sport

[...] na onetowskich forach skoro tak je dokładnie znasz. Do Strix: A zajawki jednak nie zmienię. Pisząc „ucywilizowany” miałem na myśli bardziej „usportowiony” a jak już ktoś nie rozumie tego słowa to… sorry. Myślałem, że ludziom związanym zarówno pośrednio jak i w bezpośredni sposób z MMA zależy na [...]

Do pobrania regulamin i karta zgłoszeniowa http://sport.kolobrzeg.pl/kat-wydarzenia/1022-sztanga-16 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-03-05 13:16:52

Krótka relacja http://informacje.kolobrzeg.pl/index.php/sport/2039-wyciskali-sztange-lezac?fb_ref=Default

[...] na dniach zamówienie na sprzęt. I się właśnie zastanawiam, które stojaki wybrać. A widzę, że twoje są strasznie podobne do tych które są w ofercie MARBO. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html vs. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html [...]

[...] wobec dotychczasowego reżimu FIA i po tym, jak Ari Vatanen i Jean Todt rzucili swoje rękawice na ring, Stewart stwierdził, że znalazł się pod presją osobistości ze sportu, by włączyć się do walki o najwyższe stanowisko w ciele zarządzającym. Chociaż były sugestie, że jedną z osobistości, która miała go spytać o możliwość kandydowania [...]

[...] jest Steve Hallam, były szef inżynierów McLarena. Jest on zwolennikiem tego, by doświadczeni kierowcy F1 odbywali testy w NASCAR. „Jak wiadomo nie jest to łatwy sport” – powiedział amerykańskiej sieci telewizyjnej Fox Sport. „Jednakże od czasu do czasu nadarza się okazja dla kierowców jeżdżących w [...]

[...] sytuację ekonomiczną zadecydowaliśmy, że musimy odejść z Formuły. To była dla nas bardzo bolesna decyzja - powiedział prezydent japońskiego zespołu Akio Toyoda. http://www.sport.pl/sport/1,65025,7219018,F1__Toyota_wycofala_sie_z_F1.html Kobayashi nie pojeździ i ciekawe jakie plany miała Toyota jeżeli wcześniej chcieli pozyskać Kubicę? Może tak [...]

RUSZAMY Z MASĄ !!! Zero wymówek, zero kompromisów, zamierzam wycisnąć z tego ile się tylko da, także motywacji nie brakuje, poważniejszych kontuzji nie ma. Nic tylko robić swoje ;-) Poniżej pełna rozpiska treningu, diety i suplementacji. DIETA Co do diety, to liczę wszystko po "kulturystycznemu", czyli z ryżu tylko ww, z twarogu tylko białko, z [...]

SUPLEMENTACJA Cypio - 375mg e4d Master - 150mg e4d Deca - 250mg e4d Mdrol - 3x 10mg ed Ursocam - 1tab rano + 1tab wieczorem Metformina - według rozpiski wyżej Insa - według rozpiski wyżej Novo - 1tab naczczo GW501516 - 2kaps naczczo Kreatyna - 10g na treningu EAA - 25g na treningu Wit C - 5g na treningu Magnez - 2g na treningu Collagen - 10g na [...]

WTOREK 26-11 TRENING Czwórki ciężko + dwójki i dupa lekko 1. Wyciskanie suwnica r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 10 2. Bulgarian sq r12 Nie da rady - ból przywodziciele 3. Sq 10/10/12/15 40x 10 50x 10 60x 7 (ból lędźwie) 4. Wyprosty 3x12 40x 12 40x 12 40x 12 5. Uginanie stojąc jednonóż r12 5x 12 10x 12 15x 12 6a. Uginanie leżąc z hantlą 4x12 [...]

ŚRODA 27-11 TRENING Plecy + brzuch ciężko 1. Rack pull r10 0x0 2. Podciąganie neutral 4x max CCx 15 CCx 12 CCx 10 CCx 8 3. Wiosło hammer jednorącz 10/10/12/15 75x 10 75x 10 75x 12 70x 15 4. Wiosło T bar 3x12 60x 12 60x 12 60x 12 5. Pullover 3x12 28x 12 28x 12 28x 12 FILM https://www.youtube.com/watch?v=WFuPiu8g6Iw 6. Face pull 12/12/15/20 14x 12 [...]

CZWARTEK 28-11 TRENING Barki + biceps + brzuch lekko 1. Wyciskanie suwnica r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 8 2. Wyciskanie hammer siedząc r12 25x 12 30x 12 35x 12 40x 12 45x 12 50x 12 3. Unoszenie bokiem jednorącz 10/10/12/15 8x 10 16x 10 8x 12 6x 15 4a. Podciąganie linki do brody 3x12 24x 12 24x 12 24x 12 FILM [...]

ŚRODA 18-11 TRENING Dwójki i dupa ciężko + czwórki lekko 1. Mcnpn r12 40x 12 50x 12 60x 12 70x 12 80x 12 +10kg 2. Uginanie leżąc z hantlem 10/10/12/15 20x 10 +2kg 20x 10 18x 12 16x 15 3. Wyciskanie suwnica wysoko szeroko 4x12 80x 12 80x 12 80x 12 80x 12 +10kg 4. Glute Bridge r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 10 90x 10 100x 10 110x 10 +20kg 5. [...]

PIĄTEK 20-12 TRENING Barki + biceps + brzuch lekko 1. Wyciskanie suwnica r10 40x 10 50x 10 60x 10 70x 10 80x 10 90x 10 100x 10 110x 10 +30kg 2. Wyciskanie hammer siedząc r12 25x 12 30x 12 35x 12 40x 12 45x 12 50x 12 3. Unoszenie bokiem jednorącz 10/10/12/15 10x 10 10x 10 10x 12 8x 15 +2kg 4a. Podciąganie linki do brody 3x12 27x 12 27x 12 27x 12 [...]

To chyba wynika z tego ze wladze TS chca zeby nasz sport byl uznawany jako sport dzieci i mlodziezy. Takie tam maja chyba wymagania. Nie weim jak to bedzie, zobaczymy na MPJ do lat 18 w lawie. Ale watpie i tak jest malo juniorow szczegolnie w nizszych wagach.

kur** mam cyfrowy polsat i do tego bez tvp sport.szkoda że nie canal.

[...] staż:2lata(całe ciało) " po 2 : " Np.siłacze z Westside Barbell jednoznacznie odradzają dłuższe przerwy." My nie jestesmy zadnymi silaczami, dla nas ten sport nie jest sposobem na chleb... spokojnie mozesz zaczac miesieczna regeneracje miesnia, po czym krutka i lajtowa ogolnorozwojowka i bd wporzadku i podczas przerwy jedz [...]

Wiek : 22 lata Waga : 65 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: w SW ok 1 rok, siłownia aktualnie brak Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 104 cm Obwód uda: 51 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): muay thai 2 x tydzien, bjj 4 x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

Ewentualnie wyciąg do ściany: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html Jeśli będziesz miał jakieś pytania to pisz na gg Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-17 22:20:49

Trochę poszukałem jeśli chodzi o nowe i znalazłem takie coś: Ławka 1 Ławka 2 Nada się któreś z tych? Tak na +/- rok użytkowania, potem sobie wymienię na lepsze Ta maxim wygląda na solidną w miare? Tak na początek bym ją wziął na rok np, w miare szeroka widze, płaska, skos, barki + obciążenia za dużo i tak nie będę kładł bo raz ze nie mam a dwa ze [...]