[...] łamaną brałem gryf+obciążenia 27,5kg. Czy katować go w ten sposób czy zmniejszyć ciężar (przy sztandze robiłem maks 10 i 9 powtórzeń)? - Trochę obawiam się o nogi, bo spodnie niestety na pompie ciężko wsunąć ;) Myślałem aby nieco z nimi zwolnić - odstawić z treningu B wykroki ze sztangą, przysiady zostawić normalnie. Czy może trenować je [...]
W tesco sa spodnie ?? :P są są, ich marki najtansze, pozniej f&f no i cherokee.. inne chyba okazyjnie raczej idzie dorwac, a tych jest w najwiekszych ilosciach. co do Lee Coopera to sie zgodze, w dupie nie za szeroko a w uda robione na grubsze kopyto, no i w zasadzie podobnie jak levisy, grubsze i wytrzymałe, mi jeszcze nie strzlily. lee i levisy [...]
W tesco sa spodnie ?? :P są są, ich marki najtansze, pozniej f&f no i cherokee.. inne chyba okazyjnie raczej idzie dorwac, a tych jest w najwiekszych ilosciach. co do Lee Coopera to sie zgodze, w dupie nie za szeroko a w uda robione na grubsze kopyto, no i w zasadzie podobnie jak levisy, grubsze i wytrzymałe, mi jeszcze nie strzlily.
Ja mam pokój na poddaszu, codziennie muszę kilka razy po schodach wejść. Nieźle mam już przytyrane czwórki. 50cm w udzie, ledwo mogę znaleźć dla siebie spodnie.
[...] że dopóki nie ma śniegu po kolana, albo jakiejś mega pluchy po śniegowej, czy ulewy to nie ma takich warunków w których nie można byłoby wyjść pobiegać :-) A mróz? Długie spodnie (a jak bardzo duży mróz to i drugą warstwę kalesonów, przepraszam, bielizny termoaktywnej ;-D), bluza (albo dwie cieńsze), rękawiczki (imo to podstawa) i czapka nie [...]
[...] że dopóki nie ma śniegu po kolana, albo jakiejś mega pluchy po śniegowej, czy ulewy to nie ma takich warunków w których nie można byłoby wyjść pobiegać :-) A mróz? Długie spodnie (a jak bardzo duży mróz to i drugą warstwę kalesonów, przepraszam, bielizny termoaktywnej ;-D), bluza (albo dwie cieńsze), rękawiczki (imo to podstawa) i czapka nie [...]
Never, gin. /-)_ COME BACK 1/ Ćwiczyć - ćwiczyłam. W tym tygodniu próbne matury, po części też przez brak efektów i dalsze męczenie się, żeby zapiąć spodnie - trochę się podłamałam, że to nie ma sensu, więc odpuściłam na ten tydzień. Będą już 3 miesiące z jednym treningiem i rozkładem bez żadnych modyfikacji, więc pora chyba na jakieś zmiany. 2/ [...]
[...] się jak wpisałam dzisiejszy wymiary, bo nigdy nie pamiętam tych poprzednich. Spadku nie czuję jakoś, więc w zasadzie byłam pewna, że nic nie spadło. Aha w sumie myślałam, że spodnie mi się rozciągnęły. Siła raczej nie spadła jeszcze. 01.12.2013 aero z insanity ok 40 minut Jedzenie woda 1,5l, kawa x2, rooibos x 3, mniszek lekarski suplementy: [...]
[...] 20 minut na orbim, dziś odpoczywałam od biegania, czułam, że nie dam rady biegnąć tyle ile bym chciała rozciąganie 2.Miska Dostałam dziś znak od własnego ciała - spadły mi spodnie. Już od tygodnia zastanawiałam się czy nie zakończyć redukcji przed czasem, ale nie chciałam sama podejmować decyzji. Jednak zalecenia obli były jakie były. Ale dziś [...]
[...] myśli warczy? wiatry czy takie "al'a burczenie" jak na wiatry to nie łącz mineralki z kaszą etc, jasny chleb, nie mieszaj żarcia tzn jedz osobno mięso/potem ryż, następnie spodnie/pasek nie za mocno, ponadto staraj się nie chodzić z pełnym pęcherzem mnie to jakoś pomogło nie wiem jak dokładnie, unikaj mleka/laktozy weź białko, nie jedz białka z [...]
[...] odzywke?? odzywka bedzie 1-2 dziennie bo jestem w stanie spozywac odpowiednie posilki. Cos co mi brzucha bardziej nie bedzie wywalac jesli to mozliwe bo juz teraz tylko spodnie z gumką moge nosic. 4. Mając nadgarstek na śrube nawet robiąc trening na mase skupiam sie na technice, powolnym podnoszeniu 3-4 sekundy. Sparwdzilem wczesniej to [...]
[...] Dvpa to mnie jeszcze dzisiaj boli od przysiadów. @-| I chciałam dodać, że lepiej sypiam od tygodnia, zasypiam przed północą, co wcześniej wydawało się niemożliwe. Szkoda, że spodnie cały czas na dvpie opięte jak struna... MISKA płyny: woda z cytryną, zielona herbata, skrzypopokrzywa, ocet jabłkowy warzywa: marchew, fasola szparagowa (uwielbiam [...]