spam

patrząc na twoja sylwetkę w nowo otwartym temacie nie widać tych ponad 20godzin ciężkich treningów ,nie obrażając oczywiście , Litości. A czy raczyłeś doczytać jakie są jego cele treningowe - te główne?? Przepraszam za spam panie Janie, ale nie mogę ścierpieć jak ktoś pisze brednie jakieś. Więcej już nie będę, ale tu musiałem napisać co myślę.

[...] dużej części z nich pomagają geny - nie mówię, że są fenomenami genetycznymi, ale po prostu ich genetyka pozwala im łatwiej utrzymać "idealną" figurę niż innym paniom. Liście sałaty popijane herbatką to jedzą zdesperowane licealistki dwa miesiące przed studniówką:-)) Ponadto, nie chce was upominać, ale to temat pojedyncze pytania, nie spam.

Bry spam ;) OOOO Madzianna87 jednak Ci się udało kogoś zmolestować ;)

To nie jest spam. Autorze, wstaw dietę w formie zrzutu potreningu.pl, poprawioną.

Witam spam Wpadłam pożalić się tyko, że głodnam i zarazem żegnam albowiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ba838f2c19e4cd29ec668112db10bb0.jpg

Sorka Panda za spam, ale problem poruszony w Twoim dzienniku dotyczy też i mnie. Ronnie, jak ma wyglądać dynamiczne rozciąganie pod pogłębienie siadu, jak często to robić itd? W sumie w domu ćwiczyłem głęboki siad tak, jak Ty to napisałeś: ,,na cepa", czyli po prostu zwiększałem głębokość - nawet potrafię już przysiad pełny zrobić, szał... Ale [...]

chyba bedzie kolejny spam:) teraz pozstaje przybic tescia i sie pozniej normalnie odblokowac:)albo boster z ups moze cos drgnie ale nie sadze hehe

Cześć spam :-)

Panowie,skończcie ten spam. Dyskusja bez żadnych argumentów,jest jałowa. 4kg mięśni w miesiąc? Nie ma takiej szansy.Nawet na dobrej bombie.

ma39, dzięki za miły spam, zapraszam częściej %-) Ja też podglądam Twoje zmagania, trzymam kciuki i zazdraszczam startowej figury. :-)) ETAP III DZIEŃ 5 DT Założenia b/z, przysługuje mi dowolny posiłek w DT - dziś kromka chleba żytniego z camembertem (mało!) i ogórkiem i ryż z mlekiem. Generalnie z tymi dowolnymi posiłkami jest tak, że poza [...]

podglądam , podczytuje i podziwiam! super efekty( sorry za spam:(--ale nie mogłam się powstrzyma!

nie udawaj madrego po przeczytaniu postow na animalu i skoncz ten spam bo wkleji wyniki to se poklikacie poki co drazysz temat nie wiem po co %-) lizesz dupe i tak taniej nie dostaniesz heueheuehue

Dobrym pytaniem jest czy faktycznie te prawa znasz i czy masz na to potwierdzenia. Jeżeli wnosisz takie oskarżenia, to podaj miejsce, gdzie się pomylił na dowód jego niekompetencji. I skończcie tutaj ten spam.

Witam wszystkich serdecznie ! Na wstępie chcę przeprosić jeśli wywołuje jakiś niepotrzebny spam lub proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu mojego tematu. Mam 18 lat. Moja waga to 75 kg i 184 cm. Nie chcę prosić o plan, dietę..to przyjdzie z czasem :) Właściwie dopiero teraz zaczynam ćwiczyć, mam w domu podstawowy asortyment (ławeczka, [...]

Czesc spam :) Zaciekawil mnie ten szynkowar az go wygooglowalam ale to jak zwykly garnek wyglada? czy nie ? :-?

witam spam po przerwie. ;-] eeee tam. facetów czasami trzeba uszczęśliwiać. a zresztą facet może zjeść co chce, a i tak nie pójdzie mu w brzuch. no przynajmniej do pewnego czasu. %-)

Cześć Spam, ja weganką nie jestem ale też czasem wolę zjeść coś bezmięsnego, dziś np. na cały tydz. upiekłam ciasto z ciecierzycy z jabłkiem, posmaruje masłem migdałowym. Śniadanie z głowy :)

o wchodzę w spam i czuję się wywołana :-D

to wystarczyło że kilka dni w lesie siedziałem i już spam padł :-(

co sam se wrzucaj, ty otwierales ten spam to won do 1 postu dodac ankiete leniu jeden na kacu \-)