spanie

ale mnie spanie muli

[...] ZMA czy osobno wszystko ? omega3 zwiększe i zacznę skrapiać ryż oliwą bo tłuszczu to zdaje mi się, że za mało mam a będą go trochę potrzebował :D glukozamina to placebo teść nie wysusza stawów zma możesz podawac przed snem na lepsze spanie :-) dołóż olej lniany i oliwe z oliwek możesz dolewać do sałatek, surówek lub pić z kieliszka po posiłku

samo spanie w tej pozycji nie jest zle inna sprawa ze przy niestabilnym barku ta pozycja moze prowkowac ta sytuacje, ogarnij fizjoterpeute / oropede niech obejrzy bark

Jak libido słabe jeszcze samopoczucie kijowe i spanie cię łapie to zbijaj estro do górnej granicy

wg kalkulatora ta potrafka ma w sobie Kalorie: 740 Masa: 600 g Białka: 63 g Tłuszcze: 36 g Węglowodany: 39 g do tego pije 2x dzinnie tą odżywkę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html plus BCAA X rano i na spanie Zmieniony przez - aronax w dniu 2015-12-24 17:30:01 Zmieniony przez - aronax w dniu 2015-12-24 17:33:56

na razie trundo napisac cokolwiek%) spalo sie bardzo dobrze jak na ketoze. ale czy pomoglo w zasnieciu, nie wiem. zobacztymy dzisiaj, wlasnie lyknalem porcje 4 capsy, mam zamiar posiedziec do 24-1 zobaczymy czy mnie wyciszy i zmuli na spanie%)

Ja wale relanium tylko jak do dentysty ide. Tak smiejscie sie ale chociaz siedze spokojnie a bez tego poty, wk***a i mnie telepie... A na spanie wole sie przemeczyc, nie pospisz jedna noc dobrze potem druga trzecia itd ale wkoncu ktoregos dnia sie wyspie i wszystko wraca do normy nawet na trenie

[...] zawsze nie bylem soba na drugi dzien %-) a relka 5mg i po obudzeniu kawka i gitarka najwiecej wzialem 35mg relki po mocnym weekendzie bo juz nie moglem dluzej czekac na spanie %-) spalem caly dzien i cala noc, na drugi dzien nieprzytomny kompletnie, na trzeci dzien zawroty glowy i wymioty, czwarty dzien proba jazdy samochodem wielki blad a w [...]

[...] mało mieli w życiu aktywności, za to dużo zarwanych nocek i śmieciowego żarcia, stąd otyłość trzewna im urosła. Tak, mówię to jako zalany ekto: mało treningów na studiach, za to od groma stresu i spanie po 4 godz niestety się odbija. Nie patrz tylko na typ budowy, ale też tryb życia plus inne czynniki zdrowotne, jak choćby problemy hormonalne

Grzesiek co Ty w niedzielę rano spać nie możesz ??? /SFD/2016/8/7/dc84696921ba43c799b48aef41826d75.jpg O tej porze to już się nie śpi, ja wstaje 5.00 rano przeważnie, szkoda czasu na spanie.

witaj. to co wypracujesz w formie tkanki miensiowej, to nigdzie nie spanie:) jedynie zejdzie z Ciebie woda jezeli masz tendencje do lapania wody na cyklu mono. co do stosowania kreatyny na redukcji ma to swoje uzasadnienie ze wzgledu na to, ze kreatyna dziala rowniez jako antykatabolik czy pomoze zachowac sile mieśniowa;-) Zmieniony przez - [...]

Przepraszam że truję dupę, ale na prawdę, bym nie dał rady przestrzegać diety, ledwo mam czas na spanie :/ znalazłem jakiś tam temat na forum, że dla takich leniwych osób może być jakieś wyjście coś w stylu Białko + Carbo, co o tym myślicie? a tłuszcze bym jakąś ogarnął w posiłkach Zmieniony przez - Adameki w dniu 2017-03-24 18:44:48

Witaj, Szansa jest a jak będzie to zależy od tego jak poprowadzisz ta redukcję i twoich predyspozycji ;-) Nawet jak siła spanie to szybko wróci ;-)

[...] od święta sezonowiec, chcesz BUDOWAĆ SIŁĘ??%-) Jeśli poważnie myślisz o budowaniu siły, własnej DG i studiach i tym wszystkim na raz, to dobrze radzę: ogarnij dietę, spanie i tonę środków z gatunku BRAIN FOOD/nootropów. Albo wejdź na bombę. Bo wybacz, ale wyciskanie przez chłopa 90 kg po 1,5 roku ćwiczeń na barki 40 kg na 3 powtórzenia [...]

[...] symex i powrót do bromergonu i w jakich dawkach ?czekam na zamowione tez hcg ktore wbije zgodnie z wczesniejszymi zaleceniami. na takich wynikach samopoczucie sie polepszylo bo jak estro bylo wysokie to spanie i zamula ale libido slabe nadal. /SFD/2018/1/29/c571bb12e8674b11927a7743d8a74ff9.jpg /SFD/2018/1/30/22743130692145cb84e24f824731207b.jpg

W twoim przypadku należałoby zbadać milion innych przyczyn i hormonów. Skoro tak "ćpiesz" wiedzę to chyba domyślasz się że przyczyn może być więcej: niski testosteron, prolaktyna, estradiol, tarczyca, przysadka mózgowa itd Tak swoją drogą: ćwiczysz cokolwiek czy tylko czytasz? Jak jedzenie i spanie?

[...] nie cwiczylem w jakis konkretny sposob. Do tego mam podkrazone oczy i worki sa juz zapadniete po prostu. Zdjecie z piwem jest tym z przed lat. nie bardzo wiem o co pytasz być może zwyczajnie mniej kacl spożywasz, trenujesz , mniejsza ilość testosteronu ile masz lat i jak wygląda Twój styl życia (spanie, praca, odżywianie , aktywność fizyczna)

Wyliczyłem już zapotrzebowanie kaloryczne a także wypełniłem ankietę działu. Będę wdzięczny za pomoc, czy określona przeze mnie liczba kalorii będzie odpowiednia oraz na odpowiedź na dwa pytania zamieszczone pod ankietą odnośnie chociażby rozkładu BTW. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem ze wzoru w podwieszonym temacie działu, wyniosło ono 2850 [...]

Na spanie leciała melatonina ale tydzień temu odstawiłem bo sny jakieś poje... To jak dam 2x caba co 5dni i wtedy pct to wyjdzie mi że zaczynam pct 20dni po ostatnim strzał testa to jest w porządku tak ?

Bierzesz jakies leki psycho ? Coś np na spanie ? Jak tarczyca ??