sport

[...] 55 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część ciała – talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 x w tygodniu trening siłowy, gdy mam czas dodaję 2 x w tygodniu aeroby/interwaly, poza tym pn-pt praca 8-12h tryb siedzący, w weekendy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20% Aktywność w ciągu dnia :studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia / 2x koszykówka Odżywianie : 5 posiłków dziennie, ustalona dieta Cel : redukcja tk tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Ok [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pośladki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczaka lub rybę z sałatką warzywną Co jako przekąskę : [...]

[...] ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach czasami siedzac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBWpo 30 -40 min aero, w DNT aero 30-40 naczczo rano Odżywianie : dieta tu do oceny Cel : redukcja do lata [...]

Jakie polecicie białko na noc? Akutalny zestaw supli których używam: Olimp Carbonox Delicious Whey protein Activlab Nitro Caps Vita-Min multiple sport

[...] po prostu takiego lakonicznego, szybkiego tutoriala ;). ANKIETA Wiek : 20 Waga : 62-63 Wzrost : 178 Staż treningowy: kilka lat temu kilka miesięcy treningu Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna raz tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 191 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 20% Aktywność w ciągu dnia :studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia / 2x koszykówka Odżywianie : 5 posiłków dziennie, ustalona dieta Cel : redukcja tk tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] :178 Staż treningowy:3 miechy, wcześniej rónież, taka domowa skromna domowa siłka, jak cieplo to ciagła aktywnosć, Obwód pasa 94 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4rzy w tyg. wszelkiego rodzaju sporty na powietrzy,tenis,siatkówka, piłka, w lato plażówka, ping pong:D Ograniczenia [...]

[...] bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Na chwile obecna to byly podrygi z dvd,wczesniej:przez 14-nascie lat pilka reczna,5 lata koszykowki,siatkowki,silownia przez 4 [...]

[...] części mojego brzucha :) Nie jestem obeznany w temacie ćwiczeń siłowych, wykonuje tylko ćwiczenia na mięśnie brzucha + pompki...ponieważ na pierwszym miejscu jeżeli chodzi o sport bez wyjątku stanowi piłka nożna, ale do rzeczy. Zakreśliłem obszar, w którym zredukować tkankę tłuszczową...czy istnieją jakieś wyszczególnione ćwiczenia dla tej partii [...]

[...] Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 127 :( Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : trzymać się planu Cel : redukcja, zgubić brzuszek Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

[...] : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca stojaca (+chodzenie i podnoszenie contenerow do 30 kg)tryb nocny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : shoun t insanity koniec 3 tygodnia (wczesniej 2 tyg t25) Cel : redukcja do 60 kg/ beach body Ograniczenia żywieniowe : probuje wprowadzic [...]

[...] 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czasu do czasu biegam, w okresie wiosenno letnim jeżdżę na rowerze kilka razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki [...]

[...] :68 Obwód bioder (3):82 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :udo W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3,4 x tyg siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatków owsianych Co lubisz jeść na obiad :piers i ryz Co jako przekąskę : jabłka Co [...]

[...] Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 21 Wzrost/Waga : 190/90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : Masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK( odpadają cwiczenia na drążku) [...]

[...] Wiek : 17,5 Waga : 64 Wzrost : 170 Staż treningowy: Pierwszy raz był rok temu, ale było trochę przerw, regularnie ćwiczę od około 3 miesięcy. Obwód pasa:78-79 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia,Krav Maga x2 w tygodniu po 2h,zwykle raz w tyg bieganie,czasem jazda rowerem, WF 3 razy w tyg. Ograniczenia [...]

Wiek :16 Waga :104 Wzrost :197 Staż treningowy:8 miesięcy Obwód pasa 100 Obwód klaty:105 Obwód uda: 69 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Dowolna Stosowane aktualnie i [...]

Witam Poszukuję kogoś kto studiuje, bądź studiował (najlepiej zaocznie) kierunek Sport na Poznańskim AWF. Proszę o kontakt przez PW. Zmieniony przez - pro666 w dniu 2014-03-16 14:46:01

[...] tkanki tłuszczowej : 20% (na początek chciałbym dojść do 16-15 %). Aktywność w ciągu dnia : szkoła , siłownia (pon,wt,czw,pt,), treningi karate (pon,śr,piątek) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , w DNT (sob,nd )aero (bieżnia, rowerek, orbitrek tak po 35-45 min) . Odżywianie : zdrowo i smacznie ;) Cel : [...]

[...] czasie Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 187 Staż treningowy: ćwiczyłem tylko przez dwa tygodnie wraz z kolegą Obwód pasa: 79 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 90 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jeździectwo 4 x po 5 godzin w miesiącu, spacery wysiłkowe 3 godziny 5 x w miesiącu, strzelectwo, fechtunek. Dostęp do siłowni / [...]