spanie

[...] waga od 2 dni stoi w miejscu:( ehhh nie ma letko. pewnie ten tłuszczyk " z wierzchu" sie stopił, a teraz trzeba by sie przebić głębiej:((( wczoraj przed spanie spożyłam maślankę ( to chyba białko i chyba mozna ) - musiałam coś:):):) aha powiedzcie ze kawę zbozową mozna ( bo własnie pije) a co wiecej ok 11 planuje kolejną i [...]

DT:kreta rano,pszed treningiem xp,20 min po nitroprogen,na spanie kreta DNT:kreta lub xp rano...nitroprogen w zalerznosci od potszeb

ja bralem paradoksyne ,xanax na ataki i ambien na spanie, mnie dopadly leki przed smiercia ,bole w sercu kolatanie ogolnie zbadalem sie od czubka glowy do palca u nogi i nic, na serce zrobilem wszystkie badania z mozliwych nawet z kontrastem , nawet powiekszone nie jest

bark zalezy w jakim miejscu boli czy czujesz ze na dlugosci jakiegos sciegna np dwuglowy glowa dluga...czy bol zaczynajacy sie od srodka..napewno pomoze nie spanie na tym barku ;) i nie wiem czy nie zaczynaja sie poczatki czegos powazniejszego w barkach ... odpusc sobie narazie barki az bol minie calkowicie.

Ważne aby dostosować czas treningu do swojego rytmu dobowego (wstawanie, zajęcia w ciągu dnia, spanie) i pamiętać, że: - trening najlepiej przeprowadzić po conajmniej 2 posiłkach (1h po ostatnim z nich) - po treningu mieć czas na zjedzeniu posiłku potreningowego (max 1h po treningu), - mieć jeszcze czas na zjedzenie posiłku przed snem (min 2h po [...]

no przyda Ci sie dłuższe spanie bo poszłaś (dzisiaj D: ) późno :)

myśalłem, że do spanie wolisz Muszę niż Majewskiego joke -) Smacznego :)

co tam w spanie słychać ?

[...] ciezarach,bo przed treningiem mialem siatkowke i bylem troche zmeczony) Na dodatek w sobote wyszlo, ze jest impreza. wypilem moze ze 2 piwa, ale zaburzylem sobie zegar "spanie-niespanie" Dzis zjadlem o 9 owsianke, polozylem sie spac, wstalem o 14, zjadlem kluchy z serem o 17 zjadlem kruaka z ryzem teraz bede jadl nalesnik owsiany i [...]

Piotrze ale spanie w pozycji leżenie tyłem ma się nijak do tego schorzenia fakt że przy bólu w odcinku L nogi powinny być ugięte ale nikt ich by tak nie utrzymał a teoretycznie najkorzystniejszą pozycją podczas spania jest pozycja horyzontalna ale każdy wie jak to w praktyce wygląda

7:30 Owsianka + WPC/WPI + Banan 10:00 ( okolo ) Ryz + Kurczak -migdaly miedzy posilkami moze z czyms ? 12-12:30 ?Cos bys tutaj dal? 14:00 Tez nie wiem co tu dac wogole , doradz cos . Zalezy mi na diecie z zegarkiem w rece ktorej bede mogl sie mocno trzymac+co mi pomoze i zmotywuje ! 16:00 150 g Makronu pelnego + 150 g kurczka Trening od 17 Po [...]

Doradzcie w diecie ! 7:30 Owsianka + WPC/WPI + Banan 10:00 ( okolo ) Ryz + Kurczak -migdaly miedzy posilkami moze z czyms ( np.serek wiejski ) 12-12:30 ? Cos byscie tutaj dali ? 14:00 Tez nie wiem co tu dac wogole , doradz cos . Zalezy mi na diecie z zegarkiem w rece ktorej bede mogl sie mocno trzymac+co mi pomoze i zmotywuje ! 16:00 150 g [...]

skromniacha oho chyba spanie mnie bierze, jedno oko się klei cya

A ja za chooj nie usne :/ W ogole ostatnio nie sypiam:/ Czasem jak się prześpię 0.5 h to jest dobrze W sylwka zawsze mam ochotę komus tak noworocznie wpyerdolić :D i nie ma szans na spanie ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-31 23:12:00

jakie spanie? tego nie ma w planie

[...] się, czytając go, ale jeszcze lepiej jesli czegos sie dowiecie startujemy 'Szkockie bicze' Witam Panów oraz Panie przedstawie tu sposob na ciała zregenerowanie banałem jest spanie, banałem odżywanie, na nic sie zda nawet cynku łykanie, jeśli zaniedbamy potreningowe kąpanie ! W zmiennej temperaturze tkwi szkopuł sposobu mojego, polega na [...]

- Tak, ale w szkole mam krótkie przerwy bodajże 10 minut więc nie zdaze zjesc ryzu, zreszta nie byłoby szans zebym to przeklnal, chyba zaraz musiałbym leciec do ubikacji. - Mama uparła się zebym jadł zupy, tak więc jem rosol ze 100g makaronu ;D - Miecho chude jadłem jem juz od poczatku chodzenia na siłownie, nie dam rady wiecej przelknac, stad [...]

Hej King, ja tam też mało co sypiam, potrafię zasypiać 3 godziny Wciągasz jakieś dodatkowe suple na spanie? Opeth dobry Ale ja tam wciąż czekam na Black Sabbath

[...] 5x40 4x50 4x60 5x65 2x5x70 przysiady przednie 3x60 3x70 3x80 3x90 3x100 3x110 4x120 podciąganie wąsko 5x 5x10 5x20 4x8x30kg komentarz Dzisiaj power jak****.Może przez te spanie po 10h ;] . Rwanie ze zwisu jak szmata, 85 podchodziłem ale za mocno pociągnąłem i trochę do przodu skoczyłem i przeleciała do tyłu. Czasu też nie miałem dużo na [...]

Mi się niestety lepiej pracuje w nocy. Ale mam okresy gdy walczę z tą tendencją i staram się chodzić spać rozsądnie...natura jest silniejsza. Zawsze byłam sową. 8 rano to dla mnie czas na spanie a nie wstawanie... A sen mam silny. Mozna mnie wynieść z łóżkiem, więc dzień czy noc nie gra roli.