sport

http://sport.wp.pl/kat,113114,title,Najman-z-noga-w-gipsie-na-dwa-tygodnie,wid,13963232,wiadomosc.html chłop ma jaja z drugiej strony jak się kopie low kicki sródstopiem to potem nóżka boli %-)

Maggio to przeciez pomocnik Newsa kopiowałem z onetu a tam wiadomo jacy "znawcy" pisza te info. z resztą nie ma takiego klubu jak Zenit San Pietroburgo \-) btw na TVP Sport Maggio tez jest wpisany jako obrońca

http://sport.wp.pl/kat,113114,title,Tak-wyglada-gips-Marcina-Najmana-Zobacz,wid,13963321,wiadomosc.html?ticaid=1d562 Nasz Marcin :D Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2011-11-07 01:15:41

jestesmy na forum sportowym i nie inetersuje nas intensywnosc i częstotliwość współzycia jako forma aktywności...chodzi o uprawiany sport... mniejsza o to... wejdz na www.potreningu.pl, zaloguj sie (login i haslo jak na sfd) wrzuć przykładowy dniowy jadłospis, wygeneruj zrzut i załącz go tutaj, ponadto wszystkie zaczynamy od pokazania sylwetki [...]

Powodzenia i wytrwałości :) to jest bardzo trudny sport trzeba się do tego przyzwyczaić i mieć dużo wytrwałości...

Gość honorowy Pucharu - Aneta Florczyk Olimp Team - Najśilniejsza kobieta świata, której dziękujemy za udział i budowanie super atmosfery na stoisku Olimp Sport Nutrition. Atrakcje, konkursy, degustacje, autografy i wiele więcej... Dodam jeszcze, że Pani Aneta wyglądała po prostu super. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f87f08fb6994fdfa35b10a8c0a4be6f.jpg

http://sport.wp.pl/kat,113114,title,Tak-wyglada-gips-Marcina-Najmana-Zobacz,wid,13963321,wiadomosc.html?ticaid=1d576 co o tym myslicie? =D

o na stronie jest napis:-D "pure sport no lans":-D

Saidunia, wrażenia opiszę jutro :-) -------------------------------------------------------------------------------- DT/DA, B 150/ W 250/ T 73 8.11.2011 Warzywa: pomidor, cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony, Picie: woda 2,5l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT Magne 100 Sport, [...]

Wybrałbym tą http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-skosna-do-brzuszkow-l010.html . Wygodna do wyciskania klatki w dół i do brzuszków. Nogi na płaską ławkę, plecy na podłogę i już masz ławkę rzymską }:-( Zmieniony przez - Juras215 w dniu 2011-11-08 23:32:02

I nadszedł koniec konkursu i zabawy z Keltonem :-) Oto moje fotki po zmaganiach w czasie trawania konkursu: http://i41.tinypic.com/jg1ir4.jpg http://i44.tinypic.com/n31d28.jpg http://i44.tinypic.com/16kp69u.jpg http://i42.tinypic.com/15sa7sz.jpg Wymiary z początka konkursu / ze staru z redukcją / obecnie: waga: 95 / 97 / 86 (efekt po redukcji: [...]

Niestety wrócił do boksu... Niestety bo hańbi ten sport. Ring to nie ulica nie ma miejsca dla błaznów. Powinien dawać przykład młodym talentom a jedyne co to propaguje hasło "JP" Zmieniony przez - zenon.burka w dniu 2011-11-09 10:10:10

Niestety wrócił do boksu... Niestety bo hańbi ten sport. Ring to nie ulica nie ma miejsca dla błaznów. Powinien dawać przykład młodym talentom a jedyne co to propaguje hasło "JP" Ta, jasne, ring bokserski jest tylko dla poprawnie politycznych, wyżelowanych i miłych chłoptasi. Nie bądź śmieszny.

[...] więc mogą się pojawić problemy z kręgosłupem. Ja na twoim miejscu dałbym basen raz w tygodniu, a może i siłownię, ale typowy trening wzmacnijący wszystkie mięśnie z naciskiem właśnie na plecy ale i barki. Masz swoje i chyba trochę się zaniedbałeś, a boks to bardzo dynamiczny sport więc o kontuzję przy niewzmocnionych mięśniach nie trudno.

trening: sport: -wiosla - 10 min -a6w - 3xpo 6 powtorek -pilka i hantle dla srednioz. d.2 1a. MC na prostych nogach - sztanga - 30 kg 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) -po 9 kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) -po 9 kg 3a. wyciskanie sztangielek siedząc - po 7 kg 3b. przysiad [...]

ping pong to jest SPORT? %-)

Jaki sport/y uprawiam siłownia Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 183 Waga (kg) 103 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) Obwód Pasa (cm) Wyciskanie leżąc (kg) 160 Wyciskanie na barki (kg) 130 Przysiad (kg) 200 Dieta nie utrzymuje teraz

[...] a to potrwa.mozesz sie rozejrzec za rehabilitantem ktory podpowie ci jakie cwiczenia wykonywac i poradzi o jakie zabiegi fizykalne poprosic lekarza. i jesli chcesz uprawiac sport na troche bardziej powaznie i miec na przyszlosc czyste sumienie(bo zakladam ze jestes jeszcze mlody) to zajmij sie tym bo z doswiadczenia wiem ze potem juz latwiej o [...]

[...] ci polecił troche inne rozwiazanie chociasz to co zostało podane jest bardzo rozsadne , mianowicie według mnie zapisz sie na ZAPASY jeśli jest to możliwe w twoim mieście , sport ten by rozwinął u ciebie teżyzne ciała , bardzo czeste ruchy push i pull , czeste siady , rozciaganie siła twojego sparing partnera, rozwój charakteru wraz z [...]

[...] na twoim miejscu zająłbym się, tak jak mówili koledzy, czymś na ogólny rozwój i chyba crossfit byłby tu najlepszym rozwiązaniem. Jeżeli w przyszłości zależy Ci na typowo kulturystycznej sylwetce, to możesz mieć bardzo duże problemy z jej osiągnięciem (oczywiście to w dużej mierze zależy od predyspozycji), gdyż jest to bardzo "egoistyczny" sport.