[...] a małych - wręcz przeciwnie - zatrzymuje biegunkę); 50 g kreatyny, jeśli większa jej ilość działa przeczyszczająco; ortalionową kurtkę i ewentualne spodnie z ortalionu lub innego cienkiego, nieprzepuszczającego powietrza materiału w celu przyspieszenia pocenia sę (można ją zastosować w saunie, w celu stworzenia [...]
A u mnie jeśli chodzi o długie spodnie wszystkie są jeansowe. No oprócz garniturowych %-) Mam o tyle dobrze że babcia jest krawcową, wystarczy że kupuję takie w które mieszczą mi się uda, ona pas skraca i jest gites.
[...] baba, więc inaczej na to patrzysz ja oceniam ze swojego poziomu, Ty ze swojego dla mnie to nie problem bo patrze z dłuzszej perspektywy czasu a dla Ciebie jest bo jak spodnie się nie dopną przez chwilę przez najbliższe 2 tygodnie to będzie źle ale na to, że np. po 6tyg już nie tylko się dopną ale i jak je zdejmiesz to Ci sie mordka [...]
[...] amerykanie mieli zwyczaj podawać go nie na 100g ale na np. 275g+pół litra mleka :) Na siłowni obowiązywał siermiężny styl a'la Rambo1 - koszulka z rękwami obciętymi nożem, spodnie z pojedynczym paskiem albo spodenki z ortalionu, ewntualnie zamała koszulka rozdarta w taki sposób "żeby mięśnie się zmieściły" - totalny oldscool i Gold [...]
24 marca 2014 Trening klatki i tricepsów Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 87,5kg x 5 92,5kg x 5 97,5kg x 5 102,5kg x 5 107,5kg x 7 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 2x22kg x 10 2x27kg x 10 2x32kg x 10 2x35kg x 9 2x40kg x 5 3. Rozpiętki na ławce płaskiej 2x12kg x 15 2x12kg x 15 2x12kg x 15 2x12kg x 15 Triceps 1. Pompki na poręczach CC [...]
[...] ramion na boki 2x12kg x 8 2x17kg x 8 2x17kg x 8 2x27kg x 8 ( 2 ostatnia na chama już ) film: https://www.youtube.com/watch?v=RcHaRfDBdi4&feature=youtu.be ( myślałem, że spodnie mi pękły %-) ) 3. Unoszenia ramion na boki leżąc na ławce skośnej przodem 2x11kg x 8 2x11kg x 8 2x11kg x 8 2x11kg x 8 Przedramiona 1. Ściskacz 90kg 3s max 2. Uginanie [...]
[...] na plecach niz wielkiego slonia, wiec Qnie rozumiem i zalu nie chowam.. ;) Jakie masz opaski ? Wlasnie sobie planuje wyprobowac. Piszez o kompresji na uda, moze poprostu spodnie full compression ? Mam 3 firm i wszystkie moge polecic z czystym sumieniem, CW=X super jakosc i bardzo drogo, Under Armour = jakosc kosmos i dosc przyzwoita cena, 2XU [...]
[...] serie wstepne, wiec uznalem ze wystarczy. - Lydki stojac 4x20x40 Tak wlasnie - zrobilem lydki... Ale mialem w tym plan. Wskoczylem na portal przyrostow, pewnie jutro nog w spodnie nie wloze, takie gainsy :) - AB wheel 5x5 To powinno byc narzedzie tortur, a nie cwiczen... Chociaz troche lepiej niz ostatnio. - Francuz stojac sztanga lamana + [...]
Moralny, Ty bys mogl mi doradzic, bo Iza zostawila mnie z 'jedz to na co masz ochote', a to nie jest dobry pomysl bo dorobilam sie szerokich barow i braku bioder* *- wrazenia z dzis, gdy zalozylam waskie spodnie
Monia my mamy podobnego rozkładu, bo tłuszcze są odwrotnie z węglami relaks musi być ja w ramach relaksu wybrałam się po spodnie i miałam niezły ubaw w przymierzalni
[...] tej diecie „redukcyjnej” wiecej niz normalnie jadam... 4.po treningu „puchne” tak ze czasmi nie dam rady sie wcisnac w swoje waskie spodnie ... ta „opuchlizna” mi sie utrzymuje do nastepnego dnia, czy to normlane???? Ostatnio mam wrazenie ze chodze non stop napompowana ;) A wogole to [...]
trening o podobnej tematyce, tylko troche cięższy: PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z [...]
dlatego też nie waże sie juz od jakiegośczasu (no może kontrolnie bardzo rzadko) a to czy chudne czy nie i ile jeszcze przede mna oceniam po obwodach i lustrze! I mam w szafie nierozciągliwe spodnie które sa wyznacznikiem mego chudni,ęcia, jesli sie dopinają i nic mi się z nich nie wylewa tzn jesli są na mnie ok - jestem bliżej celu SOG
[...] rano się ważyłem. 63,4kg Czyli waga stoi w miejscu od rozpoczęcia treningu. Siła idzie bardzo powoli, ale grunt, że idzie :) No i nie wiem czy sobie to wmawiam, ale...spodnie mam chyba lekko luźniejsze... Ale w życiu nie uwierzę, że spaliłem troche tłuszczu i zbudowałem mięśnia :P - nie ma takiej opcji :D Szkoda tylko, że kark ciągle [...]
[...] w normie: 1. Durum, jajka, oliwa 2. schab, graham, masło 3. durum, tuńczyk 4. schab, ryż, miód Mam problem ze spodniami. W pasie nie przybywa, ale mam strasznie wielkie uda i spodnie zatrzymują mi się w połowie Ale jak można nie ćwiczyć nuk? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-12-21 16:28:07 Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2009-12-21 16:28:56