[...] talii: 98 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23 Aktywność w ciągu dnia: siłownia 3x w tyg i 3x w tyg bierznia na czczo. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Zła dieta .. wszytko co wpadło w ręke. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: Dobry [...]
[...] nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Chodzę do szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rano i wieczorem biegnę 7 min na bieżni magnetycznej , 50 pompek o ścianę , 50 przysiadów , 30 brzuszków (zależy) Odżywianie: [...]
[...] ramienia: 50 Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Średni Aktywność w ciągu dnia: Szkoła spacery itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtygodiowo siłownia/ 2x tygodniowo wf/ Odżywianie: Jestem ograniczony jedzeniem z internatu. 3x dziennie zdrowe jedzenie nie duże porcje. [...]
[...] pępka: 88 Obwód bioder: 94 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz: piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 4 x fitness - pon -interval 1godz wt - step 1godz czw ABS sob ABS Co lubisz jeść na śniadanie: ryż brązowy, kasza gryczana, [...]
[...] miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra, miejsce tuż nad pośladkami...robią mi się takie wklęsłości :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobic: wt 1h, śr, czw po 2h (wieczorem), do tego od ok miesiąca: 3-4x tyg bieżnia po ok 45 min, ewentualnie przed ćwiczenia siłoweg, [...]
[...] BMI - 24.4 Aktywność w ciągu dnia: Tylko bieganie i codzienne ćwiczenia na siłowni. Aktualnie jestem bezrobotny (czekam na testy do szkoły oficerskiej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 3x tygodniowo Silownia 5x tygodniowo Od 2 tyg zacząłem robić aeroby + skakanie na skakance Odżywianie: spożywam do 6-7 posiłków [...]
[...] 30 Obwód talii: 100 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 4h dziennie - prasa, średnio fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 1 godz. - rower stacjonarny + 30 min brzuszki, tenisk 2 razy w tygodniu Odżywianie: Jem dużo mięsa - prawie codziennie, lubię [...]
Kurs masażu tajskiego 13-15.05 Zwardon k Żywca Kurs jest otwarty rowniez dla amatorow masazu, wlacznie z trenujacymi muay thai, kick boxing. Gościem kursu (i moze uczestnikiem) będzie Interkontynentalny Mistrz Świata w Muay Thai, Rafał Simonides http://simonides.pl , ktory pochodzi z tych stron, a przez obecnosc na kursie chce podkreslic zwiazek [...]
[...] 108 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 103 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 % Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bede zaczynal fbw i aeroby Odżywianie: nie lubie pomidorow papryki itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan [...]
[...] Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: szkola 2 dni w tygodniu + gra w pilke nozna raz w tyogdniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka 5 dni w tyg Odżywianie: stostuje sie do diety podaniej wyzej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: raczej [...]
[...] 31 Obwód talii: 98 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojęcia Aktywność w ciągu dnia: Praca - siedząco-stojąca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Żadne Odżywianie: wczesniej jadłam jak sobie przypomniałam i byle co, teraz staram się jeśc regularnie i myslę nad tym co jem ale nie [...]
[...] ramienia: 41 Obwód talii: 80 Obwód uda: 56 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna,sporo ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka Odżywianie: obecnie produkty typu sery,ryby,ryz,makarony Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]
[...] 82 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: Średnia (w tygodniu uczelnia, w weekend praca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7x w tygodniu intensywny marsz 60-70min z prędkością około 8km/h tętno około 120-140 uderzeń na minutę. Odżywianie: Niezdrowe jedzenie [...]
[...] pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 360 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i [...]
[...] ramienia: 41 Obwód talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: praca, jazda samochodem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x trening po 1h w siłowni Odżywianie: jem wszystko, bez udziwnień Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma na pożywienie [...]
[...] Obwód talii: 103 Obwód uda: 88 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie ma pojecia Aktywność w ciągu dnia: brak, ale chce to zmienic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od ok 3 lat brak jakiejkolwiek formy aktywnosci Odżywianie: jadlem wszystko na co mialem ochote i kiedy mialem ochote, przewazalo mieso [...]
[...] zamierzam zacząć inwestować w odżywki, potem dołożyć basen lub/i bieganie i gdy już osiągnę pożądany efekt sprawnościowy wznowić treningi walki. Nie oczekuję gwiazdki z nieba, ale bardzo chcę ćwiczyć, bo sport od zawsze był częścią mojego życia i mam nadzieję że za kilka lat ciężkiej pracy zrealizuję swój cel. Bardzo, bardzo proszę o pomoc.
Mam 12 lat ważę 49kg,. wzrost- 159. Moją pasją jest sport, ale i tak nie mogę schudnąć. Nie pale nie pije. Lubię słodycze, ale bardziej owoce i warzywa. Chciałaby schudnąć, mieć piękniejsze włosy,piękniejsze paznokcie i cerę. Wszyscy w okół mówią , że jestem gruba. Jak mam schudnąć, by wyglądać pięknie...?
euforiaa2/shape my body
