sport

wrzucam wypiskę póki mam jeszcze przerwe w nowotworach. 14.01.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA kalafior 800g kapusta biała 100g marchew,cebula NAPOJE woda 0,5l ziółkax2 pokrzywax2 rumianekx1 kawax3 SUPLE tran,enzymy,mg,multivitamin,belissa SPORT pompka challenge 25 atg challenge 30 turlanie challenge 30 burpee challenge 20 zapomniałam wpisać [...]

To po co brać jesli wiesz ze przestaniesz? Kulturystyka to sport długotrwały

http://estaticos.sport.es/resources/jpg/2/6/1326573239362.jpg Po tej akcji padl gol dla Majorki jak widac spalonego nie bylo

pitbull61 - latek już sporo, ale lubie ten sport, i walcze podobnie jak ty ze słaba genetyką - ale to zdrowy nałóg, - teraz przymierzam sie do supli od guru- na razie tylko TH, jutro przed bieganiem na 5 km zapodam ;)

TYDZIEŃ 8.01-15.01 Postanowiłam wrzucać cotygodniowe podsumowania, żeby lepiej dla szefostwa było orientować się w sytuacji plus dla mnie wyciągać wnioski z moich poczynań. Micha: czysta, zero grzeszków wprowadziłam 500g dziennie warzyw kapustnych, codziennie ryby pełnomorskie, wyeliminowałam zboża oraz kontynuuje brak nabiału w diecie. Wrażenia: [...]

Nie śledziłem poczynań Kobe'go i LA, ale skoro tak piszesz to koleś jest niesamowity... :O (mimo iż to jest veteran) http://www.sport.pl/koszykowka/1,65035,10967133,NBA__Clippers_krolami_Los_Angeles__Lakers_pokonani.html Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-15 13:05:39

[...] i tez na ksiazkach. ale jak lubisz wydawac na cos kase, co mozna zrobic samemu w domu to ok, twoj problem. Poza tym, bedziemy dyskutowac czy ci sie podoba, czy nie ;p http://www.sport-shop.pl/uchwyty-do-robienia-pompek-metalowy-axer-a2591-p-9265.html - te mi sie najbardziej podobaja.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-01-15 14:41:41

Body_rock a nie było Ci zimno na tej diecie? Nie czułeś nieraz braków energii? Skąd brałeś większość kalorii, bo owoce i warzywa to kiepskie ich źródło? Czy chodziłeś na siłownię lub uprawiałeś inny sport w tym okresie? Czekam na odp :)

w końcu jakis przyzwoity sport a nie jakies tarzanki po materacach %-)

Oszczędności, jak wszędzie. Kierownika zwolnili, mimo, że rozkręcił mocno sport w Gminie i naprawdę się starał. Takie czasy :(

True... a ja z kolei czekam na 2 meczyki mianowicie, Knicks vs Magic o 19:00 / La Clippers :* z Netsami :-D o 21-22 jakoś wszystko na CANAL + sport

[...] jak Silvia, Thompson. A Fiodor nie jest już praktycznie emerytem? i tak każdy z tych emerytów wygrywa spokojnie z Pudzianem, ale nie dziwota że biorą takie walki, skoro sportowe sukcesy się skończyły, a rodzinę trzeba będzie za coś wykarmić. MMA w Polsce zmierza w złym kierunku, komercja i frik szoł Zmierza to też złe słowo;-) jako takie [...]

hohoho, niezła tu wrzawa, skoro po jednym dniu nieodzywania się spadłam na drugą stronę:)) 16.01.2012 dzień wysoki 140/80/150 WARZYWA kalafior 550g(tata mi ukradł 200g) kapusta kiszona 100g kapusta biała 100g marcheweczka,cebulka NAPOJE woda 1l, herbata zielonax1 pokrzywax2 ziółkax2 rumianekx1 SUPLE omega3,multivitamin,mg,ca,k,belissa,enzymy SPORT [...]

[...] jak Cokta, powinni właśnie promować i wpajać inicjatywę młodzieży w postaci treningów w domu (zresztą po to mamy ten dział) w ten czas większość z nas, pokochała by ten sport a siłownia to była by nagroda, dla tych którzy sumiennie starali się ćwiczyć poza nią. Sporo przypadków jest że chłopak nie ma na sprzęt, karnet itd po czym szybko [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 167 Staż treningowy: 1 dzień Obwód pasa : 98 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w sezonie letnim wędkarstwo :P Tak to wf 2x w tygodniu, szybkie spacery z psem codziennie. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

http://kulturystyka.magicsport.pl/ ja się od tego uczyłem, wycinałem, drukowałem artykuły, wszystko dla mojej laski jaką jest ten sport . Jest wiele innych, popytaj innych nawet w prywatnych wiadomościach o metodyce treningu. Pamiętaj nie ma drugiego takiego forum jak sfd. PS. Ile masz lat ? Bolik życzyć aby twoja posturka nabrała starożytnej [...]

[...] treningowy: brak Obwód pasa: nie znam, nie mogę nigdzie metra znaleźć... Obwód klaty: na komisji wojskowej było 100... teraz nie wiem dokładnie, jw. Obwód uda: jw. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brzuszki nieregularnie, w lecie czasem rower lub jogging - bardzo mało, niewiele ruchu, chęć zmian :) Ograniczenia [...]

[...] : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda na rowerku 4-5 razy w tyg, po 45 minut – tętno 130, 2 razy w tyg, jakieś dodatkowe ćwiczenia na piłce Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

dzień stracony - spałam pół dnia, teraz będe szaleć w nocy. Optymalnie byłoby całą noc się uczyc:-) Rano fajne zajęcia na psychiatrii - przeprowadzałam wywiad z chłopakiem ze schizofrenią. Wrażenia niezapomniane. 17.01.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA kalafior 600g kapusta 100g cebulka, marchewka NAPOJE woda 1,5l herbata czarna, kawax2 [...]

http://estaticos.sport.es/resources/jpg/0/8/1326756982880.jpg http://www.marca.com/marcador/futbol/2011_12/copa/cuartos/ida/rma_bar/indexPrevia.html klikajac na herb klubu mozna wybrac sklad jaki bysie chcialo aby zagral w GD