą do tego od dupy strony. Nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi, troszke to zagmatwałem ale z Polskiego na [...]

Wg mnie Tyson w max formie dałby KO z Klitschkami, a walka potrwałaby 3 rundy... A co do sobotniej walki, Adamek był za słaby fizycznie to raz, ale walczył na wstecznym, a to z większym i silniejszym rywalem najgorsza taktyka. W taki sposób można tylko przetrwać, nie wygrać. Pozdrawiam!

nie parowki, tylko parowka zjadlem sobie bo mialem ochote, to taki moj sposob ladowania sie wiem ze nie ma w nich zdrowych tluszczy i wielu witamin ale na moja psychike dzialaja w dobry sposób

Witam! to ja ArniZBW, dostalem bana od Knife za kompletny brak wiedzy i wogole brednie. Poprostu nie zrozumial mojej prznosci z obidem (0,5kg ziemniakow i 0,5kg miecha) mialem na mysli poprsotu DUZO! naprawde wiem, jak zapewne kazdy z was ze tyle na jeden posilek nawet gdyby ktos umial zjesc to i tak organizm tego nieprzerobi, ale coz dostalem [...]

przyjmij 10kcal na każdy mililitr, czyli 450ml - 4500kcal, uzupełnij tym na co masz ochotę. Pamiętaj też o nawodnieniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-17 20:50:04 Sorry, ze sie wpycham ale akurat tak sie sklada, ze i mnie to dotyczy. Jesli dziennie przyjmuje 3600kcal, to w dzien oddawania krwi powinienem przyjac 3600 + 4500? dobrze [...]

No witam dzisiaj dzień zakończony bardzo pozytywnie. Drugi dzień odpału od diety i założeń, zakończę już ten tydzien w ten sposób, dam wszystkiemu odpocząć i od poniedziałku wersja bardziej hard już praktycznie do końca , do zawodów czyli zostanie równo 5 tygodni. Mimo wszystko napewno nie zjadłem tyle dziś co wczoraj, dzisiaj wpadł baton [...]

Z 2 opcji korzystam gdy wcinam placki ziemniaczane... No ale podoba mi sie sposob z pomidorasami ;d Shitman masz może jakieś filmiki na yt na ktorych robisz abs ?

VLAD, Coś za coś... Twój sposób jest bardziej kosztowny ale mniej czasochłonny. Mój na odwrót. Tak jak każdy kij ma dwa końce tak i każdy sposób ma swoje plusy i minusy. (+) - zdrowa otoczka (opłatek jest ze skrobi) - większa pojemność - łatwa dostępność - brak skomplikowanego instrumentarium (waga nie jest konieczna, można poprosić aby zważyli w [...]