sport

[...] pod koniec wycinki i w niczym mi nie przeszkodziły, tak samo piłem mleko, a ostatni posiłek jadłem 5 min przed snem. Podchodzę sceptycznie do wszystkich badań, bo większość jest przeprowadzana na osobach dla których jedyny sport, to wchodzenie pod schodach. Im nawet woda gazowana szkodzi przy takiej ilości pochłanianych śmieci z jedzenia.

1 CYKL: Trec CM3 - 500g Olimp Creatine Xplode 500g - (Stack Kreatynowy) ActivLab ZMA 90 kaps. - przed spaniem Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps. - Witaminy + Minerały Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 2000g - Białko 2 CYKL: Peak Plutonium 1000 g + 50 kap. - Stack kreatynowy UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g - Kreatyna Mono [...]

Pracuj pracuj! Najważniejsze, ze idzie coś do przodu. W koncu ten sport to ogromna cierpliwosc

W końcu sport gdzie możesz coś osiągnąc

[...] wiedza , czlowieku ja Ci mowie jak miec zdrowe cialo, pamietaj ze zdrowe cialo to silne cialo a sposob myslenia jaki nabedziesz niewazne czy tu czy tam rzutuje na przyszlosc sportowa , to nie sa jakies durne wymysly ale fundamenty bez ktorych ten czyu zaden sport by nie istnial zgranie wszystkich czynnikow w odpowiednim czasie rzutuje na sukces w [...]

Boks jednak najlepsze rozwiązanie, chodź kolana i tak będą dostawać po dupie... Sport to sport, sam zdecyduj czy chcesz później bardziej cierpieć... Może zabierz się za coś innego. Mówi sie trudno

Nazywaj sobie to jak chcesz, ale ja lubie ten sport, a negatywnych skutkow niezauwazylem

Grrubas, a co mam powiedziec ? Ten sport na tym polega. Raz sie chudnie, a raz sie masuje, a czym predzej sie ktos sam tego nauczy, tym lepiej... Avasso, dobre kroki na poczatek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 21:40:29

[...] ciezary, ten wlsnie zasluguje n wielki szacunek, bo jest bratem, partnere w walce ! pmietaj! wygraja tylko najsilniejsi, najcierpliwsi i bla bla. dla takich jest ten sport.! takze nie lam sie i dzialaj. okreslaj plany krotko, srednio oraz dlugoterminowe a na koncu odetchniesz i powiesz "o kurde! odwalilem kawal dobrej roboty!" [...]

Dziś jak wszedłem na siłownie to poczułem się jak dzieciak w lunaparku Kocham ten sport. Myślę o tabacie we wtorek i czwartek ale może poradzi mi coś Odin jak by tu zajżał

Dziś jak wszedłem na siłownie to poczułem się jak dzieciak w lunaparku Kocham ten sport Takie posty miło się czyta Avasso Widzę że Mega zadowolony z pierwszego treningu nowym planem . Mówisz że pierwszy tydzień trochę luźniej czyli raczej zakwasy nie grożą . Jutro mój trening nóg ale raczej nici z siadów (spaliłem plecy od słońca) chyba się skuszę [...]

No właśnie wszyscy Ci tak słodzą, to ja dla odmiany napisze: bieda, chudo, zmień lepiej sport na szachy

Wiesz powiem ci to jest taki sport że nigdy nie będziemy z siebie zadowoleni mnie najbardziej irytują osoby które nie mają nic do pokazania nie potrafią trenować a pną się do zdjęć jak po***y na takich portalach jak fotka.pl czy coś. Ja rozumiem foty wakacji czy coś i osoby które są na prawdę konkretni. A kobiety już takie są moja dziewczyna też [...]

Kwestia chęci i czasu. Miewam takie myśli że czasami ***nął bym ten sport w kąt

180cm bez gwintu - będzie najmocniejszy: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html

[...] lub plaska 2. pare sztangielek z mozliwoscia dokladania obciaznikow(talerzy)(w najlepszym wypadku o jak najmniejszych skokach ciezaru)-w jego przypadku do 20kg na poczatek(jedna sztangielka) 3. drazek tak na szybko: http://www.sport-shop.pl/zestaw-hantli-2x20kg-hop-sport-p-4409.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-06-08 20:20:23

Imo lepiej by ci wyszło jakbyś kupił lawke i osobne stojaki. Przydadza sie do przysiadow itd. np. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wzmocnione-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s002.html jest troche drożej ale lepiej. Pozdro

To co poprawiłem/dodałem:(b/t/ww:kcal) Posiłek I (44/28/75:715) płatki owsiane - 80g Mleko 0,5% - 200g Oliwa z Oliwek - 20g po 30 min WPC Ostrowia - 30g Mleko 0,5% - 150g Posiłek II (29/40/28:585) Serek Wiejski - 200g Oliwa z Oliwek - 20g Chleb razowy - 50g Migdały - 20g +warzywa Posiłek III (35/36/14:516) Makrela wędzona - 150g (oczywiście będą [...]

jak dla mnie to lipa troche... i brałbym od razu z oddzielnymi stojakami na których zrobisz przysiady czy barki... Polecam ci tą: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-1-lawka-l001-stojaki-regulowane-s001.html sprzęt naprawde konkretny i na lata... Lub jak masz mało funduszy to taką: [...]

[...] temu będziesz mógł wykonywać większą liczbę ćwiczeń mam dla ciebie dwa bardzo fajne zestawy: 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html lub zestaw nieco droższy z tapicerką 3D wykonany z większych profili 2012 | Zestaw 10 | Ławka [...]