spalacze

[...] ( przód lub tył): -- Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 180 Cel cyklu: redukcja ? stosowane już wcześniej suplementy : -- Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: -- uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: [...]

[...] i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 200 przewidziane finanse na cykl: 300 zl uwagi i sugestie: brak Staż [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : NO_EXPLODE,GAINER,AAKG,Staki kreatynowe Uprawiane inne sporty: amatorsko MTB i narciarstwo pływanie stosowane wcześniej spalacze : kofeina, zielona herbata suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: naturalnie ilość dni wolnych od kreatyny: ok 365 przewidziane finanse na cykl: ok 150zł [...]

[...] suplementów. 2) wiek 20 3) waga/wzrost 68/177 4) staż treningowy 6 miesiący 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 45 12) uwagi i sugestie: jestem po pierszym cyklu na kreatynie. [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: miko54 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: [...]

[...] ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 169 Cel cyklu: siła masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: nic przewidziane finanse na cykl: 100zł uwagi i sugestie: nie ma Staż [...]

Tak jak w temacie. Do oceny split na którego mam zamiar wskoczyć od poniedziałku. Mam nadzieję, że większych błędów nie będzie, tak więc: Poniedziałek: Plecy, kaptury, tył barków 1. Martwy ciąg 3s - 8-6 powt. 2. Podciąganie na drążku 3s - 12-8 powt. 3. Wiosłowanie 3s - 10/9/8 powt. 4. Przyciąganie klamer wyciągu dolnego 3s - 12-8 powt 5. Szrugsy [...]

[...] 17lat Waga: 80kg Wzrost: 172cm Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : gainer kreatyna i amino Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : la karnityna suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: dawno nie bralem przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: [...]

[...] lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa, mono Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa, shock, storm ilość dni wolnych od kreatyny: tyle ile trzeba przewidziane finanse na cykl: brak uwagi [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] . Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel cyklu: Masa. stosowane już wcześniej suplementy : Tylko do uzupełnienia diety. Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko do uzupełnienia braków w diecie. ilość dni wolnych od kreatyny: Wszystkie. przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] jakości 6) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyny róznego rodzaju(stack rowniez 3xCell pump, jakieś hyper fusion, kilka puszek mono) HMB, 7) stosowane wcześniej spalacze: 2x OEP, Dyma burn,CLA, i jakieś inne słabe , Black Mamba 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Black Mamba 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : przeróżne kreatyny Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ~ 60 przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż [...]

[...] 178 Cel cyklu: siła i waga w rzeźbie stosowane już wcześniej suplementy : 3 rodzaje creatyny Uprawiane inne sporty: bieganie siłownia K1-bbj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 140dni przewidziane finanse na cykl: 300 350 uwagi i sugestie: uaga [...]

[...] białko według braków.... 2) wiek 16 3) waga/wzrost 75/175 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 80 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Witam wszystkich Przez ostatnie 8 tygodni byłem na cyklu kreatynowym i ćwiczyłem 3 raz w tygodniu. Odnotowałem bardzo dobre przyrosty siłowe (moim zdaniem ). Oto trening, który robiłem: A: Przysiad 5x5 MC 5x5 wyciskanie zza karku 5x5 pompki na poręczach 5x5 B: podrzut jednorącz 5x5 przysiad 5x5 podciąganie na drążku 5x10 wyciskanie leżąc 5x5 [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel cyklu: sila stosowane już wcześniej suplementy : carbo, bialka, thermo stim Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermo stim suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo stim, carbo, wpc protein ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 150 [...]

[...] Waga: 60 Wzrost: 173 Cel cyklu: Masa,Sila stosowane już wcześniej suplementy : 1cykl-Mono 2cykl-Jablczan Uprawiane inne sporty: TKD,Pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: 100zl uwagi i sugestie: . Staż treningowy: [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masa, sila stosowane już wcześniej suplementy : 1 cykl na mono+jabłczan Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pol roku przewidziane finanse na cykl: ok. 150zl uwagi i [...]

[...] ( przód lub tył): -- Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 197 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : dużoo Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadnych ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 2 miesiące przewidziane finanse na cykl: 600 uwagi i [...]