sport

Diety jako takiej nie stosowalem. Staralem sie obciac do minimum wegle.I jak najwiecej sie ruszac.Opisze to co jadlem.: Rano okolo 8 2 jajka sadzone + 2 wasy sport + warzywa sniadanie Obiad Cycek/mintaj/Wolowina + mieszanka warzywna Na noc staralem sie nie jesc. Miedzy sniadaniem a obiadem gdy robilem sie glodny jadlem marchewki/jablka. Wiem ze [...]

tricol powodzenia, w sumie zalezy jak traktujesz ten sport tylk pozniej nie zakladaj postu "nie mam dobrych wyników" a wilhelm masz manie wyzszosci czy co? a o moja edukacje sie nie bój

[...] Tluszcz 30% 984.7kcal = 109.41gram Najlepiej uzupełnij ankietę: Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 174 Staż treningowy: 8 Obwód pasa 82,5 Obwód klaty: 117 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: b dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] ze na bani jest wieksze zapotrzebowanie kaloryczne... co oznacza ze i tak bedziesz musial jesc wiecej. sprobuj jesc wiecej bez.... bo i tak bedziesz musial. a fakt faktem cos z ta twoja dieta jest nie tak skoro nie tyjesz.. 14 dni to troche malo na postepy w wadze. Miesnie buduje sie przez lata a nie kilka dni, to jest sport dla cierpliwych.

no po co ci jego dane skoro i tak poprawiles mu trening nic o nim nie wiedzac? jesli cwiczy npdosc dlugo trening nie jest zly. jesli np zaczyna , nie mial sportowej przeszlosci- nieodpowiedni wiec jaki sens w takim razie jest pytanie jego autor - napisz cos o sobie - staz na silowni / przeszlosc sporotwa jaką masz za sobą (jakis sport?)/ jakiej [...]

http://www.karuzela.pl/index.php?go=sport lap tak, tylko takie cos mam... fotki sie powiekszaja Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-21 10:05:09

no spoko łapka , mnie też nie interesuje co brał , to jego sprawa!!!! , a w od razu znów kogoś bedziecie wyzywać pewnie od koxsiarzy , a to taki sport po prostu , chyba że to jest forum tylko dla naturalnych kulturystów !!! , prze asy K<K<W<A

OF COURS zapraszamydo cyklicznego Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu

Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 171 Staż treningowy: zaczynałem mając 16 lat, z przerwami dość sporymi.. teraz leci 7 miesiąc ciągłości Obwód klaty: 113 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna 6 razy w tyg, do tego siłownia 4 razy,

[...] Wzrost : 171 Staż treningowy:zaczynałem mając 16 lat, z przerwami dość sporymi.. teraz leci 7 miesiąc ciągłości Obwód pasa -83 Obwód klaty:113 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca 6 razy w tyg i siłownia 4 "pon,wtorek,czwartek,piątek" jak nie dam rady w tygodniu odrabiam w weekend. Ograniczenia [...]

OLIMP VITA-MIN PLUS VS OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Witamina A 800 &#181;g 1600 &#181;g Witamian D3 5 &#181;g 10 &#181;g Witamina E 10 mg 20 mg Witamina C 60 mg 250 mg Witamina B1 1,4 mg 20 mg Witamina B2 1,6 mg 20 mg Niacyna 18 mg 35 mg Witamina B6 2 mg 20 mg Folic Acid 200 &#181;g 400 &#181;g Witamina B12 1 [...]

moim zdaniem vitamin plus 2 razy dziennie to lepsza opcja niz multi sport poniewaz w multisport dostarczasz ogromna dawke w jednym kapsie na raz i wieksza czesc wysikujesz odrazu a jak wezmiesz 2 razy dziennie po mniejszej dawce to wiecej przyswoisz

Brock wymiata w wwe:P może dadzą mu kolejny title run.ale przecież o ile wrestling to morderczy sport i boli,o tyle wiemy,co to za "walka" :P

trenowałeś kiedyś jakiś sport wyczynowo (z jeżdzeniem na zawody wysokiej rangi) jak nie to sie dowiec ile oni trenują godzin tygodniowo i zawsze bedą mówić że jeszcze za mało. A co do SAA owszem zdaża sie że są używane ale nie w wielkich dawkach jak piszesz i nie przez wszystkich są badania itp.

[...] instruktora i jego wskazówek jest niemal niemożliwe), to i tak w pierwszym sparringu z kimkolwiek się pogubisz, bo worek się nie rusza i nie oddaje. 2. Trenować można każdy sport walki, niezależnie od predyspozycji fizycznych-jeśli tylko sprawia Ci to frajdę (bo to jest ważniejsze niż jakaśtam "samoobrona" która zdarza się raz na rok, [...]

[...] to wystartuj w HARLEMIE - tam za 1 miejsce jest bodajze 1300 zl. Ikis ja ostatnio jechalem 250 km w jedna strone - bylem 3 i dostalem puchar i carbo, ale bylem zadowolony, ze moglem sie zmierzyc z innymi i cos tam udalo sie zrobic-wiec jesli chcesz starowac tylko dla kasy to raczej wybierz inny sport lub zajecie bo tu milionow nie zarobisz...

[...] i nie mają szans na dwukrotne treningi w ciągu dnia. Co wiecej - Sławek "wali" praktycznie dwa etaty, a na treningi wpada z doskoku i to zwykle głodny. To jest sport amatorski, taka prawda,wieć twierdzę, że robiąc takie wyniki są niesamowici. Pomyśl - jakie miałby wyniki jarek olech gdyby musiał pracować, chyba że pracą nazwiesz [...]

Cwiczyc dalej. To jest sport na lata.

Kup ZMA apteczne i Witamin Multiple Sport z Olimpa, za około 25 zł. starczą ci na 30 dni, a ponadto są bardzo dobrej jakości, więc nie musiałbyś już dodatkowo dokupywać innych witamin.

[...] czekoladowe zawiera optymalną proporcję węglowodanów do białka co jest kluczową sprawą jeśli chodzi o poprawę regeneracji mięśni po intensywnym treningu i umożliwia sportowcom trenować z większą intensywnością podczas następujących po sobie treningów". W 3 osobne dni, 9 trenujących wytrzymałościowo kolarzy (mężczyźni) wykonywało [...]