spanie

no jest progres :-) spanie i kroki poprawa :-) Jeszcze, żeby waga chciała lecieć ;-)

PODSUMOWANIE TYGODNIA PIERWSZEGO Powoli do przodu :-) Wszystko zgodnie z planem, odżywianie czyste jak łza, gęste odżywczo, urozmaicone, woda na solidnym poziomie, makro trzymane, nic nie podjedzone, ani nie zaczitowane %-) No i w końcu doczekałam się swojej paczki z sfd, także się ucieszyłam ;-) Spanie też jakoś wmiarę wychodzi, najpóźniej [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA TRZECIEGO Dziś rano wlazłam na wagę, bo jakby mi się luźniej w pasie zrobiło, a tam 61.6 kg 8-O !!! Pikanterii dodaje fakt, że według mojej apki dziś mam dostać @ Ale szok, no teraz to się nie mogę już doczekać kontrolnych wymiarów za tydzień! Odżywianie idealne, czysto, odżywczo, wszystko pod kontrolą :-) Bez pizzy, czitów [...]

[...] w osobnych pokojach :p Ja mam dodatkowy pokój w domu, w którym mam swój jakby office i łóżko dzienne, ale chwilowo nie mam tam dostępnu, bo wszdzie są ponastawiane materiały do remontu, armatura łazienkowa, czyki jednym słowem sajgon @-) Szczerze to nie wiem, czy zdecydowałambym się na osobne spanie, bo ja jednak lubię go w moim łóżku ;-) %-)

[...] same treningi ale wgl na całe funkcjonowanie. Dużo wolniej myślę, zapominam wiele rzeczy oraz jestem drażliwy Myślałem, że dam radę ale chyba jednak się pomyliłem. Niestety spanie co drugi dzien po 3h daje sie odczuc, a tym bardziej jak sie zdazy tak pod rząd Ale nie odpuszczam i dalej robie swoje Siła dzisiaj nieco w dół, ale myśle że to [...]

troche drzemałem teraz nie za dobry pomysł bo zara cza spac isc za godzinke ale zayebany byłem w robocie tez słabo sie czułem po wczorajszym treningu a spanie tez kiepskie pierw zasnoc nie mogłem potem kiepskie spanie jeszcze sie obudziłem 10 min przed budzikiem sam z siebie o 3.40 xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-08 21:20:36

ja to nie narzekam, bo dzięki trybowi życia aktualnemu mogę wp*****lać bez ograniczeń \-) 6x w tygodniu jestem od samiuśkiego rana do samiuśkiej nocy w trybie intensywnego wysiłku fizycznego. Ale k***a to spanie... przecie nie pójdę spać o 22 jak mi się dobrze z ludźmi rozmawia :))

Teraz off season to jeszcze dużo luzu mam bo tam coś podjem, wyjdę na spacer z kimś czy coś, ale jak już zacznę się do zawodów przygotowywać to znowu tylko jedzenie, trening, spanie i tak w kółko, nikt ani nic innego nie istnieje, niestety bardzo samolubny sport

musiałam zrezygnować z pracy i jestem uwięziona u siebie w mieście - przez złamanie ręki trzeba było egzamin przekładać i teraz siedzę i ćwiczę na fortepianie (co zresztą lubię, no ale inaczej sobie wyobrażałam ten czas), egzamin we wrześniu ale z drugiej strony staram się pozytywnie na to patrzeć, jest czas na gotowanie, trenowanie, spanie...

ciesze sie generalnie, bo sie dowiedzialem, ze niedlugo juz bede mial tylko na nocki :D czyli lepszy hajs i normalne spanie :D

Kurfa pika, to tam wałuja was jak hoy.. Lepiej już na to cieciowanie do tego robić jakieś kwity może w ochronę iść czy coś bo ta żegluga to nic dobrego bez konkretnych znajomości awansow itd... A jak wygląda szama ilsoc posiłków i ich treść wiesz co jest 5... Tak samo spanie Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-06-06 22:39:02

doradźcie mi :D mam do wyboru 1. pisać z nią ( ale wstaje o 5 ) 2. nie pisać i więcej spać :D krótko wybierz spanie, bo ona i tak Cię prędzej czy później oleje %-) haha joke \-)

ja o 1 idee zeby do 9 miec te 8h spanie ;-)

dobra fedor tym razem ci sie upieklo bo mnie zmulilo troche wiec jest spanie jednak

Dzisiaj to tylko spanie %-)

Co to za spanie k***a %-) Całe dnie sie obijasz i śpisz do 14 %-0

ja dzis wale melatonine na spanie.cos ciśnienie nie takie na zewnatrz%-)

7.00 wyjscie z łóżka, sniadanie 7.30 Praca 11.30 2 sniadaie 15.00 Obiad 16.00 Trening/Zabawa z synem/Spacer/medytacja 18.00 Jedzenie 22.00 Jedzenie i spanie ja cale zycie spalem dobrze, co mozna zobaczyc w moim poprzednim dzenniku, zawsze w nocy 8 godz w dzien zawsze drzemka 45min - 1 godz. Znam swoj organizm i wiem, ze nie nakrecam sie przed [...]

Nie wiem czy śmiać się czy płakać z tego atykułu ale jak ktoś uważa, że grając w III lidze w piłkę może nie pracować i będzie żył jak król to chyba zasługuje na spanie na paletach :D

Najgorzej było na depakinie i promazynie bylem wtedy w szpitalu do tego piłem metadon który spowalnia metabolizm o kilkadziesiąt % jedzenie i spanie zero ruchu nigdy więcej ... mitrazapina siedzi w organizmie długo t2 30 H mianseryna 15 ale faktycznie podobne leki jaką dawkę biersesz ?