sport

Mój plan treningowy: Pon,śr,pt - http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa , http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Wt, czw - basen, siatkówka Pt - do tamtego dochodzi jeszcze tennis 1.I jak on wygląda? :> 2.Doradzi mi ktoś ćwiczenia z hantelkami na rozbudowę bicepsu, ponieważ chce wprowadzić [...]

[...] Pisać w temacie lub gg 7297489. mass dnm rozm M:http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ea852cee25387247.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e1841be0d5a85a69.html moro sport rozm. M :http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5a95f68376c4ec30.html player one rozm. S http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d0f0c87eece38709.html [...]

Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 70 kilo wagi trenowalem plywanie 5 lat od tego roku szkolnego trenuje waterpolo, to sport kontaktowy dlatego chce zapisac sie na silownie zeby miec wiecej sily. I pytanie ile razy w tygodniu jesli trening na basenie mam wtorek sroda czwartek wieczorem. Czy brac cos czy jechac na sucho ? Jakei serie robic i ile i co [...]

Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 70 kilo wagi trenowalem plywanie 5 lat od tego roku szkolnego trenuje waterpolo, to sport kontaktowy dlatego chce zapisac sie na silownie zeby miec wiecej sily. I pytanie ile razy w tygodniu jesli trening na basenie mam wtorek sroda czwartek wieczorem. Czy brac cos czy jechac na sucho ? Jakei serie robic i ile i co zeby [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2,5 miesiąca a wczesniej około roku Uprawiane inne sporty : bije w worek ale nie wiem czy mozna to zaliczyc jako sport:D Dostęp do sprzętu Ławka, Sztangielki, Modlitewnik, Drazek, poręcze Dieta : Staram się jeść po 5,6 posiłków dziennie i pic około [...]

[...] piersiowej. A po drugie co mógłbym zrobić aby trochę bardziej uwidocznić te mięśnie ponieważ rano jest je nawet widać, a więc myślę że nie musiał bym ich budować. Dodam jeszcze ,że 4 razy w tygodniu mam treningi w koszykówkę po 1.5h. A więc sport uprawiam regularnie. Może jakieś porady co jeść czego nie? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdro.

[...] uda: 53 Obwód łydki: 35 Obwód ramienia: 24 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu trening Kickboxingu po 1,5 godziny. Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem 0,5%. Uzależnienie. Co lubisz jeść na [...]

[...] Waga: 71,5 Staż: ponad rok będzie Cel cyklu: czysta masa Stosowane wcześniej suplementy: witaminy/minerały, białko, kreatyna mono, prochy na stawy, nic szczególnego. Inne sporty: WF dwa razy w tygodniu, raczej tylko to. Spalacze: brak Suplement stosowany przez ostatnie 60 dni: białko, witaminy, artrox drink Vitalmaxa, kreatynę gdzieś pod [...]

Witam Pisze z prośbą o dobór suplementów. Mam na imię Błażej mam 19 lat, 182cm wzrostu i ważę 74kg. Pracuję (praca fizyczna 11 godzin/dniówka). Gram amatorsko w piłkę nożną (trening 2x w tygodniu + mecz, obecnie przerwa zimowa). Lubię chodzić na siłownie i biegać lecz ostatnimi czasy mało choć mam zamiar odbudować siłę przed sezonem. Głównie [...]

[...] 101 Obwód uda: 58 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca ochroniarz co godzine patrol 5 minut Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xsilowy i 4 x aerobowy Odżywianie: kiedys wszytsko waga byla 128kg nienawidze tunczyka przejadlem sie Cel: szybka redukcja [...]

Witam, trenuje kilka lat Taekwondo - ost.tylko 2x w tygodniu. Wiek 28. Od ok.3 tygodni postanowiłem wspomóc swoją dietę suplementami. Niestety moja praca (ciągłe wyjazdy służbowe) nie pozwala mi odżywiać się tak często i tak bogato jak bym sobie tego życzył. Prowadzę dość intensywne życie, w weekendy dodatkowo często jakiś ruch. Mój zestaw: Gold [...]

[...] ramienia : 36 Obwód talii : 101 do niedawna 108 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Stan zdrowia : brak chorób Aktywność w ciągu dnia : duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Jestem studentem wychowania fizycznego, aktywnosć fizyczna w moim przypadku jest duża. Rozpisze teraz każdy dzień po kolei. Pon- trening na [...]

[...] wyniki budowy ciała. Oczywiście, nie urodził się mając takie warunki, był chudym chłopcem, a doszedł do tego sam, ale jak?. Jeśli to było po prostu wynikiem uprawiania sportów walk, to z definicji ten kto praktykuje sztuki walki w szczególności Jeet Kune Do(sport który stworzył Bruce), powinien mieć podobne, jak nie identyczne rezultaty. [...]

[...] właściwie jakieś 8h dziennie, w ruchu jestem jakieś 2-4h dziennie, zależy, ale tak na oko 4-5 dni przynajmniej 2h dziennie, a 2-3 koło 4h jestem w ruchu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: skakanka, hula hop - głównie. 3-4h tygodniowo. Odżywianie: jajecznica, piers z kurczaka, jogurty, maślanki, kefiry, ryby itd. Cel: szybka [...]

[...] właściwie jakieś 8h dziennie, w ruchu jestem jakieś 2-4h dziennie, zależy, ale tak na oko 4-5 dni przynajmniej 2h dziennie, a 2-3 koło 4h jestem w ruchu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : skakanka, hula hop - głównie. 3-4h tygodniowo. Odżywianie : jajecznica, piers z kurczaka, jogurty, maślanki, kefiry, ryby itd. Cel : [...]

[...] się przywitać ;] A moje pytanie jet następujące: Chciałbym kupić poręcze, mam wybór między Kelton a Marbo http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/352 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-pompek-do-sciany-d007.html Zdecydowałem się na keltona bo są dłuższe i uchwyty wydają mi się fajniejsze, a do tego są tańsze. Jednak Kelton [...]

[...] i kupić taki z 8 uchwytami czy lepiej zwykły wygięty na końcu ? (czy wgl ma sens wydawać więcej czy to się kiedyś przyda) 2. Czy ktoś z was posiada poręcze marbo http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-pompek-do-sciany-d007.html takie dokładnie i czy dobrze się na nich ćwiczy, bo coś wymiary mnie nie przekonują (odległość od ściany )

[...] 37-38 Obwód talii: 121 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: oj ciezko... 30% w zwyz Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zadne Odżywianie: jedzenie tego co sie lubi, spozywanie alkoholu w mniej wiecej kazdy piatek Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] raczej krucho nie pracuje sam na siebie wiem nie mam duzego pola do popisu a mama nie jest zbyt chetna aby codziennie wydawała tyle pieniedzy na jedzenie dla mnie :). Jaki sport/y uprawiam - siłownia Staż treningowy (lata) - 13 miesiecy Wzrost (cm) - 187 Waga (kg) - 84 Obwód Bicepsa (cm) - 38 Obwód Klatki (cm) - 107 [...]

[...] Tomohiro Oikawa przez KO w 2 rundzie (2:18 min) S-cup 2010 - Finał 13. Buakaw Por. Pramuk pokonał Toby Imadę przez TKO w 2 rundzie (2:29 min) Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2010-11-23 18:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)