sport

[...] B osobiscie potem zrobiłbym drążek,ale jeśli dasz radę wykroki to też będzie OK. w jednym z planów wycisk żołnierski mozesz zastąpić np arnoldkami ;-) jeszcze co do efektów. Prawie dwa kg jeśli nie ma tam tłuszczu to nie jest zły wynik. To sport dla cierpliwych,tu nic szybko nie idzie ;-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-11 12:24:53

Jestem nowy na forum, czesc wszystkim! Zajmuje sie polprofesjonalnie wspinaczka. Jest to sport laczacy elementy wysilku wytrzymalosciowego(nie chodzi jednak o wydolnosc sama w sobie, ale roznej dlugosci wytrzymalosc specyficznych grup miesniowych - przedramiona, barki, brzuch, plecy, biceps, triceps) i sile maksymalna. Moje pytanie brzmi: jaka [...]

http://estaticos.sport.es/resources/jpg/6/0/1323601175106.jpg http://estaticos.sport.es/resources/jpg/7/8/1323562951987.jpg http://a.yfrog.com/img686/2839/692e.jpg Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-11 15:15:43

mozesz jeszcze w jakims posilku razowego chleba dac ale to nie zda egzaminu na caly dzien jak nie mozesz sie przelamac to moze ten sport nie dla ciebie?

Z czym mogę to chleb razowy jem :) Może masa nie jest dla mnie przeznaczona a nie od razu ten sport

na to wychodzi, nie widze lesnara z ręka w górze po tej walce dla reema daje te 40% zobaczymy ale raczej junior obroni ;) no ale to sport i wszystko moze sie zdarzyc lacznie z bledami komunikacyjnymi takze to bardziej moja chec ujrzenia takiej walki niz pewnosc :) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-11 16:15:32

[...] jakieś http://w926.wrzuta.pl/obraz/4fXqKTHa8ZN/x Wiek :17 Waga :74 Wzrost :184 Staż treningowy:4 lata piłka nożna Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna treningi 3 razy w tygodniu , 2 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

Fajna opcja z białkiem, będę polecał znajomym;) Sobota w tle na filmiku%-) Michę twardo trzymasz widzę %-) Piłka nożna to sport dla ... %-)

[...] b:20 t:15 w:1 - Chleb żytni razowy 200g: 446kcal b:11 t:3 w:91 - Oliwa z oliwek 15g: 132kcal b:0 t:15 w:0 - Warzywa: cebula lub pomidor (w jajecznicy) - Olimp multiple sport kcal: 796 b:31 t:33 w:92 11.00 – 2 śniadanie: - Twaróg tłusty 100g / zamienne na rybę: 175kcal b:18 t:10 w:3 - Chleb żytni razowy 200g: 446kcal b:11 t:3 w:91 - Pestki [...]

[...] brak Wiek : 16 lat Waga : 100 kg Wzrost : 183 cm Staż treningowy: 6 miesięcy z przerwą 2 miesiące Obwód pasa: 104 cm Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 63 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 w-f w tygodniu po 45 min czyli np. bieganie, reczna, gimnastyka itp Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam na [...]

Chcialbym zadbac o zdrowie i zakupic jakies witamkinki i mineraly. Co polecacie? Czy kupic np Olimp Vita-min multiple sport i do tego omega3 z olimpu czy Animal Paka badz MultiPak z Treca? a moze polecacie calkowicie inne rozwiazanie? Czy zakupic dodatkowo koenzym q10? Cena gra role.

a omega 3 z olimpu to jakie? te sport edition zwykle czy moze plus?

Dzisiejsza micha totalnie zyebana, albowiem od rana cały czas mi niedobrze i nie mam siły jeść zupełnie;/ Moze jeszcze cos dojem na noc, ale szczerze wątpie, wole sobie wypić herbatke miętową i jakoś się przemęczyć...@-) dzień niskie tłuszcze nr 4 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18d4bf5fd669407db372b303e8668966.jpg [...]

[...] i rezonans, ale nikt nie da Ci skierowania na tomografię z powodu krókotrwałego (kilka tygodni) bólu pleców. Każdy ortopeda powie, że trzeba odpocząć, kręgosłup zużyty, sport wyczynowy nie jest zdrowy etc. Piszę na podstawie własnych doświadczeń, bo też miałem we wrześniu taka kontuzję, a teraz jest OK. Lekarze poza wypisaniem L4 NIC NIE [...]

1. Tune zmniejszyłem o połowę do 65g, jak na razie muszę zjeść bo mam zapas, więc szkoda żeby się zmarnowało 2. Słonecznik wywalam, a orzechy są rano i na noc 3 Zmniejszyłem do 100g pierś z kurczaka w 4 i 5posiłku. Może być? Bilans 3632 kcal_____________216 g białka ____________ 125 g tłuszczu ____________408 g węglowodanów proporcje --------> [...]

piszecie ze Robert swoim promowaniem i zachowaniem psuje kulturystykę jako sport w oczach innych,a ja myślę ze to całkiem ok.pokazuje kulturystykę od luźniejszej strony,ze można pakować być koksem ale i normalnie żyć,a co do dzisiejszej kulturystyki,to jak dla mnie wielkie dno,goście wyglądający jak chu. wie co przerośnięci i nienaturalni,dawniej [...]

[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca, codzienne treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 3 x w tygodniu wspinaczka ściankowa Odżywianie : głównie nisko-tłuszczowe produkty, owoce, ryby, tuńczyk, [...]

[...] twarog 200g b34 t0 w0 W polowie snu WPC 35g b30 t0 w0 ---------------------------------------------------------------------- Lacznie bialko 190g wegle 30g tluszcze 160g 2300 kcal Suplementacja: - olimp vita-min multiple sport - do konca grudnia jeszcze monohydrat - w planach jest blonnik Zmieniony przez - razadihan w dniu 2011-12-12 02:56:07

Bylem w niedziele, zalapalem sie na wagi 105,120,120+. Zawody bardzo dobrze zorganizowane. To bylypierwsze zawody w TS jakie ogladalem na miejscu i sport ten bardzo zyskuje jak sie go oglada na zywo w porownaniu domrelacji tv. Podobnie zreszta jak SW. A wyniki szczeze troche ponizej oczekiwan;)) najwiekszy podniesiony ciezar to 330 przysiad [...]

skoro juz tak ogolnie o witaminkach piszemy, to moze znacie jakas dobra alternatywe dla Vitamin Multiple Sport z Olimpa? Biore standardowe dawki, ale uwazam ze i tak jest dosc drogo (chociaz w Polsce kupujac to i tak nie jest zle%-)), moze znacie cos tanszego lub lepszego w podobnej cenie?