spanie

spróbuj imo nie będzie to tragedia jak dobrze tolerujesz mleko a spanie bedzie dużo lepsze

Od poniedziałku do piątku śpię około 7h 30minut A w sobote i niedziele około 8h 30minut, może 9h czyli godzinke dłużej zazwyczaj to nie jest już spanie, tylko leżenie i przewracanie sie z boku na bok, ale w dalszym ciągu odpoczynek

A ile zajmuj Ci taki trening np ten poniedziałkowy? Melatonina rozumiem na lepsze spanie ? "Szatan na pytągu" -----. najlepszy tekst z filmu

[...] codziennej aktywności. Aby otrzymać adekwatną wartość wydatku energetycznego należy pomnożyć BMR przez współczynnik aktywności: 1,0 - siedzący tryb życia; brak aktywności; spanie i oglądanie TV 1,2 - praca siedząca/przy komputerze, bez dodatkowej aktywności sportowej 1,4 - praca biurowa (biurko, komputer, etc), oraz dodatkowa aktywność typu [...]

pytanie do nastepnego odcinka video-dziennika: Jaki miales największy czas grania na sejvie w FMie? Ja mam narazie ponad 8 godzin i "Spanie jest dla mięczaków" pozdro Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-05-18 09:11:23

[...] 7-8kap bcaa 2. tak 3. tak, jest ok. fajnie rozpisane, pomyslane. tak ale preferowane jest rano bo wtedy zalezy nam na przyspieszeniu metabolizmu, na noc raczej sie wyciszamy. chyba ze lekkie cardio. u mnie po hiicie wolno wraca tetno spoczynkowe i mam spanie gdzies ze 2h z glowy - jest plus ze przy nauce poznym wieczorem, nie jestesmy spiacy :)

przepraszam , miałem problemy z internetem i nie mogłem odpisac. Regeneracja jest, co do spanie to generalnie 7 godzin średnio.

blok ma znaczenie , ja skonczylem na lekach antydepresyjnych , na spanie i nerwice xanax, rowniez po odstawieniu saa na dluzej , u mnie to byly kolatania serca, zawroty glowy , dusznosci,leki w kazdej chwili szczegolnie jak musialem gdzies wyjsc a tragedia byla w kolejkach , poty uderzenia ciepla i td , glowa do gory bedzie oki , tak czy owak [...]

[...] to nie znaczy żeby kolejne były też złe! złe samopoczucie może też wynikać z powodu dnia cyklu, albo przez lekarstwa, które ostatnio przyjmowałaś Najgorzej wpaść w tryb - spanie, jedzenie (oczywiście to niezdrowe), broń się przez tym!! Ty bardzo lubisz aktywność fizyczną, więc zmuś się, a jak już wyjdziesz na świeże powietrze, np. pobiegać to [...]

no mnie też łapie spanie, ale ja nie pije on takie role od ręki załatwia

eee, tam 400mg kofeiny w formie suplementu i trening był udany, jeszcze spanie wcześniej

[...] dostac i nic nei zjadlem bo musiałem wyść z domu. zjadlem dopiero o 10. właśnie jestem po posiłku potreningowym. kurczak ryz pomidor;) jeszcze białko i oliwa na lepsze spanie:P TRENING Nigdy sie tak nie zmęczyłem jak dzisiaj. 1 dzien FBW zestaw A A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s - poszło elegancko Barki: - Wyciskanie [...]

Polowe meczu Argentyny oglądałem i mnie spanie brało

[...] albo nie, ale ostatnio mam 2x mniej czasu niż normalnie w roku szkolnym . Może to brak zorganizowania czyni takie spustoszenie, ale po prostu jedyne na co mam czas to spanie, oglądanie mundialu, robienie sobie szamek i ćwiczenie. Nawet w dzienniku wypiski pojawiają się na następny dzień :-o. "a jakby była kiepska jakość to byś drugi [...]

Holendrzy chyba nie, grą nie porywają ale również mogą zaskoczyć. PS. Akcja spanie - Piona karki Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-06-30 00:09:32

[...] i każda grupa 2x w tyg a basen 7 razy w tyg przed śniadankiem steperek tylko 6x w tyg gdyż niedziela troszkę lużniejsza :) ogólnie nie czuje się głodny tylko czasem mnie spanie złapie popołudniu i jak prze śpie tak z 2h to mogę dotrzymać do wieczora :) Teraz do piątku robie tydzień nawet bez coli zero tzn nic sztucznego :) z warzę się w [...]

[...] 250g kuraka + 3 jajka same bialko 15.30 135g tuny o 18ej bede w domu i zrobie sobie piers z kuraka grilowana 21.00 po silce tuna plus ser bialy 22.30 czas na spanie tak wyglada moja dieta od tygodnia wiem ze nie najlepiej ale chcialem zgubic sadelko zlapane w ostatnich 6 tygodniach i juz prawie mam plan wykonany pozdrawiam i [...]

[...] nie wiem jak suchary mogly popuchnac 10kg i 3cm w lapie, to zadne klamstwa tylko znam tego ziomka b.dobrze.. szamam teraz 30mg, 10mg po sniadaniu 10mg po poludniu 10mg na spanie po serku wiejskim. miche trzymam.. a pytam kiedy zauwazyliscie pierwsze efekty po metce bo BodyLine napisal ze SZCZYT w 2 tygodniu a ja jestem w 10 dniu i jak narazie [...]

no dokładnie dobra lece, bo spanie męczy coś dzisiaj, jeszcze z godzine tv pooglądam bo dawno nie oglądałem

Co to za spanie?! Za 90 minut mam weeeekend!! Jak by to powiedzial kolega Scorp bedzie szal pal gwizd ****