Lodzie!! Mozna zaczac trenowac majac nawet 50 lat jesli tylko na to zdrowie pozwala i ma sie ochote. Ja zaczalem trenowac majac skonczone 18 dopiero i nie narzekam na efekty. Fakt, ze w zawodach zadnych nie wystartuje juz ale nie to jest celem. Lubie ruch i sport a SW traktuje jako przydatne hobby. I polecam taka forme rekracji kazdem.
zaczynam od jutra testy Metabolica zobaczymy co to za cudo planuje 1 porcje rano na czczo plus 3g monohydratu oczywiscie też z MRM i taki sam miks na 30 min przed treningiem. W dni nietrenigowe tylko jedna porcja MRM rano na czczo z kredką . Wsie suplemety udostepnione przez firmę SPORT NUTRITION by bimsalabim
jest :D:D !! wes sobie walnij z rana słaba kawke!! albo walnij ISSostara!! to pomaga !! a najlepiej jak bys sie wzioł za sport to twoj organizm by sie przeestawil i niebyłbys senny i zmeczony!! zacznij sie dobrze odrzywiac !! poczytaj o tym na necie !! co na co i ile!! pozdro
chociasz bys sie przyznal bralem koks ocencie mnie itp a nie sciemniasz i gadasz glupoty jak widac ze zaladowales troche, no chyba ze uprawiales jaksi sport wczesniej.
[...] kaski a najważniejsza rzecz ilość przełożeń zmieniła się z dwóch do conajmniej 9-12 ,nie wspominając o odżywkach energetycznych.Jeśli napisałeś że miałeś do czynienia ze sportem dość sporo ,to nie bój się i proszę pochwal się jaka to dyscyplina.I jeszcze jedno ,czytaj dokładniej ,ponieważ nikt z nas nie napisał że uważa sport za NAJWAŻNIEJSZĄ [...]
[...] z ogolonym calym cialem,a co do picia kawy przez szachistow to chyba normalne kawe pije duzo ludzi a znasz kogos chodzacego na codzien w kostiumie do martwego ciagu?ze sportem tez mialem cos do czynienia nawet wiecej niz troche.REMOL jaki sprzet o ktorym pisalem chroni przed kontuzjami?KOWALIK to ze zalapales kontuzje to chyba wina zlej [...]
[...] sobie przyczep czworogłowego w kolanie między innymi dlatego że z lenistwa nie zastosowałem odpowiedniego w tym okresie i na tym cięzarze sprzętu. Co do twierdzenia że sport nie powinien być jedynym celem w życiu myslę że mozna się z tym zgodzić. Szczególnie w trójboju z którego nie da się wyżyć, każdy normalny zawodnik ma rodzinę jakąś [...]
WZOREK masz racje nudza mnie juz te bzdurne wypowiedzi odnosnie sprzetu sprzet pomaga osiagac lepszy wynik (jak w kazdym sporcie), i dzieki niemu jest MNIEJ KONTUZJI, u mnie w klubie jeszcze nikt nie odniosl kontuzji w wyniku uzywania sprzetu!!! jak sie ktos nie zgadza z tym to nie wie co to jest sport i lepiej niech sie nie wypowiada na ten temat
warto też czymś się zająć ; rozmawiać z zaufana osobą , uprawiać sport , łowić ryby , sklejac modele ! wspomóc się ziółkami (dziurawiec - wyciągi z niego zrobione - poszukaj było na forum : wspomniany deprim , hyperosedat , perhip , psychotonisol, succus hyperici - w aptece doradzą )
caparzo SPORT(TRÓJBÓJ TEZ)TO NIE CAŁE ŻYCIE,JAK KTOS UWAŻA INACZEJ NIECH SIĘ LECZY!!! Tak zakończyłeś swoją wypowiedż,w takim razie co mają powiedziec zawodowi sportowcy,trenerzy itp.przecież oni wszyscy żyją ze sportu ,bez niego nic by nie znaczyli. A jeśli chodzi o temat koszulek ,kostiumów itp.to oznacza że według ciebie kolarze nie powinni [...]
chwat,a wiesz dlaczego sie oburzą?bo nie potrafią sie przyznac do oszukiwania jakim wedlug mnie jest startowanie w koszulkach do wyciskania albo specjalnych kostiumach do martwego ciagu lub przy przysiadzie kolanach zwiazanych tak,ze nie mozna ugiac nogi.logicznie myslac wynik musi miec kiedys swoj kres,a kto przychodzilby na zawody jesli od paru [...]
tajski se odpusc bo tam jest za duzo kopania i parowania piszczelem i wogole jest to sport bardzo kontuzjogenny.... co do opini lekarza lepiej zeby to byl lekarz sportowy, bo zwykly konowal to cos ci powie a pozniej bedziesz cierpial... ja mialem skrecony staw kolanowy i zaczalem intensywniejszy trening dopiero po roku... na poczatek pozostan przy [...]
[...] na siłowni. Kiedyś zadzwonili do niego z trasy, że na sobotę potrzebują kok-su, a wracają z Belgii i nie zdążą odebrać. Podali adres. Sklep z legalnymi odżywkami i sprzętem sportowym. - Jak powiedziałem, że przyszedłem po koks, to facet chciał wzywać policję, krzyczał “*******laj, pomyliłeś adres". Uspokoił się, jak wymieniłem ksywki penerów. [...]
[...] z prętami z manganu. niestety jest ono też supertwarde:D trzeba czasu zeby się przyzwyczaić. po przesiadce z komfortowego Velo tyłek na początku trochę bolał:D ale cóż sport wymaga wyrzeczeń. dla szosowców będzie zbyt komfortowe do xc jest w sam raz choć trochę trzeba pocierpieć np. na kamienistych zjazdach. wady: ------ zalety: -cena -waga
Witam mam małe pytanie od jakiegoś 1 miesionca zczołem trenować ćiężaryten sport mi sie dosyć spodobał po treningach ale mam jednom uwage chciałbym trenujonc własie ciężary zdobyć dużom mase mięśniowomchciałbym sie dowiedzieć w jaki sposub mugłbym osionnonc dużom mase.
a diete masz? co to znaczy z głową? poczytaj troche a nie zakładasz drugi ponaglający post... cierpliwości Ci brakuje!! to nie wróży dobrze bo kulturystyka to sport dla cierpliwych... baaaardzo cierpliwych...
W książce ze stronki asicsa (www.pros-sport.pl) jest napisane trochę o skokbutach i plyometryce. Autorzy książki piszą że zaczynający grać w siatkówkę powini zacząc od plyometryki i ćwiczeń w skokbucie. Cytuję : "Normalne buty nie rozwijają mięśni łydki, natomiast ćwiczenia w skokbucie rozwijają te mięśnie, które przy dotychczasowych [...]
Niestety pakerzy pomimo iż koksują mówią że nie koksują, bo nie wpadli na kontroli. Kiedyś czytałem anonimowy wywiad z mistrzem świata naturalnych w którym stwierdził, że koksował poza kontrolą. Sport to jedna wielka ściema, tam gdzie w grę wchodzą pieniądze, tam pojawia się chciwość i manipulacja w myśl zasady "cel uświęca środki". [...]
GAL po raz II
