[...] :) Ogólnie to jest test na mase i chce jak najwiecej jej uzbierac, na wycinki przyjdzie czas :) Planuje w styczniu zrobic kolejny test na mase i w maju ostra wycinke :) 2-3 spalacze z gornej polki duzo BCAA, jakies TCM, moze cos z animali i takie sprawy. Ogolnie duzo pierdół ale tak zeby nie stracic miesa za wiele a pare kg zrzucic. Zmieniony [...]
Mam Pytanie, czy w moim celu pomugl by mi winstrol? "Na spalacze szkoda kasy i oragnizmu" Nie boje sie o organizm na cos trzeba zginac, a ty nie martw sie o moje fundusze bo jest ich sporo^^ ;p
jeszcze to; ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC [...]
****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:wysoko białkowo i węglowodanowo PODAZ KALORII:2500 ILOSC BIALKA NA KGMC: ok 130g ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:ok 75 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: ok 320 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: tą samą PODAZ KALORII NA START:tak samo ILOSC BIALKA NA [...]
[...] Waga : 68 Wzrost : 180 Cel cyklu : budowa masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna,Białko,Gainer Uprawiane inne sporty : - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : N.O - Xplode ,Serious Mass ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 60 przewidziane finanse na cykl : 500zł [...]
energetyczne sa tez spalacze tkanki tluszczowej gdzie przyspieszonej lipolizie towarzyszą procesy uwalniania energii ja w przerwach od kreatyny biore np l-karnityne przedtreningowo i czuje bardzo mocno roznice w poziomie energii uzywajac ją.
[...] Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : AAKG,kreatyna,Serious Mass,N.O - Xplode Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Serious Mass,N.O - Xplode ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: ok.500zl [...]
[...] Dieta jak dieta, standard bez szału. Maksymalne obcięcie węgli ograniczając je tylko do posiłku potreningowego. Za to jeśli chodzi o suplementację, a dokładnie o spalacze to chciałem coś sprawdzić... 10:00 - porcja Lipo na pusty żołądek 12:00 - druga porcja Lipo + BCAA + 8 kapsów AAKG Noooo i pokopało nieźle! Cały czas dobra pompa, [...]
najpierw musisz nabudowac troche miesni zeby bylo z czego robic sylwetke z 1 foto dlatego najpierw musisz dojsc do sylwetki nr.2. Potem pozostaje zastosowac scisla diete , dodac spalacze zaczac robic aeroby i po pewnym czasie dojdziesz do sylwetki z 1 foto czyli o poprostu duzo mniejszym BF%.
Witam jak w temacie chcialbym zaprezentowac swoj plan treningowy ktory stosowalbym od jutra. Lecz przed tym prosil bym o sprawdzenie i wykluczenie bledow. Kieruje sie z prosba do pana WODYNIA o pomoc ponieważ po przeczytaniu wielu jego tematow i udzielonych przez niego pomocy jestem pod wrazeniem jego wiedzy na temat kulturystyki. Moim priorytetem [...]
[...] 64-73 Wzrost : 176 Cel cyklu : spalenie tłuszczu z brzucha stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty : koszykowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : nie stosowana przewidziane finanse na cykl : 150 uwagi i [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
Wbijam w to... Pitt ale po niczym innym tak nie mam, nawet jak spalacze brałam na czczo to nic mi nie było a po aminkach i po żelazie mam właśnie takie zjazdy:D
[...] 75 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa miesniowa + sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny gainer Uprawiane inne sporty: pilka nozna, boks stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: ok 200zl uwagi i sugestie: . [...]
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] 18 3) waga/wzrost 74 kg 176 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa sucha 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny masowki 7) stosowane wcześniej spalacze thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od thermo stim oraz mega caps olimpa 9) ilość dni wolnych od kreatyny narazie biore ten cykl o który [...]
a mam pytanie.Czy podczas cyklu na kreatynie można stosować jakieś spalacze{typu thermo speed}jeśli buduje się masę i siłę.Czy lepiej jest po cyklu je zastosować ,czy też nie ma żadnej różnicy.Bo mi chodzi po głowie że podczas brania kreatyny i spalacza mniej się miecha zrobi...jak wy uważacie?