[...] ramienia: 28cm Obwód talii: 84cm Obwód uda: 62cm Obwód łydki: 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Wakacje aktualnie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeżdżę na desce ok 1 godz dziennie każdego dnia. Odżywianie: Jem ogólnie zwykłe obiady ziemniaki surówka sos. Nie przepadam za warzywami. [...]
Witam wszystkich Mam 15 lat i taki problem. Kiedyś byłem dosyć gruby, nie uprawiałem żadnych sportów co równało się z zerową koordynacją. Wziąłem się za siebie, teraz mam 187 cm i ważę ok. 75 kg, wyrobiłem sobie kondycję, szybkość (na 60 m ok. 8,1 s), ale nadal mam problem... Zakochałem się w koszykówce, uwielbiam ten sport, ćwiczę od jakiegoś [...]
[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 83 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 17,68 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 3 razy w tygodniu sroda poniedzielek piatek Odżywianie: hmm co wpadnie chipsy obiad-ziemniaki z miesem soruwka na kolacje tosty [...]
[...] klatki : - 114 Obwód ramienia : - 42 Obwód talii : -102 Obwód uda : - 65 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : Brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy PPL + Codziennie spacer 6km Odżywianie : Na ten moment było to ok. 2500-2600kcal. Cel : redukcja Ograniczenia [...]
[...] klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 53 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33kg Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Na tą chwile piłka nożna, wraz z dietą wdrożę bieg, siłownie i rowerek. Odżywianie: Potrzebuje diametralnej odmiany spożywanych posiłków w [...]
[...] bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : nigdzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu siłownia/bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajecznice, płatki owsiane z owocami Co lubisz jeść na obiad : Co [...]
[...] ramienia: 38 Obwód talii: 81 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: no se Aktywność w ciągu dnia: szkola, praca za kółkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4-5 x w tyg, bieganie 3-4 x 30 min/tydzien po treningach silowych Odżywianie: intuicyjnie , raczej zdrowo , ale trzeba sie [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+aero Odżywianie : mam słabość do fast foodow Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan [...]
[...] 56 Wzrost: 172 Cel cyklu: czysta masa mięśniowa, siła stosowane już wcześniej suplementy : 4 kg gainbolic 6000 Olimp, Kreatyna monohydrat Olimp 1250 Uprawiane inne sporty: rower, czasami piłka nożna , w wakacje pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] komponuje się zarówno ze słodkimi, jak i słonymi dodatkami. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe, szczególnie polecane dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz uprawiających sport. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. Zamieszać przed użyciem gdyż może występować naturalne [...]
[...] tkanki tłuszczowej: Nie Wiem Aktywność w ciągu dnia: Do szkoły chodzę 1,5km w jedną stronę i się czasami wieczorem chodzę przejść jakieś 8km w dwie strony Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Chodzenie, jazda na rowerze i na nartach Odżywianie: lubię owoce przeważnie jem jabłka nie lubię niektórych warzyw Cel: szybka redukcja [...]
[...] Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: Szkoła dom siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia I wf Odżywianie: Jem to co jest do jedzenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak [...]
[...] : nie zmierzone Obwód uda : nie zmierzone Obwód łydki : nie zmierzone Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12%max Aktywność w ciągu dnia : praca mało wysiłkowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności :każda partia raz w tyg,interwały,tabata Odżywianie : Jem zdrowo choc wieczorem jest mocne ssanie i czasem cos wpadnie niepotrzebnego Cel : [...]
[...] łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: chodze do szkoly a to nie zbyt duzy wysilek, pozatym czasem spaceruje. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w sumie to aktualnie nie uprawiam sportów Odżywianie: wczescniej jadlam duzo chipsów, słodyczy, i fast foodów. ponad 2 miesiace temu to [...]
[...] 78 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10-11% Aktywność w ciągu dnia: Praca ( dużo chodzenia ) 5-7 razy w tygodniu , nocą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowny 5x w tygodniu Odżywianie: Brak diet Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: [...]
[...] Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 102 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła 8:00-16:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: Nie lubie pomidorów, z owoców tylko jabłka i banany. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]
[...] Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: obecnie praca sezonowa, aktywnosc srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic Odżywianie: jem warzywa owoce jogurty bo lubie, niestety czekoladki tez lubie i czasem podjadam, za wedlinami nie przepadam, [...]
[...] klatki: 94 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25.1 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeszcze do niedawna biegałem, i robiłem pompki+brzuszki Odżywianie: Rano wychodzę z domu bez śniadania, w szkole znadam dwie kanapki, w [...]
[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojecia jak sie to liczy Aktywność w ciągu dnia: W dni robocze szkola, czasami jazda na rowerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka co 2 dzien Odżywianie: Jestem endo wiec mam checi na jedzenie, z dieta staram sie Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
