spam

część osób które czytaja teraz spam rkarpinski, keystone69, Favorite, PTRQ_93, czarny322, b_bold, yeahbunny, 1shaggy, lodzianin1, lestat1986

spam z gumy

Dobra Panowie, bo ja tu widzę ciziu-miziu gej-spam o proporcji i ładnej aparycji, to rozluźnijmy atmosferę powiązanym pytaniem };-) Proporcja proporcją, ale mocne skosy do takich ćwiczeń jak human flag czy przednich siadów są dość potrzebne, podobnie jak ktoś ma problemy z kręgosłupem, nie? I z tego co zauważyłem, to skosy rosną przy dużej ilości [...]

Dobra Panowie, bo ja tu widzę ciziu-miziu gej-spam o proporcji i ładnej aparycji, to rozluźnijmy atmosferę powiązanym pytaniem };-) Proporcja proporcją, ale mocne skosy do takich ćwiczeń jak human flag czy przednich siadów są dość potrzebne, podobnie jak ktoś ma problemy z kręgosłupem, nie? I z tego co zauważyłem, to skosy rosną przy dużej ilości [...]

Czy tu jest napisane "spam"? To proszę wypyerdalać%-)

Nie pamiętam, ale wszystko jest w dzienniczku, przed stroną 69. Filmu nie kręciłem, bo nie było potrzeby, ale w świetle "łopatkowych rewelacji" może trzeba było nagrać. Jak się będę podciągał następnym razem, to wrzucę. Dobra, sorki za spam.

gadanie na temat treningu (nawet luźno z nim związane) to przecież nie spam:-)) mi się predzej wybiją barki niż zrobie crossfitowe "podciąganie"%-) to za ile wypiska bo nie wiem ile Ci jeszcze tego spamu nawbijać};-)

ok spoko, właśnie szukałem u Cokty filmików z rozpiętkami i nie mogłem znaleźć, więc pomyślałem, że to do mnie end of spam :-)

No no Cokta widze że już wracasz pełną parą i bez żadnych ograniczeń na siłownie, powodzenia ;-) zaglądam stale ale widze że zaczął Ci przeszkadzac spam wiec sie za często nie wpisuje%-)

[...] żeby rozciąganie komuś konkretniej pomogło osiągnąć dłuższy ROM. Choć teraz zaczynam rozciągać piersiowe, żeby troche wspomóc korygowanie łopatek. Vixen - o to to, za każdy spam i Antek daje bana%-) Po prostu spamu tu było aż za dużo, wypiska na 5 stron, troche to wnerwia. Wracam?%-) Bardziej się ogarnąłem i postępuje tak aby realnie mieć ten [...]

Nie piszę ostatnio, bo nie życzysz sobie "spamu", ale przechyliło Cię do przodu nie z powodu "upadku mięśniowego", a złej techniki. Nie wstawałeś przysiadu głową- ewidentnie luźna, w momencie gdy lecisz do przodu zaczyna działać automatyczna propriocepcja i wychylasz ją do tyłu. Doskonale to widać na filmie na 38-39 sekundzie. EOT. Może i tak, ale [...]

Wraz z Molderem prosimy o nie spamowanie w tym temacie. Chcemy aby tu był porządek. Ten dziennik ma służyć głównie dokumentowaniu treningów, diet i suplementacji. Cytując Wuchte: wyraźnie napisz, że każdy spam będzie kasowany a spamer banowany na tydzień. Ja podpiszę się pod tym. Na tym nam zależy i uszanujcie to Dzięki! Można pisać! Zmieniony [...]

Rybas, o jakie konkretnie tansze i lepsze zamienniki Ci chodzi? Sory za spam.

Mówie dla mnie to duperele Ważne żeby żarcie było, jak nie będzie wchodzić to będę kombinował Ja gotuje na 3,4 dni w przód I jeszcze raz powtórze że to nie jest spam. Zupełnie o coś innego nam chodziło np. o to co sie stało w w niedokończonym teście Moldera Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-02-06 20:14:30

za tekst w spam poście " yoyo niezła z Ciebie laska jak na milfa " nie wiem jak można tak poważnie traktować internetowe życie mam nadzieję,że i ja nie dostanę bana

[...] Pozostało już tylko kilku nielicznych moderatorów, którzy są obiektywni na tym forum, reszta niestety to wstyd co oni wyprawiają i czują się bezkarni. ***** Jest spam, miła luźna atmosfera, wszyscy żartują i jest ok. Nagle Pumie coś nie podpasowało i zmienił wypowiedź Rybasa (którą napisał tutaj Wam nka) jakby nie było w pewien spsób [...]

ale spam tu fajny widze :D ja tez u siebie cwicze nie ma to jak wlasna silka ehe:) rj nir mowcie mi ze jak ktos bierzebialko to juz nie jest fajny :D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-25 19:40:45

jak ta noga taka piekna to olaboga a spam no profesjonalny normalnie:p ale jak ktoś żyje tylko tym samym białkiem na potege to wtedy nie jest fajny bo jakby natknal sie na taka babke jak ja i dalaby mu popalic, to .. noo trening superserie w cwiczniach a i b obciazenie 2x8kg ćwiczenie & powtorzenia na serie 1a. wyciskanie sztangielek skos [...]

Podziwiam że w takim wiek trzymać michę większość dziewczyn w twoim wieku to je co popadnie ps. Abs zluzuj bajere bo spam dziewczynie robisz ,a jak ci sie podoba to podbij do niej na prive Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-04-01 11:25:07

no znalazła sie jakaś jedna glupia co trzyma hehe :P moj dziennik to chyba ia tk ponad 75%spam trening: 1a. wyciskanie sztangielek skos 10/10/10 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 20/20/20 2a. wznosy ramion bokiem (bez piłki) 10/10/10 2b. wznosy łydek siedząc na piłce 30/30/30 3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc [...]