spanie

od czego to spanie ?? ktoś wyjaśni ?

spanie od m1t bo z ubocznych jego to wąłsnie letarg. A jesli poąłczenie s1+ + m1t to mysle ze 2*5 s1+ + 2 tabs m1t wystarczy az nadto.

ogolnie to nie jestem pewien ale spanie jest chyba dlatego ze mmm ph maja jakies srodki na spadek cisnienia zeby cisnienie krwi nie szlo tka do gory no i przy spadku cisnienia chce sie spac ale nie wiem czy to prawda bo ogolnie powinismy miec wieksze cisnienie ale gdzies tak cos tam slyszalem od kogos m jesli to nie prawda to poprawcie mnie

Yarekbboy, w Twoim przypadku spanie na plaskiej poduszce nie ma tu nic do rzeczy. Zreszta siedzenie przed komputerem tez pewnie nie, zwlaszcza, ze piszesz, ze masz takie oczy od zawsze. Ciemne obwodki pod oczami moga byc spowodowane przez zbyt mala ilosc snu, niedobor zelaza lub witamin, chorobe, hiperpigmentacje lub przez zbytnia widocznosc [...]

... spanie ... ajak ;)

dokladnie i nie przesadzaj na treningach.Zastosuj treningi z mniejsza intensywnoscia w zaleznosci od tego jak bedziesz sie czul.Oboz plus silownia to bedzie duze obciazenie, tym bardziej ze nie jestes do tego przyzwyczajony. Sen powinien wynosic ok. 8-9h(ale duzo tez zalezy od indywidualnych predysspozycji).Spanie za dlugo tez nie jest korzystne z [...]

ale jak zredukuje tłuszcze to wtedy spanie mi kalorycznosc posilkow czy mam tluszcze zastapic weglowodanami czy bialkiem

Od 2 tygodni rozkminiam plan treningowy na wakacje (bedzie wiecej czasu, pozadne spanie, szybsza regenaracja). I nie moge sie zdecydowac. Diete i suple mam perfekt. Generalnie najwieksze wachanie mam w tej kwestii: Czy zrobienie np. bicepsa w jeden dzien a nastepnego dnia plecow nie zepsuje treningu plecow ? Bo przeciez przy plecach biceps pracuje [...]

widze że gość robi jakoś po rusku tą klate, a przy jego wynikach to bym sobie darował dołożenie jeszcze testo do cyklu, pamiętajmy że skutecznośc cyklu zależy od wielu czynników (żarcie,spanie , trening odpowiedni.....)

[...] od przyjmowania niektórych leków. Należy powstrzymać się od spożywania wszelkich pokarmów zawierających kofeinę co najmniej 8 godzin przed badaniem. Czasami jest konieczne spanie podczas badania, albo pacjent może być poproszony o skrócenie snu w noc przed badaniem. Nic dodatkowego się nie odczuwa podczas badania. Jeżeli cierpisz na padaczkę, [...]

Sen przerywany jest mniej kozystny - nie znaczy ze jest bezwartosciowy, poprostu napisalem jak jest najlepiej. Co do drzemki to wystarcza 15 min i nie chodzi o spanie (gleboki sen) tylko relaks. Jezeli masz duzo czasu (np. sie uczysz) to mozesz sie przespac 45 min - 1 h, ale wybudz sie conajmniej 3 godziny przed treningiem.

[...] tworzy początkowe skrzywienie łukowate bez innych zmian patologicznych kręgosłupa. Kolejne i ich pogłębienie powstają na skutek: -złych pozycji nawykowych (siedzenie, spanie, przenoszenie ciężarów, tj. plecaki, torby); - przykurczy mięśni mostkowo - obojczykowo - sutkowych (brak ich rozciągania i dysproporcja w rozwoju przednich i tylnych [...]

[...] tym gubię :/ Wiek: w listpadzie stuknie 20 Waga: 64 kg Wzrost: 165 cm Pare kilo mam nadwagi, co widać po brzuszku :) Wykonuje trening areobowy 3 razy w tyg Aktywność: noc spanie, dzień sporo przed kompem, spacery, tv, wyrko u boku dziewczyny :) Nie wiem jak z treningami siłowymi, bo mam areobowe i jak z tym tętnem (czy mam wyliczyc na [...]

Moim zdaniem głównymi przyczynami skolioz są: krzywe spanie(zauważyłem, że wszyscy w mojej rodzinie krzywo śpią, ja podobno też), długotrwałe siedzenie na ławkach bez oparcia, ponieważ wtedy sie garbimy, złe ćwiczenia.

[...] jednym boku- jakos tak sie nauczyłem, poduszke mam taką duża. Przez ostatnie dwie noce próbowałem spac bez tej duzej poduchy, ale zawsze rano sie budziłem na niej dzis trzecia noc przede mna i chyba bede zmuszony wywalic poduszke daleeeeko zeby znowu do mnie nie przyszła A tak btw to trzy spanie na brzuchu ma jakis negatywny wpływ na jajeczka?

Najzdrowsze dla lędźwi są materace o średnim stopniu twardości. Osobom z bólami kręgosłupa często zaleca się spanie na twardych materacach, stwierdzono bowiem, że spanie w zbyt miękkich łóżkach wcale nie jest wygodne i zdrowe. Naukowcy z kilku ośrodków medycznych w Hiszpanii postanowili sprawdzić to doświadczalnie. Przeprowadzili w tym celu [...]

[...] mnie jakies 50 zl bo znajomy ma nieotwarte do sprzedania,a monster masa kupie bo tak jak mowisz anar,lepsze bedzie w dzien od carbo+serwatka(ta bede pic po treningu)na spanie mam egg protein wiec tez jest ok,o kurna ,znow bedzie walka o utrzymanie formy,pierwszy raz udalo mi sie trzymac diete i trening rok temu a nie jest latwo gdy sie [...]

Hunter jak spanie może obciążać kręgosłup???? Ja sam spię na brzuchu i jak rano wstaję z łóżka to czuję się jak nowo narodzony, kręgosłupa wogóle nie czuję, ale im bliżej wieczora tym gorzej.

spanie w ciagu dnia, mniej ruchu, mniej jedzenia

czy to prawda zę spanie n czymś twardym np na podłodze poprawnia sylwetke.Ja mam zapadniętą klatke i kumpel mi radził bym właśnie spał na podłodze to po jakimś czasie powinno sie poprawic