[...] na to ze nikjt inny nie jest tu potrzebny. Na to co wiem to odpowiadam,i tyle.Jak najbardziej można udzielać porad,ale mają być sensowne.Dział od wielu lat działa i ma się b.dobrze,więc... I EOT bo to nie temat do spamu.Jak będziesz miał jakiś problem do mojej osoby,to zapraszam na pw. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-07-06 01:43:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nie robię przedramion od chyba półtora roku a w wiosle sztangą dochodzę czesto do 100kg na 8 ruchów i nie mam jakiś mega problemów z utrzymaniem tego, dziwne, może jestem jakimś fenomenem genetycznym %-) koniec spamu z mojej strony
10.07 Błędy (wiem dzięki laseczkom ze spamu :), dziękuję!) - śniadanie może składać się z owoców, ale nie mogą stanowić one podstawy węgli - węgle jeszcze równiej rozłożone po posiłkach - nie ma co się cackać ze stopniowym dorzucaniem kcal, od razu powinnam wskoczyć na plan 1800kcal / BTW / 130 / 60 / 180 i się nie pitolić [...]
Tyle moderatorów, a tyle spamu i brak odpowiedzi na zadane pytanie. Dalej każdy g**** wie o co chodzi. Brawo! Bulwers oczywiście dlatego, że dostałem naganę \-) Zmieniony przez - F5Brock w dniu 2013-07-13 20:05:39