specjalnych

j/koledzy wyzej, nie ma zadnych specjalnych srodkow na utrzymanie efektow, to co zejdzie to glownie woda, to co udalo ci sie zrobic przez ten czas to zostanie.

[...] na każdych zawodach sportowych, -mają niewiele lub zero skutków ubocznych (przynajmniej w perspektywie kilku lat, długoterminowy wpływ jest nieznany), -są produkowane w specjalnych miejscach, ich jakość jest więc gwarantowana, -znajdują się w legalnym obrocie, podlegają kontroli laboratoriów (innymi słowy: państwo sprawuje nadzór nad tymi [...]

[...] kilka razy mono już w zyciu zjadłem , potem kilka stacków, byłem może z 2 lub 3 miesiace bez kreatyny, to zarzuciłem na jesien 2011 to mono i bez żadnych innych specjalnych zmian tzn trening ten co leciałem nim wcześniej kilka tyg, jedzenie też bez zmian czyli żadna wyliczona dieta, po prostu 5-6 posiłków w ciągu dnia w miare [...]

Nie przesadzajmy z tymi dużymi dłońmi. Vit Kliczko np jakiejś wielkiej graby nie ma. Sporo większą dłoń od Niego ma np Adamek, nie mówiąc już o Lennoxie Lewisie - ten to dopiero miał pięści jak bochny.. Darek Michalczewski miał dłonie stosunkowo nieduże z tego co pamiętam... Także tutaj chyba jakichś specjalnych reguł to nie ma...

waszek nie wykonuje jakis specjalnych cwiczen na miesnie skosne, Antos jem duzo i progres w ciezarach jest widoczny , co do sylwetki to tak samo(chyba). ANTOS mam tez prosbe ,czy moglbys wypowiedziec sie i oceniec moj trening ,ktory uloze niedlugo.Chce przejsc z splitu partia 2 razy na tydzien do split partia raz w tygodniu Zmieniony przez - [...]

Aktualnie biegam w butach Asics Gel 1160. Nie musisz mieć specjalnych butów, na początek wystarczą adidasy z dobrą amortyzacją, żebyś sobie stawów nie zniszczył. Najlepiej jak zapiszesz się do klubu. Tam będziesz miał motywację w postaci treningu z innymi, a i po paru miesiącach zobaczysz poprawę.

[...] do parteru, idzie aby zabic i ma inne nastawienie psychiczne, i tutaj jest decydujaca przewaga, nie zwyklych zolnierzy, ale np wyspecjalizowanych najemnikow albo z jednostek specjalnych. Kiedys na youtubie byl taki film, lata temu, ze specnazu, o ktorym teraz kazdy by powiedzial teoria spiskowa itp, no ale napisze. Kopali dol, patroszyli krowy [...]

[...] masz ćwiczenia aby przygotować swoje ciało do dalszych zmagań, zarówno warunkach domowych jak i na siłowni. Musisz trochę poczytać u innych, podpatrzeć. A Marta nie jest Ci potrzebna do sprawdzenia diety bo wszystkie dziewczyny dużo o tym wiedzą i dostałaś już od nich dużo wskazówek. Szefostwo jest od zadań specjalnych, taki lejdisowy grom.

Najman mógłby po walce z koksem zawalczyć z Badziewiakiem. Tylko, że na specjalnych zasadach. Wygrywa ten kto pierwszy złapie kontuzje. Obstawiałbym Bazelaka 1runda przez poślizgnięcie.

myślę że ogólnie kalorii mi nie brakuje, od dłuższego czasu waga mi się utrzymuje, najprawdopodobniej brakuje białka bo szczerze mówiąc jem tylko po to żeby sie najeść;) łatwo przychodzi mi zwiększanie masy (najprawdopodobniej tłuszcz;p) jak i chudnięcie bez specjalnych zabiegów, po prostu jem troszkę więcej lub nie jem np; wieczorem.

[...] na włożeniu krążka w kostkę. Wpsomniał równiez o tym ze normlne wkładki nie zdały egzaminu w badaniach, ale gdzieś teraz na wiosne powinno zostać opublikowane badanie jakiś specjalnych wkładek (niestety nazwy nie pamietam) które są obiecujące i byc moze mozna je spróbować. W kazdym razie na pewno trzeba zwrócić uwage na to, jezli sie nie wyrówna [...]

Mam kolesia,z którym stałem kiedyś na bramce,fajter do zadań specjalnych,lał wszystkich którzy skakali,bez względu na ilość sztuk i gabaryty,urodzony zabijaka%-)Teraz dorabia czasem na bramce i też jak z nim jakiś czas temu gadałem,to teraz działa na zasadzie,gaz to podstawa,a potem ewentualnie poprawia ręcznie i nożnie,jak ktoś jest na gaz trochę [...]

[...] sam sie prowadze,ale bylem dwa razy na konsultacjach u pewnego doswiadczonego zawodnika. Obcina sie bialko poniewaz ulatwia to odwodnienie. Tak naprawde nie robie zadnych specjalnych przygotowan do tych zawodow. Tez jestem zadowolony z faktu,ze nie potracilem miesni,a polecial praktycznie sam fat. Jesli chodzi o pas to pytalem dlatego,ze [...]

Nie to nie pierwsze moje HST,tzn. nie pierwsze w życiu ale przed tym HST robiłem splita.Ogólnie nie odczuwam jakiś specjalnych zakwasów przy tym treningu itd. więc dlatego pytam czy nie byłoby lepiej dołożyć ćwiczenie na plecy jedno.Myślę konkretnie o podciąganiu szeroko do klatki na drążku w cyklu 5 i negatywów.

[...] ale czasem wychodzi mi więcej niż 1800 kcal, jednak nie przekraczam 2000, nawet jak jestem strasznie głodna (teraz, bo jak byłam chora, to nie robiłam żadnych ograniczeń specjalnych, z jedzeniem syfu włącznie - zwłaszcza ostatnie kilka dni) TERAZ STARAM SIĘ TO WSZYSTKO NAPRAWIĆ Wiem, że dostanę wpyerdol od Ciebie, i dobrze mi tak A teraz idę [...]

Kolego, grupa ludzi, którzy mają duże doświadczenie w combatach/systemach czy sportach walki (o ile się nie mylę Słaby był żołnierzem jednostek specjalnych. Mam rację, koledzy?) mówi Ci, że to zły pomysł, ale Ty nadal wiesz swoje, choć sam nie masz żadnego doświadczenia. Posłuchaj może trochę głosu rozsądku. Ja ze swojego skromnego doświadczenia [...]

[...] jest czas, a nie ma treningu to umieram z nudów%-) raKhu1 GPP w piątki, no może co jakiś czas bieg dla zabicia czasu}:-( Micha Niedługo święta, czas przygotowań. Nie było specjalnych posiłków. Śniadanie - 3jajka, a potem to co było pod ręką (głównie jakieś mięsko, warzywa i suszone owoce) Przedchwilą malutki kawałeczek mazurka. Trening Kilka [...]

3 miesiące to on jest wazny od daty produkcji. Moj ma date 01.04.2012 i jest wazny do 01.07.2012. gdyby bylo inaczej, to by go nie trzymali w aptekach, w specjalnych lodówkach. Kupowanie lnianego w necie, tudziez z polki na sklepie to porażka Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-07 09:48:16

akurat co do diety to sam rzeczywiście niech sobie ułoży bo to nie wymaga specjalnych uzdolnień, ale co do treningu to myślę że po przeczytaniu większości tego co tam jest będzie o wiele bardziej "oświecony", nie chcę go obrażać bo nie mam tego na celu ale na pewno będzie więcej wiedział. To dlaczego 90% tematów w których ludzie piszą "pomocy mój [...]

zmiana nawyków żywieniowych to lepsza opcja niż wprowadzanie specjalnych diet redukcyjnych, żeby ocenić trafność zmian trzeba najpierw zapoznać się z Twoich dotychczasowym sposobem odżywiania i porównać go z tym którego propozycje tutaj przedstawiłes Zmieniony przez - testek w dniu 2012-04-21 19:13:29