Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :21 Waga :107 Wzrost :188 Staż treningowy:Sporty uprawiam od dziecka od 2 lat siatkówka w liceum koszykówka 3 lata, Obwód pasa107 Obwód klaty:110 Obwód uda:64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Siatkówka 2x1.5h na tydzień,basen 1h na tydzień,codziennie ćwiczenia 180 pompek+e6w(3dzień) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
Filmik nie śmiga od Ciamci więc wkleję foto;-) http://estaticos.sport.es/resources/jpg/8/8/1335047667888.jpg http://www.dailymotion.com/video/xqaabz_sevilla-1-levante-1_sport?start=0#from=embediframe Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-04-22 16:13:31
[...] ćwiczę bo to jest to co lubię najbardziej. Bez spinania, bez stresowania, a tak naprawdę po to aby się odstresować. Przez te dwa lata tutaj zrozumiałam jedną ważną rzecz, sport i zdrowa dieta, to nie kara i konieczność, nie ma tu nic z samoumartwiania - to świadomy wybór i dobre traktowanie siebie :-D Nie interesują mnie zmiany wagowe w [...]
[...] :nie wiem ;( Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nnie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia, piłka nożna Cel : rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
Wreszcie dopchałam się do kompa :-) Wczoraj godzinka aerobów - marsz/trucht, dzisiaj odpoczynek. -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -dziurawiec -pokrzywa -ocet jabłkowy Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5df3b4ebbfd243a988a9292efa2982ca.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-22 20:47:17
Na pewno propozycja traktora jest OK , ale ja bym zwrócił uwagę na Uprawiane inne sporty: MMA - ile razy w tygodniu ? Staż treningowy na siłowni: 1msc bardzo niski poziom wytrenowania , brak podstawowej wiedzy o żywieniu i regeneracji organizmu w stosunku do takiego wysiłku . do autora "trenuje mma i sadze, ze moje cialo jest przygotowane w [...]
Dziś słoneczko zapodaje więc i chęci większe :-) Trening na cały tydzień ułożony. A - poniedziałek B - środa C - piątek wtorek, czwartek, sobota - aeroby TRENING A 1.PRZYSIADY WYKROCZNE 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4.WYSOKI STEP ZE SZTANGIELKAMI 5.UNOSZENIE [...]
[...] czy umiejętność założenia jakieś dźwigni wydaje się tutaj bardziej rozsądne od technik rodem z boksu tajskiego. Zakładając, że napastników nie jest 5, ale wtedy żaden sport walki nie pomoże. To moje osobiste przemyślenia po kilku latach treningu sportów uderzanych i włączeniu do tego walki w zwarciu i parterze. Na końcu warto dodać o [...]
Mam pytanko. Czy mogę zamienić któryś posiłek na odżywkę białkową? -Vita-Min Multiple Sport -omega3 -tran -dziurawiec -pokrzywa -ocet jabłkowy ruch w terenie - marszobiegi 45 minut miska: Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 16:15:05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8d805878c6545f3b613c1bdb312a763.png Zmieniony przez - syla33 w dniu 2012-04-24 [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/765b14ddc03c45538c95cc99e69c346c.jpg więcej zdjęć na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=505&r=26 Dzień Otwarty i zawody w Siłowni Quatro w Pszczynie! Siłownia Quatro ul. Warowna 13 Pszczyna Poniedziałek 23 kwietnia 2012 Mila atmosfera, zacięta rywalizacja, cenne nagrody, pyszna degustacja, to najlepszy opis [...]
http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-10g-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-ms-s001-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazen-gumowanych.html Lawka + stojaki + obciazenie doskonale sie sprawdzi na poczatek. Do tego jeszcze dokup jakis drazek. I juz mozna robic bardzo dobre FBW: przysiady, mc, podciaganie, wyciskanie na lawce..
@davidnth, kupiłem bo w jednej formie mają dużo witamin i minerałów jednak ich niektóre dawki wynoszące 600 czy nawet 2000% dziennego zapotrzebowania to wydaje mi się że to za dużo jak na codzienne branie - ale mogę się mylić stąd dopytuję ;) Ogólnie jak je wyjem do końca chcę spróbować witamin Olimp Vita-Min Anti-Ox Super Sport, tylko na razie [...]
Witam Serdecznie wszystkich forumowiczów dziękuje że doceniacie moją pracę jaką wkładam w ten sport :) jest to po prostu moja pasja :) Cenię sobie jakość i chcę Wam ją przekazać Dziękuję Mastiemu że umieszcza moje zdjęcia :) Są to moje trzecie zawody fotografowane w Polsce wiec jestem nowy :) i chce zmienić obraz Polskiej kulturystyki :) mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 lat Waga : 75 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 4 lata Obwód pasa 91 cm Obwód klaty: 106 Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA BJJ 6x w tygodniu + sila wytrzymalosciowa Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w 100% zdrowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: sama [...]
http://www.youtube.com/watch?v=JLW9ItcBi34 http://www.youtube.com/watch?v=BsEBcsjIqgA http://www.youtube.com/watch?v=D3MqHIPZgFg Jeszcze jeden wywiad dla wp.pl http://sport.wp.tv/i,Hardkorowy-Koksu-Czesc-Wirtualna-Polsko,mid,1003133,index.html Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-25 23:48:52
Sory za spam, ale mam pytanie do Banana, czemu test firmy ofre sport jeszcze się nie rozpoczął, rekrytacja zakończyła się prawie miesiąc temu, a testu nie ma. Tak z ciekawości pytam.
Sytuacja w "biały dzień" - psychika w walce
