spam

Może pisze do ludzi i prosi o lajki ? :) chociaż też mi sie nie wydaje ale skończmy juz ten zdębny spam adam121212 . :)

Ograniczcie spam. adrianoci faktycznie słabe te foty.

Ale ja ci nie powiedziałem ile mam lat. Drążę bo to mało prawdopodobne ćwiczę z początkującymi osobami i widzę jakie robią progresy, a po co miał by kłamać ? nie wiem może żeby się dowartościować. Kończę spam najlepiej dodaj fote przed i po i zakończy się dyskusja.

Pleców wcale, klaty nie ma po łapie cokolwiek widać. Cień masz rację że wygląda to tak jak bym tylko hejtował bo zasłużonym osobom daje po prostu soga za dobrze wykonaną robotę ;) (SOG wyraża więcej niż tysiąc słów %-) ) a co do autora to jeden pomiar pewnie bez jakichkolwiek ćwiczeń a drugi na masakrycznej pompie stąd taka różnica ale i tak [...]

Spam forum tym samym tematem, TomaszNZM http://www.sfd.pl/prosze_sprawdzie_moj_plan_treningu_co_zmienic_do_dodac-t1002561.html http://www.sfd.pl/czy_dobrze_plan_treningowy_u%C5%82o%C5%BCy%C5%82em_-t1002377.html http://www.sfd.pl/prosze_sprawdzie_moj_plan_treningu_co_zmienic_do_dodac-t1002561.html [...]

[...] pojęcia. (O przysiad domyślam się- kiedyś raczyłem uświadomić go, że przysiad lowbar nie jest ćwiczeniem dynamicznym i duma gościa została urażona- do teraz ma jakieś problemy i pieni się w wątku robiąc bezsensowny spam- 3 ostatnie strony wątku...) http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_NA_TEMAT_TRENINGU_cz%C4%99%C5%9B%C4%87_8-t993722-s227.html

Dokładnie to samo, jak się opiera ręce na biodrach to tak 3-5 cm poniżej lewej reki, intensywne przy głębokim wdechu, Przedwczoraj ćwiczyłem po dość długiej przerwie (prowadzę siedzący tryb życia) i mam podobny ból/kłucie. Przepraszam za spam

taki tam spam 4x :) mi też sfd szaleje. Siady 10serii po 10 reps? stałeś jakoś? Jak te lody amerykańskie z lidla migdałowe?

nagana za spam

Doris Pan Jerzy w kwietniu mi jeszcze mówił o jesieni, ale mam w tym samym czasie egz wiec raczej jesien musze odpuscic. tym bardziej że chcd to i owo popoprawiac w tym czasie xD ale tesknie za scena"D i forma jak patrze na Kamila:p sorry Kamil za spam:D

Hubert Dziękuję za "obserwowanie", postaram się ponagrywać MP, bo nie jestem do końca pewny jak z techniką, mam nadzieję, że coś doradzisz. Edit: Przepraszam za spam, nie pomyślałem żeby edytować. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-01-08 21:21:13

Wzirek widze ze prawda kole w oczy a wuec chcesz wojny to uwierz mi ze uderze do sfs i wyloze kawe na lawe i wtedy sie okaze 70 % twoich wpisow to spam jestes na to gotowy...to powodzenia

Wzorek widze ze prawda kole w oczy a wiec chcesz wojny to uwierz mi ze uderze do sfd i wyloze kawe na lawe i wtedy sie okaze 70 % twoich wpisow to spam jestes na to gotowy...to powodzenia

mi zawsze 0.7 się podoba, ale pod warunkiem, że jest max na dwóch %-) p.s. przepraszam za spam ale tak mi się jakoś skojarzyło

Coś zepsulem( pisze post na telefonie) sorry za spam. Dodatkowe pytanie to, jeśli robię 5x5 i w czwartej serii nie dam rady zrobić 5 powtórzeń tylko 4 to w piątek serii robić 4 lub 3 czy nie robić tej piątek serii

A i z góry sorry za spam ale mi je przypomniało, z w dniu pull power na bicka robię uginanie sztanga nachwytem aby bardziej przedramię zaangażować bo mi chwyt puszcza przy martwym( do tego dochodzi straszna potliwość dłoni)

A i z góry sorry za spam ale mi je przypomniało, z w dniu pull power na bicka robię uginanie sztanga nachwytem aby bardziej przedramię zaangażować bo mi chwyt puszcza przy martwym( do tego dochodzi straszna potliwość dłoni) Wątpię zebys tym w znaczący sposób poprawil sile chwytu. Nie możesz zakladac paskow?

Dzięki za informacje, dalej udostępniaj tego typu informacje www.myaarpmedicare.com A Ty co żeś się z choinki urwał? Co to za spam? 8-O

Nie uważam, że dyskusja w tym temacie to coś złego. To tyle - na temat spam nie/spam. Powiem, że w początkujacych siedzę ponad rok. I wiele widziałem. Ludzie z zacięciem, a potem znikali. Dostaje np. maile na priv. Bo ktoś się krępuję zapytać na forum. I prowadzę taką osobę, poświęcam jej czas. A po paru tygodniach się temat urywa jak nożem [...]

Tak to jest jak sie nie czyta tylko patrzy na obrazki i spam robi "No wiec tak, cóz mam pisac, byłem poza pierwszą 15, ale to nie ważne, ciesze sie, ze w te 6-7 tygodni zrobiłem dobry postep co do redukcji, tera z bede miał 4 tyg smiałej masy i znow 8 tyg redukcji pod MPJ. teraz juz nie ma rekreacji, zabawy, nie ma miejsca na błedy czy [...]