3% BF to chyba jesteś niedożywiony, skąd taka wartość się wzięła ? Ponieważ przez wiekszość życia uprawiałem sport to piłka nożna, to downhill, lub bieganie
Ja bym przestał biegać, mocno kontuzjogenny sport. Co ktoś biega, to słyszysz, że albo kolano, albo biodro, albo kręgosłup, albo staw skokowy... Te tysiące podskoków i uderzeń dają się we znaki. Jak nie masz jakiejś pasji do tego sportu, to lepiej chodzić wg mnie lub jakieś zdrowsze cardio uskuteczniać szczególnie :) Szczególnie że bieganie [...]
[...] znaczenia) chirurg zdiagnozował ją w 2 minuty i miał 100% pewności BEZ ŻADNEGO USG. Jest to PROSTY zabieg który trwał ok 2 godz po czym 4 dni obserwacji w szpitalu Do sportu wróciłem po około 2 miesiącach Obowiązkowy pas kulturystyczny do każdego ćwiczenia na siłowni (oraz po zabiegu żeby umieć się poruszać) W miejsce po usunięciu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-231-Holloway-vs-Ortega-wa%C5%BCenie-1024x1024.jpg UFC 231: Holloway vs. Ortega – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 231 na której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi piórkowej między mistrzem Maxem Holloway’em a Brianem Ortegą. W co-main evencie zobaczymy pojedynek o pas wagi [...]
Kolana bolą ale nie mam nic stwierdzonego, skolioza kręgosłupa. Może i pechowo. Napisałem, że Warszawa, zna ktoś jakiś klub wart polecenia? Zdecydowanie dla siebie, jako sport myślę drugo/trzeciorzędny, co nie znaczy że nie będę się przykładał. Myślę że 1-2 treningi tygodniowo to max, trenuję też inne rzeczy. Zawsze chciałem trochę poćwiczyć coś [...]
Dokładnie, osobom wysokiego wzrostu (mężczyznom, a kobietom to już w ogóle) trudniej jest budować masę mięśniową, wśród osób uprawiających sport niskich jest całkiem sporo. Urosnąć i tak nie urośniesz, więc nie ma możliwości albo się przestaniesz tym zadręczać albo będziesz sobie bez sensu dokładał problemów, których nie ma tak naprawdę.
[...] : 101 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Na razie brak Odżywianie : przeskoczyłem z coli na colę zero, ale nie umiem jej (zero) odstawić Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do niej dodatkowego ćwiczenia w fbw lub zrobić ją w dodatkowy dzień. Ogólnie jak na 5 miesięcy bez diety 18kg to mega progres! Co do wagi to już jak kto lubi, ja gdybym miał 192cm pewnie nie chciał bym ważyc mniej niż 100kg, ale 100kg w dobrej jakości masie to praca na długie lata. W każdym razie widać że to sport dla Ciebie, oby tak dalej!
[...] : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 105 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : brak, praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : problemem jest przemycenie warzyw do diety :) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27670-Rower-magnetyczny-C415-York-Fitness.html## A może któryś z tych rowerków by się nadał? Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2019-05-18 11:52:47
Juz chce watek poprowadzic do finishu, wiec chce dokladnie napisac jaki mam asortyment supli. : Kreatyna mono, Cytrulina czysta, ALLNUTRITION MEN'S SUPPORT EXTREME (na libido, jutro zamowie), ACTIVLAB ZMA, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, OLIMP GOLD LECYTYNA 1200 i w szawce mam gdzies Energon x 1000 od nowosci tam lezy. Jak polecacie suplementowac, [...]
[...] hemoglobiny, bo to tylko jeden z mechanizmów, ale poprzez wzrost reakcji autoimmunologicznych przeciw fosflipidom... Odstawienie pomogło. Hematolog potwierdził..., niestety trzeba było na zakrzep brać leki 9 miesięcy... Sina spuchnięta ręka, kilka miesięcy przerwy od siłowni. Sporo kasy wydanej na leki i badania. Ten sport wymaga wiele odwagi ;)
[...] do końca przewidzieć bo o tym decyduje nasz genetyka do jakiego wzrostu rośniemy. Natomiast jeśli kontuzja była kolana to nie powinna mieć żadnego wpływu na Twój proces wzrostu. co nie zmienia faktu, że warto by było sprawdzić co się z tym kolanem wydarzyło żeby w przyszłości ta kontuzja nie dała o sobie znać jak zaczniesz uprawiać jakiś sport.
[...] Europy w wyciskaniu sztangi leżąc w Luksemburgu. Skierniewiczanin unosząc ciężar 145 kg, wywalczył drugie miejsce na Starym Kontynencie w kategorii weteran, wyrównując aktualny rekord Polski! http://www.skierniewice.eu/aktualnosci/sport/marek-kujawski-drugi-w-europie,446.html?fbclid=IwAR3GNKR0CZTAK3w9Qy2rxOd9ZLVBct-VKh5HaBn1Yhib99ZQ4qswz40Xqoo
1.Omega 3 - mas zfajna omega strong od allnutrition obecnie lub olimp sport edition 2.MZB - moze byc od SFD ZMA lub fitwhey 3.Komplex wit. B - rowniez SFD:) 4.witam C (jak duza 500-1000?) witamine c daj 2 razy dziennie po 0,5g jak ci pasuje, firma rowniez forumowa moze byc 5.K2 D3 rowniez od allnutrition masz dobra opcje 6.No i bialko najlepiej [...]
[...] krzywdę - na kick boxingu nie trenuje się padów. Zakładając, że to co pisze wiki: Historia kick-boxingu W początkowym okresie rozwoju kick-boxingu istniały dwa nurty tego sportu: japoński i amerykański. Kick-boxing japoński Japońska forma kick-boxingu powstała przez połączenie technik boksu tajskiego i karate. Rozwinęła się w drugiej połowie [...]
Jakie npp. Jak*********z sport kontaktowy , gdzie stawiasz na szybkość itp npp nie ma sensu . Zaraz Cię napompuje , usztywni i tyle z tego będzie . ojj, to by było najgorsze w tym przypadku :D
Mistrzostwa Europy w WLK - 07-10.08.2019 Hamm - Luksemburg
