spodnie

[...] do córy, to nie szalałem z niczym (nawet magnezji nie użyłem, ani obuwia, ani długich spodni - kolana bolą od TGU! znaczy skóra na nich od tego przekręcania się w przyklęku; spodnie treningowe na kolanach mam już prawie poprzecierane - jak jakiś trzylatek ;-) ) Taka praktyka - codziennie!! - byłaby jak najbardziej możliwa i wskazana!! Jest ruch, [...]

Moja jest dobra! Po prostu.. :-) Ale niech nie zmienia rozmiaru! Spodnie na mnie inaczej się układają, a obwody generalnie są bez zmian. W sobotę jakieś konkretniejsze dane. Tak się wycwaniłem z tymi kaloriami i makrosami, że jak jestem na 140gB, 50-60gT i niecałe 200gW, to normalnie mam 200-400kcal na śmieci.. Wrzucam śmieci w bilans i bilans się [...]

[...] Talia - 86 (- 2) Pępek - 90 (- 2-4) Biodra - 90 (- 3-4) W spadkach szału nie ma, ale cieszą :-) Jest jakiś tam rekomp, bo mimo praktycznie kosmetycznych zmian w obwodach - spodnie inaczej leżą. Po śniadaniu wymiary będą jak na początku roku.. W styczniu miałem jeszcze kilka rozpraszaczy ;-) i poważniej zacząłem w lutym. Kolejnym krokiem było [...]

[...] BF. Raczej tak ogólnie chcę poprawić sylwetkę. Chcę mieścić się w moje stare ciuchy :-) Dużo w tym kwestii brzucha, ale też uda mam masywne (co czuję jak zakładam starsze spodnie, czy garnitury..) Na powyższych fotach 20 a 15% BF różni się jedynie opalenizną.. 20 to jakiś suchoklates. Nigdy taki nie będę. Mam zadatki na dzika. :-) Klatka i [...]

[...] to trwało :-) Przysiady jednonóż (wszelkie warianty), to już bardziej siłowe sprawy, a dla odmiany - cisnę takie rzeczy, żeby było ponad 6powt (a najlepiej to ponad 10). Jakbym zgubił trochę centymetrów w nogach, to przynajmniej normalne spodnie mógłbym kupić.. :-) Dziś treningowy off, a jutro uderzam z podwójną siłą!! (jak okoliczności pozwolą)

[...] 6-4 pompki na niskiej poręczy - 10 --- 4 obwody --- 15min Można powiedzieć, że było do upadku mięśniowego. Intensywność wykończyła mi mięśnie. Nie byłem ubrany na sportowo (spodnie z paskiem, a w kieszeniach sporo klamotów - można uznać, ze z +2kg obciążenia było, bo jeszcze buty robocze!), więc na brzuch już nic nie robiłem, a o nogach to nawet [...]

[...] innym :-) Serio?:-) Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów :-) Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat;-) Z tym nie mam problemów :-) U mnie jak u Lucyny - spodnie mi mówią, że wystarczy mi masy :-) Za to jak koszulka opina ramiona i klatę, to fajnie :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-29 23:21:23

Dobre! Zwłaszcza końcówka!! Odkryłem spodnie dla siebie - bojówki, które trzeba skrócić ledwie 4cm :-)

ja stwierdziłam, że najlepiej czuję sie w dresach jeżeli mam do wyboru długie spodnie ;) zdecydowanie wolę krótkie spodenki i spódniczki ;)

[...] Wcześniej odkładałem kule chyba w dniu HD gdzie było 4x/120s, a teraz mam na koncie 5x/90s bez odkładania. Obwody - jakby delikatnie w dół, ale szału nie ma. Za to jakby spodnie lepiej na mnie leżą.. Waga - jest zepsuta i jej wahania pokazują mi wyniki z 2kg różnicy. 74,5-76,5.. Będę się kierował najniższym wskaźnikiem. Czekam aż zacznie [...]

[...] wiem, że to woda, glikogen itd, ale zawsze robi to wrażenie -2kg po tygodniu :-) Pas - chcę się swobodnie poruszać w spodniach z zeszłego roku, a docelowo - mam takie stare spodnie jeszcze ze szkoły średniej (które też nosiłem na studiach) i chciałbym w nich jeszcze pochodzić - to jest taki cel ostateczny :-) Powinienem sobie kupić jakiś zbyt [...]

[...] :-) Ja dążę do V,chociaż bliżej mi do X (dzięki udom) :-D Sprawa powraca jak mam się wbić w garnitur, bo co kupię kolejny, to za jakiś czas - zbyt opięty w udach.. Jakoś tak spodnie szyją, że z brzuchem sobie radzą, a z udami już niespecjalnie. Ze 2x w roku mam taką imprezę, to i temat cyklicznie wraca. Bieganie i siłownia - chcecie mnie zabić. [...]

ja ostatno zrobiłam bułgary na tRX z hantkami po 15kg.... i jesli ktoś che, żeby mu się dupa i nogi mieściły w spodnie, niech tego nei robi %-)

[...] wy oboje na rekomp i za cel życiowy sobie ustawić trzymanie wagi. Bo zmienianie priorytetów non stop raczej do niczego dobrego nie doprowadzi. A tutaj - ma didek ochotę pojeść, to idzie na masę, spodnie się nie dopinają, to idzie na redu, promocja lodów w biedrze - masa, wyjazd na urlop- redu. Przecież to bez sensu. Z jednej skrajności w drugą.

Mam dokładnie to samo ze spodniami. Jak są dobre w udzie, to w talii jeszcze jedna osoba by się przydała %-) a te, które w talii by były dobre, to nawet do połowy uda nie zaciągnę }:-( ale nie szukam powodów, przez które tak jest, haha, jest Ok, spodnie są dla słabych \-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2016-06-07 10:31:53

05.03.2016 /SFD/Images/2016/3/6/165ed03e6e894d36b8453ce7f24923da.png Pobudka 4:30, ledwo przytomny wskoczyłem w spodnie i ruszyliśmy pod KFC Później dospałem do 8 i było ok ;-) /SFD/Images/2016/3/6/8219c78c60fa42789c6ee690098be083.png B2: Nogi, plecy, bicepsy Przysiad 4s Prostowanie nóg siedząc 4s Uginanie nóg siedząc 4s Wspięcia na palce [...]

zawsze dobrze miec jakis punkt zaczepienia nawet jesli to spodnie od garnituru ps. a moze po prostu kazdy powinien kupować ten numer czy dwa za małe? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 23:15:47

Ja ostatnio spodnie kupowałem. W nogach wyglądam jak w rurkach, a na dupie i w pasie paskiem jak worek na kartofle ściągnięte.

[...] za cel życiowy sobie ustawić trzymanie wagi. Bo zmienianie priorytetów non stop raczej do niczego dobrego nie doprowadzi. A tutaj - ma didek ochotę pojeść, to idzie na masę, spodnie się nie dopinają, to idzie na redu, promocja lodów w biedrze - masa, wyjazd na urlop- redu. Przecież to bez sensu. Z jednej skrajności w drugą. Akurat w moim [...]

Nie będzie więcej, bo teraz robię tydzień - dwa stabilizacji na tej kaloryczności, a później już będzie cięte. 1. Matura - trzeba się zmieścić w spodnie od garnituru, które na studniówce już były ciasnawe. 2.Konkurs w dziale na Fit Przemianę 3.Takie były założenia 4.Trzeba kiedyś zrobić tą redukcję 5.Im wyższy %bf tym ciężej budować dobrej [...]