spamu

Dobra, już koniec spamu.

[...] Co do tematu na złe by mu nie wyszło i w bląd go nie wprowadziłem, nie chce mi sięz tobą kłócić bo nie mam chęci i nie jestem na tak niskim poziomie. Ochłoń stary trochę :-) @edit dobra daruś koniec flamewaru, nie chce robić spamu w dziale, jak chcesz to wyjaśnimy to na PW i po kłopocie. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-09-14 12:03:41

Odpisales na mojego posta i nie dostalem maila, a zawsze dostawalem. A wiec czekam, bo powiem szczerze denerwujace to troche. Edit: Jednak sa powiadomienia, ale nie wiem dlaczego do spamu leca? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-13 21:26:22

Saidka, a ostatnio mi znikłaś ze spamu chyba, weź no zajrzyj do mnie, jak masz chwilkę, na przedostatniej stronie parę pytań do Ciebie :)

nie che mi sie pracowac to chociaz to spamu se zajrze ;-], sa jakies tabletki zeby sie chcialo pracowac?

[...] był trening typu push, nogi,klata,barki,triceps,przedramiona, pompa była odczuwalna na treningu nóg i to bardzo dobra ledwo stałem (suwnica 4x15) może dla tego że to pierwszy trening od miesiąca na nogi, przy reszcie ćwiczeń pompy nie zauważyłem. Od tej pory zakaz spamu jedynie opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b7dbe3449724fb58eb6d41db2409bbc.jpg

kurfa nie mogę wyłączyć powiadomek ze spamu

zgadzam sie ale tez bez przesady;) a mojej strony chwilowy koniec spamu:D pozdrawiam

A ja napisałem ze nie rozumiem dlaczego tak bardzo narzekasz na domsy które są częścią tego sportu, może poprostu zmniejsz obciążenie ? Nie mam zamiaru kontynuować tej dyskusji i nie chce ci robić spamu w dzienniku. Przyrostów i powodzenia zyczę

Nic nie jest wyjasnione, 35 stron spamu, może warto byłoby z tego zrobić 2,3 konkret. Zmieniony przez - TheArt w dniu 2012-09-10 23:21:15

[...] Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć zbędnego spamu. Pierwsza kolejka fazy grupowej: 20 September 2012 19.00 Young Boys - Liverpool 19.00 Udinese - Anzhi 19.00 H. Tel-Aviv - Atlético 19.00 Plzeň - Académica 19.00 AEL - [...]

[...] W taki sposób jak to się potoczyło rozmowa schodzi do bardzo niskiego poziomu przepychanek personalnych. Każdy może każdemu coś wytknąć tylko jaki to ma sens? Jako że koniec spamu to możesz to E-lite wziąć do wiadomości i usunąć. Chętnie bym udowodnił i udokumentował przyrosty na oxandrolonie zarzucając takie cykl za miesiąc ale mam w planach [...]

Ja mam 20 min drogi wiec bede na pewno :) ale raczej bym sie przeniosl do spamu z tym

Kvrwa co tu się dzieje ! %-) Koniec spamu, czas na wypiskę ! ----------------------------------------------------------------- dzień treningowy - tydzień 1 klata + biceps 1. WL 40kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 6 90kg x 4 + kilka z pomocą + dropset 60kg x max 50kg x 14 50kg x 16 + 40kg x max 2. Rozpiętki góra 8kg x 12 10kg x 12 12kg x 12 15kg x [...]

I vice versa. Z mojej strony, koniec spamu. Sry Arnold.

To jest NAGŁUPSZY trening jaki w całym moim życiu widziałem. Chętnie zobaczę wypiski z niego, także koniec spamu.

Człowiek zapyta grzecznie z kulturą a tu proszę... Nacjol a może wbiłeś kolec nie w to miejsce gdzie trzeba i z Twojej nietrenowanej mózgownicy pozostała tylko piana? I co by spamu nie było, formę zrobiłeś ładną ;) Bez obrazy Tępaku :) Zmieniony przez - sul w dniu 2012-09-06 16:04:18

Mikroelementy będę głownie z kaszy gryczanej, będę jak zastępował ryżem brązowym żeby nie zbrzydła :) witaminy wiadomo z warzyw.Co do mięsa podałem kurczaka tak przykładowo żeby nie robić spamu, ale będę się starał przynajmniej raz w tygodniu zjeść rybę + plus inne mięsa poza wołowiną i wieprzowiną :) a na jakim poziomie ustalić białko ?

[...] 5 serii na dwójki -wiem ,że mało ,ale cóż chce robić nogi,mam nadzieje ,że kiedyś wróce do jako takiej formy :) pozdrawiam :) a i fotka dzisiejszego obiadu dla rozruszania spamu :) tam było chyba 100g makaronu ,250g schabu i 4 plasterki smażonej cukini :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/353bc0b0d849497db6737bd1f02e981c.jpg Zmieniony przez - dextr w dniu [...]

[...] 5 serii na dwójki -wiem ,że mało ,ale cóż chce robić nogi,mam nadzieje ,że kiedyś wróce do jako takiej formy :) pozdrawiam :) a i fotka dzisiejszego obiadu dla rozruszania spamu :) tam było chyba 100g makaronu ,250g schabu i 4 plasterki smażonej cukini :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/353bc0b0d849497db6737bd1f02e981c.jpg Zmieniony przez - dextr w dniu [...]