[...] 4 marca 2017 r. włącznie. Ilość miejsc ograniczona. STRÓJ STARTOWY Zawody nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Wymagane jest obuwie sportowe. Wskazane są obcisłe krótkie spodnie (+ podkolanówki), ewentualnie legginsy lub obcisłe dresy. Rękawiczki i paski są niedozwolone (dopuszczalne jest używanie magnezji). Dozwolone jest używanie opasek na [...]
[...] to jest malo;/ 250 to kosztuja dobre buty! no ale mozesz postarac sie zainwestwac..zdecydowanie buty sa najwazniejsze! Mysle ze stoj na zime wystarczy jakis dres (bluza spodnie) lajkry na nogi najlepiej dlugie ( dres + lajkra bardzo dobre i cieple polaczenie!) na gore ze 3 warstwy.... koszulka, koszulka (dlugi rekaw) no i bluza od dresu... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
noszę ze sobą do szkoły: pojemnik z twarogiem i bananem, drugi pojemnik z ryżem i kurczakiem książki i rzeczy na siłownie(spodnie,koszulkę,buty,ręcznik) i nawet specjalnie ograniczam ilość zeszytów i rezygnuję z tych które mi się mniej przydają, więc naprawdę nie mam miejsca na te kromki, więc co z tą czekoladą gorzką, czy może takie saszetki są z [...]
nie mają ciętych po skosie tylko poprostu noszą pod cycuszkami i dlatego to tak wyglada podciagaja sobie spodnie na bokach i wyglada jakby po skosie bylo
Stary powaznie nie mam diety, ale staram się ładowac kcal, a nogi robie od msc :D narazie 100 kg przysiad koncze, i w msc nie wchodze w spodnie w ktore wchodzilem wczesniej :D, rozstepy na udach juz widoczne. Zapodaj gg, albo napisz na 4346430 to poggadamy ;P Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-10-28 16:53:36 Zmieniony przez - V24 w dniu 2012-10-28 [...]
[...] (mam zajechane po uprawianiu foot bagu) jestem zadowolony z moich nóg i nie chciałbym ich mieć jakoś bardziej umięśnioncyh, tym bardziej, że przy masowaniu nie wchodze w spodnie przed uda %-) . Wiem, że źle ale co poradzić, tak samo jak wiem, że za dużo w mojej diecie serka wiejskiego };-) Zastanawiam się nad kompleksami sztangowymi Zmieniony [...]
[...] tez tak jest. przychodza i od razu im sie nie chce cwiczyc, ale cos tam "cwicza". np na rozgrzewce co chwile poprawiaja pas bo im sie "rozwiazuje", spodnie podwijaja lub rekawy bo im cos przeszkadza. chociaz to nie tylko na rozgrzewce. normalnie juz we wlasciwej czesci treningu jest tak samo. albo jak jest chwila przerwy [...]
nie przerywaj cyklu wes sie za ostre areoby i cwicz brzuch czesto a napewno za 25 dni wejdziesz w te spodnie Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-09-03 11:17:48
witam , no fajne foty a ten kolo co szpagat robił to mu spodnie nie rąbły tam gdzie nie powinny ?? ja mam jutro studniowke i szykuje sie mega fotostory w niedziele pozdro , łap soga za foty ------------------ Moderator
heh,trening dostał na publicznej siłownie, a tam 90% ćwiczących to "zestawy dyskotekowe" czyli nóg brak bo noszą długie spodnie :P:P:P a poważnie, to zacznij od przeliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html następnie w dziale odżywienia w [...]