spam

Przepraszam za spam. Wyczytałam, że któregos dnia robiłaś trening z gumami. Jakie masz te gumy i jaki to był trening ? Może gdzieś są linki itp. do takich treningów ?

Przepraszam za spam. Wyczytałam, że któregos dnia robiłaś trening z gumami. Jakie masz te gumy i jaki to był trening ? Może gdzieś są linki itp. do takich treningów ? nie ma za co ;-) a więc tak- nie wiem dokładnie, co czytałaś, bo ja dość często używam gum do różnych ćwiczeń i mam już sporą kolekcję :-D posiadam taki zestaw: [...]

WYMIARY bez komentarza :-| brakuje mi 2 cm żeby mieć METR w biodrach :)) /SFD/Images/2015/4/16/b53dd0662cd24dfb85b35fb37fc4b5c8.jpg o ile tyłek W KOŃCU MAM ;-) , o tyle cała reszta jest nie do przyjęcia :-| http://zmniejszacz.pl/zdjecie/245/2259225_2.11-4-15.jpg SPAM mam megawkurva }:-((( pominę uśmieszki i 'delikatne' pytania czy aby przypadkiem [...]

hoho zaraz pewnie z Barcy kibice spam Ci zrobia niech wygra najlepszy!! ale i tak pilka to gowno!!!

wybacz za spam w poscie ale ziomal ---> lepiej zmien lekarza

[...] lekarz mu odzywki zabrania jesc swoja droga Ty tez uwazaj bo zrobisz zaduzy cykl i Cie wy*******i na ksiezyc a potem zostaniesz satletją ziemi i tym milym gestem koncze spam w Twoim dzienniku ps.ladnie trzymasz forme przez lato i osobiscie polecam prosty split. teraz zaczolem robic pod kontem powtorzen 8/6. ciezar dobierany tak zeby kazda [...]

[...] mi się żywnie podoba nie zważając ile mu tych postów wbiję, to po pierwsze. Po drugie śmieszą mnie zabobony więc sobie zadrwiłem. A po trzecie to co się stało z Twoim poprzednim kontem, dostałeś bana za fachowe doradztwo w dziedzinie medycyny naturalnej? Proszę nie odpowiadaj. Sorry Av za spam. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-02 08:44:15

Powiedziałem "co niektórzy" tempe strzały Jeszcze się smarku nie oduczyłeś obrażania ludzi? Avasso sorry za spam ale znowu zupą jarzynową zaleciało. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 16:56:18

[...] mialem rozpietki ale chyba lepiej dac normalne WL lub Pompki z klasnieciami? 4. Na bica w jednym zestawie cwiczenie wystarczy? Bo calym priorytetem w planie jest poprawa łapy. I dodalem tez cwiczenie do zestawu drugiego i lepiej cwiczyc w 2 zestawach lekko np. po 3 serie niz walnac w jednym zestawie z 4-5 serii? Z gory dzieki i sorry za spam..

[...] młotkowym ! Tak w uginaniu bo ja tam żadnych zarzytów nie robiłem . A to że na bica mogę wziąśc troszkę kilo świadczy np. modlitwenik gdzie zakładam 60kg. Dodam tylko że trening by Wodyn to nie jakieś fitness ,świadczą o tym niektóre ćwiczenia gdzie nawet sam guru nakazuje ruchy oszukane .To nie jest zabawa dla dziewczynek . End of spam !

Wuchta sorry za spam King a może raczej King(a)? dzięki

Wuchta, ależ jedzenie, wygląda naprawdę zachęcająco BTW, jeśli ktoś ciekawy, jak wygląda moja codzienna strawa, to zapraszam do mojego bloga (przepraszam za spam Wuchta ). A z tą połówką, to problem jest natury takiej, że jej po prostu nie mam Pozdrawiam!

Widziałam, jak ktoś tak ćwiczył u mnie na siłce Przepraszam za spam, ale napiszcie mi, czy omega 3 firmy Naturell są totalnie do d***, czy ujdą w tłoku? Pozdrawiam!

To tylko czasu Ci potrzeba Wuchta, wybacz spam

[...] Jak chce sobie młodzież brać suple niech bierze.Niewiele z tego będzie ale poza sraczką raczej krzywdy organizmowi nie zrobią.Gorzej, jak zamiast Nitrobolonu zaopatrzą się u lokalnego dila w SAA. A są tacy co zaczynają przygodę z siłownią od rozpiski metki z omką... Ufff...wyżyłem się literacko.Czas spać.Przepraszam za spam,Wuchta

Przebjałem się przez ten tłusty spam Więcj zdjęć, filmików bo zapewne jesteś dla wielu z nas wzorem.

Rafał jakbys mógł luknij do mnie bo małe zmiany wprowadziłem w plan sory za spam

a wiesz może jakie są typowe ćwiczenia na góre i środek klaty w domowych warunkach no a jakie na siłowni ? musze troche informacji pozbierać już prawie półtora roku na siłce nie byłem ;] sorki za spam :/

Wuchta juz sie na Mailu odezwałem Sory za SPAM.

chcesz kopa dla barków daj im serie łączoną unoszenie bokiem + wycisk tymi samymi ale w zakresie 12-15 ruchów to jest jazda hehe ja tak ćwicze barki w mojim ACT tylko zamiast wycisk mam arnoldki. Wuchta sorry za offtop. Tak spam niczemu nie służy wiem.