no to jacuzzi mialem kupic i odpuscilem, uzytkowalbym z 4 mieisace w roku, rachunki jak obliczylem nie takie male, dlugo sie nagrzewa, bardziej oplaca sie kupic karte multi sport i ma sie jacuzzi, baseny, silownie, sauny kiedys sie chce nie przejmujac sie nagrzaniem wody i utrzymaniem czystosci. Szukam teraz butow do chodzenia i biegania. Do [...]
[...] mój były trener z siłki lub dietetyk kliniczna z 25 letnim stażem to by mnie smiechem zabili. TO m.in przez takie tematy czy ignorancje srodowiska amatorsko uprawiającego sport wielu dobrych ludzi odeszło z for a pozostali ludzie którzy rozpisują cykle na gainerze czy jak niektórzy forujący fruktoze w diecie sportowca. Cóż życze Ci powodzenia [...]
ale widze, ze u mnie w miescie silownie wpuszczaja dzis kazdego pytajac tylko czy te osoby uprawiają sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych.
[...] samej portierni są 4 dziewczyny. A gdzie tu woda, prąd i inne opłaty... ale widze, ze u mnie w miescie silownie wpuszczaja dzis kazdego pytajac tylko czy te osoby uprawiają sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych. Wystarczy, że jeden oszołom tzw covidiota zadzwoni do sanepidu i pip-u. byc może [...]
no po basenie na pewno teraz byloby pobudzenie. ogolnie jak qw3rty pisal,i sport jak ktos jest w nerwicy to nie za dobry pomysl. ale nie szukajmy innych rzeczy, bo to wszystko uklad nerwowy. Lekarz uwaza moj stan za ciezki i proponuje mi wziac lek klomiparine, podobno to jeden z slniejszych na lęki i depresje. Po mianserynie zasypiam ale [...]
[...] i ma to w d......) Wezmy pod uwage slawne osoby, ktore depresje mialy i ludize sie dziwia ze ja maja nadal jak maja tyle kasy itd, jak np Justyna Kowalczyk itd, np sportowiec byl wychowany w rodzinie gdzie dzieci i rodzina byly najwazniejsze a pieniadze nie, a przez sport o tym zapomnieli maja teraz 40 lat i ani przyjaciol ani dzeci, [...]
zes przyzwyczail cialo do ciezkich treningow na - wej diecie to teraz sie czuje za komfortowo jak zarcia za duzo i za malo treningu.... Poczytaj troche o sportowcach zawodowych, olmipijczykach itd co po konczyli kariery.... Im tez zajmuje kilka lat powrot do zycia normalnego = bez 2 treningow na dizen na dodatniej diecie :p Sport to zdrowie - tak [...]
[...] os stresu "podwzgorze-przysadka-nadnercza" pracuje sobie jak chce. W jakis tam lekkich stanach depresyjnych, nerwicowych dobra ksiazka z terapii poznaczwo behawioralnej, sport, odzywianie i relaksacja załatwia sprawe dosc szybko jak ktos nie ma traumy z mlodosci, ale w ciezkich stanach nie jest to takie latwe. Zmieniony przez - kris4real w [...]
[...] ze robilem duzo aby wyjsc z tego) i nagle wracasz do punktu wyjscia Jezeli ktos juz bierze leki to wiadomo ze sa one po to aby wlasnie zaczac lepiej jesc, spac, uprawiac sport itd aby malymi kroczkami zaczac z tego wychodzic TRoche poczytalem i masz racje jest duzo badan ktore pokazuja ze spozywanie prebiotykow i probiotykow bardzo pomaga w [...]
https://sport.onet.pl/pilka-nozna/tomasz-smokowski-o-walce-z-depresja/dzdy4sc Za czasów kiedy pilka nozna byla dla mnie wszytskim, byl to moj ulubiony komentator.
[...] uwazam ze to nie niedobory. Ja zawsze jadlem najzdrowiej w domu, to ja do tego wszystkiego suplementowalem sie witaminami i mineralami. Moj ocjec cale zycie uprawial sport, za mlodu jezdzil 200km rowerem bez przerzutek do czestochowy malo oc jedzac, mial wtedy pewno z 6-8% tluszczu, a niedoborow nie mial, albo mzoe mial ale nie mial [...]
NOW FOODS Men's Extreme Sports Multi są extra, ale dość drogie. Polecicie może coś tańszego a w miarę dobrego? Kiedyś brałem VITA-MIN MULTIPLE SPORT z Olimpu ale bez szału szczerze mówiąc... Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2020-03-29 12:27:53 bez szalu, a jaki szal moze zrobic multiwitamina. Trzebaby bylo znac jakie sie ma niedobory, bo [...]
[...] widac oprocz stresu w pracy, domu, osoby podatne na zaburzenia natury pyschologicznej moga narobic sobie problemów, jak ja to nazywam stresem ukrytym (bo wiele osob mysli ze sport ze stresem nie ma nic wspolnego), czyli np. nadmierną redukcją i zbyt intensywnymi treningami. Ich organizmy moga nie poradzic sobie z zachwianiem wydzielania [...]
[...] wynikające ze słabej diety wychodza w tempie nadekspresowym. No ale ty czujesz sie ok więc pewnie jest ok %-) Ludzie ze słabymi stawami/tendencja do kontuzji i uprawiający sport powinni obowiązkowo suplementować wit C, D3k2 i odstawić całkowicie produkty bogate w Omega6 a spożywa c duzo bogatych w Omega3. Tylko nie róbmy jaj i nie piszmy o [...]
[...] przez - Nene87 w dniu 2021-01-08 12:53:40 fajnie ze dalas rade, mnie tez takie rzeczy nie nakrecaja :) i przez ostatnie 2 lata opanowywalem je. Chcoiaz trzeba pamietac ze sport to tez stres i jeszcze jak jest duza presja osiagów/walki to takie stany moga sie pojawiac. Jak juz pisalem, gdybym wiedzial 10 lat temu, ze to nerwica to pewno na [...]
no po basenie na pewno teraz byloby pobudzenie. ogolnie jak qw3rty pisal,i sport jak ktos jest w nerwicy to nie za dobry pomysl. ale nie szukajmy innych rzeczy, bo to wszystko uklad nerwowy. Lekarz uwaza moj stan za ciezki i proponuje mi wziac lek klomiparine, podobno to jeden z slniejszych na lęki i depresje. Po mianserynie zasypiam ale [...]
[...] podniesioną głową w tym świecie, który mam dookoła, a nie w samotności na działce gdzie jest spokój i cisza. No ale dlaczego zakładam dziennik tutaj: Po pierwsze bo kocham sport i siłownie, nawet jak głowa mówi żebym odpuścił, a po drugie to dział zdrowie i w polaczeniu odpowiednie miejsce aby założyć taki dziennik. Jaki jest cel dziennika: [...]
Rzecz w tym, że nie trzeba uprawiać sport by woleć wypić napój bez cukru a nie ładować mała puszeczką z 30g ww. W USA grubasy popijają nawet napoje zero. No ale taka prawda, piwko vip, chipsy star, gorzka de luxe i napój costa i imprezka na całego.
ja tez wiem, jak ten 'sport' moze porozniac pary/malzenstwa i znam pare osob ktore poswiecilo swoje zwiazki... ja bym nigdy drugiej osoby dla startu w zawodach nie poswiecil(i ch** z tym co inni w branzy o tym sadza), nie jestem toba i w twoich butach nigdy nie chodzilem, nie znam historii, ale twierdze zawsze, ze rodzina na pierwszym miejscu i [...]
WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK
