[...] Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 80 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : wf w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna, siłownia 5x w tygodniu Odżywianie : takie jak na zdjęciu Cel : szybka masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia [...]
[...] obecnie nadwaga (odstający brzuch:) ) spowodowana 3 miesięcznym leżeniem na łóżku, 2) wiek 23 3) waga/wzrost 76/173cm 4) staż treningowy - w zasadzie od dziecka uprawiałem sport, piłką nożna, siłownia w okresach przygotowawczych, od stycznia tamtego roku do sierpnia 2/3 razy w tyg 5) cel cyklu - odbudowa mięśni oraz troche zrzucić z brzucha [...]
Julia34, ciesze sie, ze napisalas, a jeszcze bardziej, ze zyjesz i jestes. Kazdy jest inny, zaburzenia odzywiania to najczesciej wierzcholek gory lodowej i Ty najlepiej o tym wiesz. Problemy bywaja jednak rozne tak jak my, ludzie jestesmy rozni. Wlasnie dlatego jedni moga sobie poradzic wylacznie przy wsparciu rodziny i znajomych, a inni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam możliwość brania Trec - Strong C-1000 Domyslny Olimp - Gold Omega 3 sport edition kreatyne białko i cabonox 6:00 posiłek 1 3 jaka płatki z rodzynkami i orzachami sok owocowy 10:00 Nasiona dynii i nerkowce 12:00 bułka/kanapka przykładowo z szynką banan 16:00 Ryba/kurczak/indyk surówka sok owocowy 17-21 trening nie wiem czy jest jakaś [...]
Sam nie wiesz co chcesz i ktos z forum ma za Ciebie decydowac ile masz byc na ON ? %-) minimum nie ma, mozesz leciec ile Ci sie chce jesli nie ma ku temu przeciwskazan. moja dobra rada jeżeli to Twój pierwszy cykl to się odblokuj i nie tykaj już SAA najlepiej znajdź sobie inny sport %-) Po pierwszym nieudannym odbloku odechce mu sie saa.
Boks czy w ogóle jakiś sport walki gdzie są sparingi traktowałbym jako dobry dodatek do gazu :) Chociaż i tak należy pamiętać, że sparing w rękawicach na sali to jeszcze nie jest odwzorowanie realnej napaści np. na klatce schodowej. Ale zgadzam się, że pomaga. Tematem Tasera się nie interesowałem dokładniej, bo zwyczajnie mnie na niego nie stać :) [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 95 Wzrost : 178 Obwód pasa: 100 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22.88% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzący tryb Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 5x5 A/B, Bieganie na bieżni 10 minut przed treningiem Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Stan zdrowia : bardzo [...]
Cześć, Ostatnio byłem w podobnej sytuacji i kupiłem: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html Do tego pasowałby taki stojak: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17669-Stojaki-wielopoziomowe-MH-S104-Marbo-Sport.html To bardzo solidny i mocny sprzęt, mocowanie umożliwia dołożenie wyciągu lub prasy na [...]
Siema. Mam pytanko obecnie przyjmuje witaminy i minerały z Olimpu Vita Min Multiple Sport, czy mozna i jest sens uzupelnic to o ZMA I HGH DAY z Activa?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 185 Staż treningowy: pierwsze3-4 lata bezmyślne teraz rok tak się wziąłem ale nadal się uczę Obwód pasa :ok 80-82cm Obwód klaty: ok 103-105 cm Obwód uda: ok 60 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z żołądkiem jest wrażliwy kiedyś jadłem wszystko [...]
[...] klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35- 40% Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 30 minut aero Odżywianie : jem wszystko Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan [...]
Rarytas nie chce wchodzic w ta dyskusje, bo tu juz nie chodzi o sport ani zywienie, a o wypowiedz tak nacechowana lewackim tokiem rozumowania, ze musze przyznac wywouje we mnie straszna agresje i o jakimkolwiek konsensusie nie ma nawet mowy. Wyjasnilbym wiecej, ale nie w rozmowie z Toba bo Ty przenigdy tego nie zrozumiesz, oczywiscie bez urazy bo [...]
[...] - Obwód klatki: 105cm - Talia: 91cm - Udo: 56cm - Łydka: 38cm Cel treningowy: masa (do 85kg) Staż treningowy na siłowni: od 02/12/2015 - prawie dwa miesiące Uprawiane inne sporty: parę lat temu biegałem i podciągałem się na drążku Dostęp do sprzętu: siłownia w piwnicy: - Ławka ze stojakami i skosem Marbo MS-L106 + modlitewnik MS-A114. - Stojaki [...]
Witam. Mam na sprzedaż mało używany sprzęt do siłowni domowej firmy Marbo Sport. A jest to ławka regulowana MH-L115, wyciąg górny i dolny MH-W104 pełen opis tego sprzętu na internecie. Cena myśle że okazyjna tylko 270zł :) Sprzęt był używany kilka razy. Jakieś pytania? Z chęcią odpowiem wystarczy napisać wiadomość. Odbiór tylko osobisty [...]
[...] talii : 94 Obwód uda : 61,5 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dokładnie 22.9% Aktywność w ciągu dnia : praca przy laptopie, siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu 20 min bieżnia 10km/h, DNT interwały Odżywianie : zaczynam stosowanie diety redukcyjnej Cel : [...]
[...] w środę pójść na pierwsze zajęcia). Wcześniej byłam na kilku treningach crosffitowych, ale były to bardziej pokazowe sesje, na świeżym powietrzu. Akurat na tę formę sportu zdecydowałam się dzięki Agacie i mam nadzieję, że szybko nie wymięknę. Aktualnie nie robię nic (prócz studiów, które jak już koleżanka powiedziała, pochłaniają sporą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 48 Wzrost : 152 Staż treningowy: 4 miesiace Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
