[...] w czwartek jestem u dietetyka :) A i pytanie czy na tym sprzęcie co posiadam idzie osiągnąć coś? Na początku planowałem początki na ławce,lecz później chcę udać się na siłownie. No i czy dorzucić jakieś suple do diety? Jakieś spalacze tłuszczu lub Kreatynkę na odbudowę mięśni? Zmieniony przez - tomciolks1 w dniu 2011-06-20 23:15:49
1) 19 lat 2) 85kg/175cm 3) Ćwiczę około roku 4) cel: pozbycie sie resztek tłuszczu i nabranie masy mięśniowej 5) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 6) stosowane wcześniej spalacze : thermo speed extreme 7) ilość dni wolnych od kreatyny: 4 miesiące
[...] 3) waga/wzrost - 174 4) staż treningowy ponad- 4 lata 5) cel cyklu - masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy-troszke juz tego bylo :) 7) stosowane wcześniej spalacze- animal cut 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - storm + shock therapy 9) ilość dni wolnych od kreatyny -30 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
To spalacze działają punktowo lol ? Odkładania sie tłuszczu na bokach ,przyczyny mogą być różne u ciebie przypuszczam że to jest zła dieta albo zbyt duża ilość żeńskich hormonów
[...] brak 2) wiek 21 3) waga/wzrost 75/183 4) staż treningowy 2 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna gainery 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mono z olimpu 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30-40 dni 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78/182 4) staż treningowy - 10 miesięcy 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze ------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - Białko(Olimp Whey Protein Complex 100%) 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---------- 10) informacje [...]
[...] 4) staż treningowy:ponad rok 5) cel cyklu:spalenie reszty tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy:Dymatize Dyma-burn,Bcaa mega caps z olimpu, 7) stosowane wcześniej spalacze:Dymatize Dyma-burn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:Dyma-burn ,Bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny.Wogóle nie brałem 10) informacje na temat [...]
nic mnie nigdy tak nie klepalo jak metka.silowo kosmos masowo tez nie narzekalem.jak dla mnie srodek kozak.ogolnie wyznaje zasade ze na poziomie podworkowym w szerokim znaczeniu wystarczy test, meta, deca na stawy, troche wina przy wycince, efka clen i inne pobudzaczo spalacze.mozna tez poprobowac ph jak sie zna i wie co i jak i od kogo.
[...] waga/wzrost 180cm 84kg 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x mono + pompa, storm z uzupelniaczami diety 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od. dlugi czas bez supli okolo 3,4 miechow 9) ilość dni wolnych od kreatyny jak wyzej 10) informacje na [...]
[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
W zeszłym roku mimo kiepskiej diety schudłem 15kg a dwa lata wcześniej 20kg. Więc myśle że spalacze jednak coś dają. Plan zaraz wkleje. Z dietą właśnie ciężko u mnie:/ Coś popróbuje
spoko oto ankieta :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p3wu PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko powiedziec jaki jest nie przeprwany okolo 5 z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: aktualna 94 nie mam dokladnych pomiarow bo jestem 6tydzien na [...]
Masz rację Marian. Lyle wyraźnie pisze, żeby ograniczyć sie do kilku filiżanek kawy. Ja kawy wogóle nie pije i spalacze odstawiam na czas ładowania, a w szkalneczce pepsi jest tyle tej kofeiny co kot napłakał