sport

[...] depresje to ty mozesz dopiero wpasc, jak zaczniesz zrywac z nalogami-a musisz z tym wszystkim skonczyc, bo tutaj tak na prawde tkwi twoj problem. Tylko i wylacznie pomoc specjalisty. Chyba ze masz tylko stan obnizonego nastroju,stan przeddepresyjny a te nalogi nie sa silne,w tedy rozmowa z rodzicami i sport moga pomoc. Powodzenia i glowa do gory

13.09.2009 - czwarty dzien treningu ( II tydzien ) -Rozgrzewka -Trening Nogi: Przysiady ze sztanga ze sztanga 3s 57 61 61 Plecy: RDL 3s 57 61 61 Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 53 57 61 Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s 32 36 40 Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klaty 2s 37 41 Plecy: Podciąganie na drążku 12 12 12 [...]

Z ,,leków'' polecam magnez,lecytyne,zen-szen,guarane. Z domowych sposobów: banany, zielona herbata i przede wszystkim sport(najlepszy jest rower na swiezym powietrzu)

[...] węgli. Z suplementacji stosuję Omega Gold i CLA. Moim celem jest waga 55-56kg, ale przede wszystkim zwiększenie ilości tkanki mięśniowej, poprawa jondycji, nabranie ładnej, sportowej sylwetki Mam jednak wątpliwości i pytania, co do treningu. Pomóżcie mi proszę usystematyzować wiedzę. Cwiczyc będę w domu-ze względu na niemożnośc zostawienia [...]

[...] z którego, kiedyś można było korzystać, grając w tenisa stołowego. Pomieszczenie to od lat stoi nieużywane i zaniedbane. Chciałbym przeznaczyć je na przetrzymywanie sprzętu sportowego. Chciałbym nadmienić, że sport jakim jest kulturystyka, bardzo pozytywnie wpływa na organizm, zarówno zdrowotnie jak i psychicznie. Dodaje pewności siebie, [...]

Jak ci sie nie chce ćwiczyć i nie czerpiesz z tego przyjemność to nie ma sensu sie katować bo to nie sport dla ciebie i zmien go na szachy ewentualnie bierki olimpijskie czy coś w ten deseń.

[...] : 96cm Obwód ramienia : 31cm Obwód talii : 93cm Obwód uda : 55cm-prawe / 57cm-lewe Obwód łydki : 40cm-prawa/39cm-lewa Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brzuszki każdego dnia Odżywianie : Jadłem i Piłem co popadło Cel : Miesnie brucha i klatki piersiowej Ograniczenia żywieniowe : ... [...]

[...] Obwód łydki : bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% - wg obliczeń wagi , 20 wg mierniczka 'do reki' Aktywność w ciągu dnia : raczej mało ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tyg silowy dzielony na wolnych ciezarach glownie, do tego aero ok 4-5razy w tyg (rower spinningowy lub bieganie po parkach zawsze [...]

vooda tylko dobrze radził a Ty mu wypominasz o stażu treningowym... ogarnij się trochę, nie każdy jest Twoim wrogiem - niektórzy po prostu traktują i forum i sport poważnie co nie znaczy profesjonalnie, i zauważ że ten dziennik mógłby np wprowadzić w błąd świeżaka gdby nie te informacje o Twoich błędach:>

[...] i brzuch) Obwód uda: 44 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: studia, aktualnie raczej tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami spacery Odżywianie: głównie nabiał, mięso, warzywa Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: tłuste produkty [...]

nelsinho - gejem http://www.sport.pl/F1/1,96297,7031213,F1__Flavio_Briatore_odkrywa_karty____Nelsinho_jest.html

akurat w niektórych szkołach aikijitsu są sparingi i startują nawet w zawodach. Nie oceniam tego bo tego nie ćwiczyłem i nie mam wiedzy by oceniać golnie jakąś sztukę czy sport walki - mogę się wypowiadać o konkretnej szkole lub instruktorze co go widziałem, znam/ miałem kontakt. dopiero kontakt z większą ilością szkół danej odmiany można sobie [...]

[...] umiejetnosc wykonywania technik ktore sa nieprzydatne i nigdy w prawdziwej walke nie wyjda, nie ma sparingow ani zawodow (aikido). dla mnie to jest marne i szkoda mi na to czasu. naklaniam ylko do sprobowania bjj. to jest sport ktory sie dynamicznie rozwija w przeciwienstwie do tradycyjnych sztuk walki i mozna w nim sprawdzic skutecznosc technik.

[...] acl wszystko idzie w dobrym kierunku kolano bez kompliacji wraca do zdrowia mam nadzieje ze za jakies kilka miesiecy bede mogl wrocic do amtorskiego uprawiania sportu pilka nożna, siatkowa.Moje pytanie jest nastepujace czy ortezy stawu kolanowego daja na tyle swobody ze mozna uprawiac sport(chodzi mi o orteze jednoszynowa-taka [...]

F1 13.09.2009r godzina 14:00 GP Włoch - wyścig + Polsat + Polsat Sport Extra

[...] nie wiem Obwód talii: 67 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: Większość dnia siedzę w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Stepper- jestem początkująca, 5x w tygodniu po 30 min. Odżywianie: Moją największą słabością są słodycze, nigdy nie kończy się na 2 [...]

[...] Jest to styl, który w swoim "programie" treningowym przewiduje trening z dorosłymi? Przeglądając tzw regulamin nadawania stopni widać że jest mocny nacisk na sport.. Nic, pozostaje poszukać Judo dla dorosłych, a podobno prowadzi gostek gdzieś i jest prawdopodobieństwo że uczył się na walterze, a oni mają dość dobrą reputacje w [...]

Polecam Go Sport w Manufakturze, za bardzo nie zdzierają choć tanio też nie jest. Przykładowe ceny: - gryf (1,5m) 150 zł - talerz 10 kg 50 zł - sztangielka z obciążeniem 10kg 60 zł

przysiad:110kg mc około 70kg wyciskanie:80kg drążek:nie miałem okazji sprawdzić ostatnio robiłem ten plan który jest jako pierwszy post koszykówke trenowałem przez 3 lata w klubie codziennie dopiero w tym roku niestety musiałem zrezygnować a trening ma mi pomóc w tym żebym nie wyglądał jak kobieta xD ponieważ mam duże łydki,uda i tyłek natomiast [...]

Ile Scorpion17 masz lat? ja tez widze ze boks to najlepszy sport walki na poczatek, zaluje ze wczesniej nie zaczalem trenowac bo juz stary grzyb ze mnie.