[...] - siedzę przed kompem/tv pół h dziennie. nie lubie tyle jeść wbrew sobie, poza tym duże koszty, trzeba unikać alko i teraz jeszcze ide na studia.. dlatego siłka odpada. A chcę wrócić do sportu Teraz pytanie: jaki sport mi polecacie bez trzymania diety na ilość? sporty walki, pływanie, piłka nożna, tenis - wszystko fajne ale też trzeba dużo jeść.
Wogole polski sport siadl juz do konca.Olimpiada najgorsza od 50 lat.Malysza nie ma,Kubicy nie ma.Pilkarze reczni tez minela ich epoka,siatkarze przereklamowani. p.s.Jedyne emocje jak dla mnie to beda jak reprezentacja zagra teraz z Czarnogora,Moldawia i znowu bedziemy sie ludzic ze moze moze.A skonczy sie Czarnogora-Polska 2-0,Polska-Moldawia 1-1 [...]
Witam, kończą się wakacje, a wraz z nimi ciepłe wieczory przy grillu :P. W ciągu ostatnich około 6 lat w ogóle nic sobie nie robiłem z wagi, czynnie uprawiałem sport, trochę brzuszka miałem ale nie przejmowałem się tym ;). Piłem napoje gazowane, chipsy od czasu do czasu, akurat fast foody omijałem szerokim łukiem ;). Chciałbym właśnie zrzucić parę [...]
[...] 52 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko powiedzieć ale myślę że w brzuchu W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki, uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu biega + co drugi dzień ćwiczenia na górne partie ciała i kręgosłup oraz co drugi dzień ćwiczenia na dolne partie ciała [...]
http://estaticos.sport.es/resources/jpg/8/6/1346347839468.jpg Andrés Iniesta został wybranym najlepszym piłkarzem Europy. http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/523160_414018501989876_981937982_n.jpg Mina Cristiano bezcenna
[...] to oxandrolonu jest ok dał bym oxandrolonu 30mg ed po 4 tyg 40 aż do końca cyklu a mete zastąpił bym turanabolem z 40mg max 8 tyg jeżeli chodzi ture to sprawdza sie w sportach walki lepiej niż meta tylko ze droższa no ale jak zrobisz twój wybór i aakg i pompery brał bym tylko przed siłką a przed boksem ok 20g bcaa z tego że kawał chłopa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam nazywam się Łukasz mam 17 lat mam 181cm wzrostu i ważę 66kg. Jestem bardzo chudy jak na razie sport jaki uprawiam intensywnie to piłka nożna lecz z pewnych przyczyn muszę zakończyć moją przygodę z tym sportem i chcę na serio zacząć ćwiczyć na siłowni poprawić swój wygląd i wgl. Do dyspozycji mam ławkę gryf prosty gryf łamany hantle z [...]
[...] ale tutaj nie w tym cel ... Cel jest prosty ... dowiedzieć się jak taki gainer wpływa na organizm człowieka który łatwo przyswaja sobie cukry i ciężko je pali ale uprawia sport -> biegi długodystansowe ;-) Czy mam braki czy nie ? hmm bardzo prosto to określić ;-) Nie trzeba być wielkim filozofem żeby wiedzieć mniej więcej ile się dziennie je i [...]
[...] nie moja sprawa, ale wkurzaja mnie neiktorzy faceci, niby taki przychodzi po trening dla dziewczyny ale juz od razu zaznacza ze nie chce by była "umiesniona" noz kurcze to sport a nie chirurgia plastyczna, gdzie stawiamy zyczenia w stylu - tu proszę więcej a tu mniej, ciało człowieka cokolwiek nie robi odpowiada na to w takim stopniu w jakim [...]
Ja po doświadczeniach na moim obecnie pełnoletnim dziecku mogę powiedzieć, że sport dał mu odporność. Tyle razy grali chłopcy w spodenkach na mrozie a matki paluchy gryzły a potem okazywało się, że żaden się nie pochorował. Był zimny wychów, dużo sportu, ruchu na dworze, dobre żarcie i lekkie ubieranie. Wiecznie mu było gorąco wracał zimną ze [...]
[...] w gazetach bez linii papilarnych, bez wklęśnięć, załamań, równo gładko i pod sznurek. słowem laska ma cos osiagnąc ale najlepiej by nic nie osiagnęła, wiesz co znaczy byc sportowcem, uprawiać sport, to znaczy sie doskonalić, byc codziennie coraz lepszym, jeżeli nie będziesz lepszym zostaniesz taki sam, a w pewnym momencie zaczniesz sie cofac. [...]
[...] od marbo doczepiane do ławki mija się z celem max co tam założysz to 50 kg nie widzę jakoś brania tam powiedzmy 100kg :) co innego maszyna z serii Pro http://www.marbo-sport.pl/maszyna-do-wyciskania-w-poziomie-wolne-ciezary-mp-u013.html , ale rzadko widuje takie rzeczy na siłowniach ponieważ wszyscy idą teraz w rzeczy typu hammer jak ta [...]
Witam. Mam 16lat i 180cm wzrostu, ważę w przybliżeniu 60kg. Niedługo zacznie się rok szkolny i z tej okazji układam nową dietę. Przez wakacje jakoś mi masa nie szła chociaż jadłem ponad 3000kcal. Teraz ułożyłem coś co dostarczy mi prawie 4000kcal. Śniadanie 3jaja na twardo i 2kromki chleba W szkole 2kanapki z serem i szynką Obiad 100g ryżu i 200g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ponad 16 lat. Waga : 63kg Wzrost : 179 poszlo 3cm przez wakacje,rosne ! :D Staż treningowy: rok,wiecej lenistwa niz treningu Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
Fighter, dwóje nie bo mnie z domu wyrzucą %-) 3-4 może będzie %-) Seba, ja już je przecie znam};-) dwie konkretne jeśli o sport chodzi, równo napyerdalają na wf :P, reszta cienizna Seba, dont ja się nic a nic nie martwie, poprzedni rok więcej poświęciłam na treningi niż na nauke i było nawet spoko %-) [...]
dorothy77 - dzięki };-) Mam jeszcze pytanie do szefostwa lub znawców :-) 11 listopada mamy w mieście Bieg Niepodległości - 5km Marzy mi się w nim piobiec :-)) i tu moje pytanie czy możecie podpowiedzieć jak trenować żeby najlepiej się do tego przygotować??? Dodam że potrafię przebiec 5km ale truchcikiem. Wiadomo że nie mam szans wygrać i nawet o [...]
[...] bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50,5 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 x tydz, nie w każdym Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad : zupy, pierś gotowana, ryba, ryż, [...]
Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013
