specjalnych

[...] i jasnymi "super sztuczkami". Wyraziłem się nieprecyzyjnie. Combaty robią wokół siebie często aure tajemnicy w sposób w stylu: "to tajny system formacji specjalnych". "Ukrywaliśmy to przez lata bo jest tak śmiertelnie groźny-teraz i Ty możesz to trenować!'. "Zastanów się nim użyjesz naszych technik-bo będziesz [...]

[...] nie a dla mnie autorytetem" no swieta racja, tu sie calkowicie zgadzam, stad dynda mi i powiewa co cwicza Rangersi i Sealsi, tym bardziej ,ze w samych Stanach jednostek specjalnych jest zatrzesienie i kazda cwiczy co jej sie podoba. No to jeszcze SAS, GSG-9, francuscy to chyba GIGN. Wiec te jednostki ktore podales, to tylko kropla w morzu [...]

[...] Co do aktywnego opuszczania, siadów 1/3 i dociągań to chyba zostań na tym ciężarze.....no chyba, że Ci za lekko PS: Mocne zakwasy to normalna rzecz po tych ćwiczeniach "specjalnych" PS2: Muszę się wziąć do roboty. Dziś i jutro odpoczywam a od soboty zabieram się za siebie, bo na tym wyjeździe schudłem ponad 3 kilo i siła pewnie też [...]

Ja w ramach wolnego czasu dzialam a takiej grupie (bardziej grupie niz organizacji). Gdyby ktos z Karkowa chcial sie dowiedziec cos wiecej (bo ludzi brakuje), to na gg 1383710. Co robimy? - uczestniczymy w szkoleniach Rezerwy Sil Specjalnych mjr rez Wojcika - zielona taktyka, obozy itp. - czarna taktyka, wszystko co z tym zwiazane, 'alpinistyka [...]

dla kogoś kto ćwiczy sobie o tak dla relaksu,bądź żeby wmiare estetycznie wyglądać w bieliźnie(żeby się podobać chłopcom ) ,bez jakichś specjalnych wyników buchy są ok.natomiast jak ktoś chce wyglądać jak arni,i być rozk@rwiaczem i całe jego życie to sport nie powinien palić często. trening na spałce odpada!!h@jowa koncentracja i ogólnie [...]

co do treningu nóg to raczej wyłącznie ograniczał się od do ciężkich przysiadów zarówno przednich jak i tylnych. uginania, prostowania i w ostatnim czasie jeszcze wykroki . Specjalnych ćwiczeń na poszczególne partię ud nie robiłem. Co do przedramion i w ogóle całych łap to fakt, psują ogólny efekt, szczególnie w zestawieniu z nogami wydają sie [...]

No to próbuję nowego :) Nie oczekuję że mnie będzie kopać bo ostatnio po 6 kapsach Scorcha, 20mg jochy i 2g ALC to nie czułem jakiś specjalnych fajerwerków, ale efekty były b. dobre, a to najważniejsze :)

nie wiem czy sie troche nie wyglupie ale moge ci podac trening przygotowywujacu do "Selekcji". ostra jazda chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie [...]

[...] na siłowni powinien trenować na wytrzymałość siłową (w praktyce: małe i średnie obciążenia, dłuższe serie - więcej powtórzeń, mniejsze przerwy pomiędzy seriami) lub w formie specjalnych cykli treningowych (szczegóły na sfd.pl oraz tutaj)- natomiast nie należy stosować programów na masę! Dlaczego? Wzrost masy mięśniowej zostanie udaremniony / [...]

Jeśli chodzi o testy psychologiczne to wiadomo jakie one są itd ale w przypadku testów sprawnościowych chyba nie wystarczy pozdawać wszystko na ocenę 3?(nie powinien być to problem dla zwykłego żołnierza a co dopiero dla żołnierza sił specjalnych) Ktoś pisał wcześniej, że z pośród kilku kandydatów nie wybrali nikogo. Jestem ciekawy dlaczego?

Czyli nawet w jednostkach specjalnych są takie jaja? Ehh...

Nogi źle, nie ma nic na dwugłowe ud. Czemu nie masz jak zurawia zrobić ? http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Do tego nie trzeba jakiś specjalnych warunków. Reszta ok. Pzdro

[...] nad dietą, bo zaczyna mnie coraz bardziej kręcić trzymanie jej i wyliczanie wszystkiego, w sumie fajna sprawa Teraz bede przed następny miesiąc ćwiczył normalnie bez jakichś specjalnych supli, bede dokańczał tylko glutamina i przyjmował witaminy, no i oczywiście dużo dobrze jadł (opracowuje sobie aktualnie dobry szkielet diety, w miare [...]

[...] jakie tematy będą budzić zainteresowanie, żeby nie pracować na marne, co ma się znajdować w tym dziale, opisy broni strzeleckich (marne zainteresowanie), opisy jednostek specjalnych, sprzętu cięższego (np. czołgi samoloty) czy tematyka luźno związana z wojskowością... bo ja już nie wiem... [...]

Staż to mam jeden rok(pisałem) ilość powtórzeń to od 10 do 14.Wcześniej ćwiczyłem tak dla siebie bez żadnych specjalnych treningow np. FBW tylko trzy razy w tygodniu i regularnie, raz klate a raz bica. Teraz chce spróbować prawdziwych treningów. "Ćwicz każdą grupę mięśniową raz w tygodniu i nie myśl tutaj o dyskotekowym pakiecie tylko [...]

[...] a sendzia dawal komende do podniesienia w momencie gdy sztanga dotknela klatki. Chyba ze ktos szybciej opuscil to sedzial mogl sie troche spuznic. Zreszta oni wyciskaja w specjalnych koszulkach wiec jest im troche latwiej. Nie traca tyle sily na powolne opuszczenie ciezaru jak my bez tych koszulek,a i rekord troche wiekszy bedzie. Ale koszulek [...]

Tez wygrywałem z zapasnikami, tez specjalnych problemów nie miałem, inna sprawa że nie byli to zapewne zawodnicy wysokiej klasy. W swojej dyscyplinie to JA mam przewagę, wynikającą z doświadczenia. A zapaśnik ma w swojej - zupełnie inne przepisy, styl walki itp. A oba tez sporty są tak samo "inteligentne". U mnie w klubie, JEDYNYMI [...]

Jacy sezonowcy jest kilka osob co od lat sa kibicami United na forum i tevo nie ukrywaja. Niestety w temacie nigdy nie bylo jakis specjalnych dyskusji

[...] przeszukam baze w poszukiwaniu podobnego tematu ale wydaje mi sie że stricte takiego zapytania nikt nie postawił na forum. Nie mowie tu o zapytaniach początkujących którzy od 60 do 100 na ławeczce bez problemu mogą dojść w 2-3 miesiące bez specjalnych diet i misternych planów treningowyh, tylko konsekwencja. Zapraszam do dyskusji. pozdrawiam

[...] Janas liczy chyba tylko na jakis przeblysk geniuszu zawodnika ktory popisal by sie jakims dryblingiem czy celnym podaniem otwierajac tym samym droge do bramki. A ze jakis specjalnych indywidualnosci w kadrze nie mamy wszystko wyglonda tak jak wyglonda teraz. Atak pozycyjny udaje nam sie tylko przy zenujaco slabych przeciwnikach ala [...]