spalacza

Mam około 12-16% zależy jaki pomiar. Czyli im mniej będe miał do spalenia tym cieżej będzie tego dokonać? W takim wypadku spalacza chyba właśnie brać najlepiej w końcowym okresie rzeźbienia? Dobrze to rozkminiam? Zmieniony przez - Zzdzisiu w dniu 2006-02-18 12:38:53

bcaa okołotreningowo jak najbardziej po10g biało weź do uzupełnienia wpc, jeśli potrzebujesz też przed snem jakiś mix możesz dołozyć do tego standardowo zma,o3,witaminy chcesz dołozyć do tego spalacza?jak tak to jakie miałeś wcześniej z nimi doczynienia?

[...] Mam ustalone 1800 kcal (130b/180ww/60t), a w dni nietreningowe obcinam 50g węgli. Czy oprócz odżywki białkowej, BCAA miałoby sens zastosowanie jakiegoś lekkiego spalacza? Jeśli tak to proszę o jakieś sugestie co to miałoby być. W swoim DT na str. 28 mam zdjęcia z marca i kwietnia, natomiast na str. 31 są wrzucone pomiary od początku [...]

nie gryzie się, możesz łączyć w porcji spalacza i mono. a co do efy w spalaczach to loteria na poważnie to od jakiegoś czasu nie zgłębiałem tego tematu.

Co do spalacza to nie potrzebny ci narazie uluz sobie diete z ujemnym bilansem kalorcznym to ci na pewno pomoze po pewnym czasie dopiero mozesz jeszcze dozucic cos ze spalaczy dla lepszego efektu

[...] spalacz bierz w kazdy dzien niezaleznie czy treningowy czy tez nie, zacznij od 2-3 kapsow i jesli wszystko bedzie ok to zwiekszaj mysle ze max. 5-6 kapsow na dzien choc wiadomo ze to sprawa indywidualna, jesli dopiero zaczynasz redukcje to zacznij na poctku bez spalacza, dolaczysz go w pozniejszym etapie redukcji dodaj jeszcze omege-3 i witaminy

ja natomiast uważam, że w dłuższaej perspektywie czasowej najlepszą opcją jest branie spalacza tylko w DT przed treningiem, i podobnie jak kolega heheheczky zwórcił uwagę, skoncentrowac się na poprawie wrażliwości insulinowej poprzez odpowiednie zabiegi żywieniowe i suplementacyjne. sam aktualnie skłaniać się będę ku takiej opcji.

Użytkowniczka niech zapozna sie z procesem produkcji suplementów w/w spalacza http://supleusa.manifo.com/

Nie widzę potrzeby żeby do jednego spalacza tkanki tłuszczowej dodawać inny. Nie będzie to zbyt sensowne. To na czym zdecydowanie warto się skupić, to aby dać jak najwięcej z siebie na treningu i trzymać się założeń diety, jak i odpowiedniej regeneracji. Jeżeli chodzi o suplementację, to istotne będą podstawy, czyli kreatyna, beta alanina, [...]

w miarę lajtowy jak nigdy nie łykałeś spalacza to możesz wziąć ew. później pojedź na czymś lepszym, typu Tight.

dokładnie jak wyżej: ścisła dieta + aeroby i jeszcze można dla bezpieczeństwa dodać lekkiego spalacza i można robić suche mięcho ... łatwo nie będzie ale się da ... kontroluj często poziom BF i jęsli zacznie się zwiększać obetnij trochę kcal

a ja probowałem paru produktow Doriana i moge powiedziec ze towar jest bardzo dobry z a wyjatkiem spalacza miejscowego - pro cream - niestety nie ma podanych ilosci, a produkcent mowi ze starcza go na 15 dni /czyli realnie na tydzien/ za 130zl to jednak pomylka od dzis jade na Pro-GF wiec tez dam znac

Czyli mam kupić gainera a do tego jaki spalacz?? dajcie jakiś przykład. spalacza :D

wrzuc sobie spalacz solo jak zalezy ci na termogenezie/redukcji a do spalacza lepiej dokupic solo chocby ba, kreatyne czy aminki-bedzie lepiej niz dodatkowo napalm na to:)

znam bdb spalacze ktore nie stosuja tych ziół poza tym nie znam spalacza ktory ma wszystkie termogenne lub wiekszosc substancji, widocznie taka polityka firmy, olimp nigdy nie byl w czolowce pod wzgledem najlepszych spalaczy tak btw i to napewno nie przez brak ziol w skladzie...

tomyg ile masz lat? naprawde potrzebujesz efki jak spalacza czy ino chcesz sprobowac?

[...] niebezpieczne dla osoby biorącej te środki. Efedrynowe spalacze tłuszczu dominują na rynku przez lata, jednak ostatnio wiele firm podejmuje wyzwania stworzenia działającego spalacza tłuszczu nie zawierającego tego składnika. Nie jest to jednak łatwe - to tak jak stworzyć ekonomiczny i przyjazny dla użytkownika samochód który nie używa benzyny. [...]

No tak, nie przemyślałem tego, że sznurka na obie strony nie da się przeciągnąć ;) Dzięki za otrzeźwienie Czyli spalacza odpuszczam narazie. A co z resztą? Jak przyjmować kreatynę? Tymi cyklami nasycenia czy jakoś inaczej? Zmieniony przez - maciek.str w dniu 2013-05-15 14:19:08

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety 3 link-pomoze Ci w tym jak ja sobie ułożyć co do spalacza tłuszu to jezeli nie masz zadnych przeciwskazan zdrowotnych (kłopoty z sercem,wysokie cisnienie) to spokojie moge polecić Ci ECA-najbardziej skuteczne suplementy [...]

Jak sobie wkręcisz, że karnityna spali Ci w magiczny sposób tłuszcz to tak się stanie Przeczytaj parę razy etykietę o super-hiper-szybkiej stracie tkanki tłuszczowej, to może zadziała Bierz z 3g na ok. 2h przed treningiem. Co do spalacza to zależy od funduszy i %bf. Ale z tym to do innego działu.