spalacze

Ok wrzucam trening ponownie z wypełnioną ankietą aby było lepiej go ocenic :) TRENING PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s S1.Rozpiętki s2.Pompki na hantach/głową w dół 3s Przenoszenie hantli za siebie 2s Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. WTOREK Podciąganie na drążku 4s [...]

bylbym wdzieczny gdyby ktos ocenil ewentualnie poprawki jakies zrobil poniedzialek: klatka triceps klatka: - wyciskanie sztangielek skos dodatni 12/10/9/8 - wyciskanie sztangi poziomo 12/10/9/8 - dipsy 10/10/10/10 - rozpietki 10/10/10/10 triceps: - pompki na poreczach 12/12/12 - wyciskanie francuskie sztangi lezac 12/10/8 - prostowanie [...]

Dzieki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ozii PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: nie mierzyłem MARTWY CIĄG: Nie robie. WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 ****CEL************************************************* Kończe cykl , więc chcę zmienić plan. Na sucho raczej mi się nie uda osiągnąć beztłuszczowej masy ale spróbuje. ****STAN [...]

Oto plan który wymyśliłem : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - [...]

Proszę o ocenę planu.Najbardziej chodzi o to czy się takim treningiem nie przetrenuje(czy nie za dużo wszystkiego).Ćwiczę w następujący sposób A1 B! W A2 B2 W W czasami są 2 dni przerwy między B1 a A2. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ghostrecon PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY [...]

Ja co najwyżej mogę spalacze polecać, bo z kreatyn zjadłem do tej pory tylko dwa stacki z tytułu posta. Teraz zacznę trochę więcej tego jeść, to za parę lat będę miał jakiś pogląd hrhr. Lecę na zakupy, bo razowy mi się skończył, a II śniadanie trzeba zjeść. Pozdr.

Saib to podaj dobre spalacze, oczywiście poza thermal pro (bo o tym to chyba każdy słyszał).

[...] mocniejszym wstrzymać katabolizm. Waga: ok.97kg Wzrost: 187cm Wymiary: *pas 93cm *bic 42cm Wycisk 115kg 12powtórzeń reszty nie mierzyłem i nie sprawdzałem. Jakie spalacze byś polecił (czytałem twoje opinie nt. kilku spalaczy, co dizałało najlepiej?) i w jakich dawkach do mojej wagi, wymiarów? Co jeszcze byś zmienił, dodał? Jak [...]

powoli do przodu z redukcja, przez ostatnie 3 dni mam dzien dziecka z jedzeniem od nowego roku planuje propa uderzyc i jakies spalacze dodac, bo na razie sama micha sie redukuje

[...] wiedze.. bys wiedziala co zdrowe i dobre dla Twojego organizmu.. nie obcinaj drastycznie kalorii.. nie rob radykalych krokow... nie popadaj w skrajnosci.. l-karnityne i spalacze tluszczu zostaw w spokoju... nie sa Ci potrzebne.. jesli koniecznie chcesz sie czyms wspomagac kup preparat witaminowo-mineralny ewentualnie omega-3 nic wiecej Ci [...]

[...] pocenie, szybsze bicie serca itp.) Mimo to taki kwas... Może jest on zbędny? Jednakże jak już kupiłem to szkoda go nie dokończyć, zważywszy na to, że kiedyś brałem różne spalacze i na mnie pozytywnie działały (fizycznie i psychicznie). Może i faktycznie nie powinienem umonotonniać diety. Jestem człowiekiem, który by mógł jeść to samo na [...]

bo jeśli nie masz ustalonej diety na minus, lub na 0 .. to kazdy spalacz bedzie tylko pobudzaczem. Tłuszcz spala się przy odpowiednio ustalonej diecie, spalacze tylko przyspieszają procesy które wtedy zachodzą. Spalacz zbędny ZMA - cynk+magnes+wit B6

+ stymulantow, boosterow no/testa i innych zabawek jak spalacze;-)/-)_

"Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia, porady" Opis się zgadza z tym, o co pytam. No ale jeżeli źle się zakwalifikowałem, to przepraszam, proszę moderatora o przeniesienie do odpowiedniego działu.

mam pytanie jak do takiej rzezby doszedles? stosowales spalacze? jak tak czy duzo?

Jeśli kalorie odpowiednio niżej od zapotrzebowania, nie ma możliwości żeby nie spalić tłuszczu i się nie wyciąć. Spalacze tylko przyspieszają efekt w jakimś tam stopniu

szkoda zdrowia na spalacze...

Spalacze = Shit imo

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]