głowa mnie boli już od waszego spamu %-) No jest i ma tyle punktów co miał na starcie za błędną odpowiedz . pierwsza poprawna odpowiedz 3 punkty druga poprawna odpowiedz 2 punkty reszta która odpowiedziała poprawnie 1 punkt . TRUDNE ?
w spamie konkursowym jak tak dalej pojdzie to jutro albo za dwa dni dobijemy do ilosci z tego spamu a ile my tu juz piszemy:P trzeba zacisnac zwieracze i pisac. tym czasem uciekam spac. pzdr
Aha to juz wszystko wiadomo :-D, mysle ze odpowiedz na pytania autora jest prosta: Niech zejdzie do 5treningow i 3-4 razy bieganie, oczywiscie musi byc w tym odpowiednie odzywanie a najlepiej dieta i suplementacja jak sie da. Z mojej strony koniec spamu :-)
Są na świecie starty na 5000 km miesięcznie gdzie tam ponoć cały dzień biegają :P. ) Tempo było chore bo część z ludzi szykowała się na mistrzostwa EU a część Świata to przy okazji dostało się tym słabszym po dupie :P i większość skończyła jak paralitycy. Dobra koniec spamu.