Jest sens brać na masie spalacz, tak np. tylko przed treningowo ? Albo po prostu dawkować cały czas, ale w normalnych lub z zmniejszonych dawkach w celu mniejszego zalewania, czy szkoda kasy ? A jeżeli to, to lepiej więcej i dłużej słabszego spalacza, czy konkretnego i mocnego?
[...] i przez ten miesiac schudlem 5 kg. mysle ze moze byc.Co do diety kopenh to tak zaczynam w przyszlym tyg (tak mysle) a po tych 13 dniach mam zamiar zaczac ta La.... mam nadzieje ze wytrzymamam co do spalacz a to uzywam takiego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104400 ,,,/.Dzieki za przejrzenie treningu jak bedziesz mial czas oczywiscie, Robert
Jakie spalacze mogę polecić? Moim zdaniem na uwagę zasługują PRZEDE WSZYSTKIM: Thermal (niezastąpiony jak dla mnie, nic więcej na redukcje nie potrzeba; jedyny warunek: organizm musi dobrze reagować na efkę), Tight! (mocna mieszanka z dodatkiem yohimbiny, której zadaniem jest pozbycie się 'opornemu' tłuszczu; z dawkami radzę nie przesadzać, jeśli [...]
[...] ok. połówka)... i nic więcej. Sam widzisz, że nie za wiele. Dlatego powtarzam każdemu, nawet parokrotnie, przy okazji pytań o Thermal, aby dobrze się zastanowił, czy to spalacz dla niego. Mam to szczęście, że mnie w ogóle nie rusza, Tobie skacze ciśnienie i nie możesz spać, a inni mają jeszcze inne niepożądane objawy podczas jego stosowania. [...]
[...] O tym co pisze Neptys te 40-50g białka na posiłek to mit, ale taki posiłek lepiej się je jak jest białko węgle i tłuszcze ;] 4.Odżywke białkową olać, tak jak napisał Neptys, spalacz też narazie odpuść i nie śpiesz się tak z tą redukcją, bo wyjdzie przeciwnie do założeń. 5. Ja mając 182 cm i 82kg wagi wyliczyłem zapotrzebowanie tym dłuższym wzorem [...]
jestem po plecach , 20 min aero pozniej na rowerku zakrecilem nigdy w zyciu sie tak ze mnie nie lalo ten spalacz jest ogarniety ale jutro niestety nie wytrzymam przy diecie bo rodzina na 18 przyjezdza
Na początek czysta kofeina wystarczy, chyba, że pijesz dużo kawy to wtedy SAW mógłby się nawet sprawdzić albo coś pokroju 1.m.r., thermo pump albo white flood, bo jak się domyślam pompy nie potrzebujesz. Ewentualnie możesz zarzucać przedtreningowo jakiś spalacz, też pobudzenie będzie. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-05-16 13:48:28
Podkręcę aeroby do 45 minut. Czyli sugerujesz, żeby porzucić dietę cateringową i zacząć samemu gotować, redukując w ten sposób, czy wejść na mase już? Złym pomysłem byłoby pozostać przy tej diecie jeszcze jakieś 2 tygodnie i dorzucić do tego ten spalacz? Zmieniony przez - jn4188 w dniu 2017-05-07 10:48:36
Nie wydaje mi się, że to przez spalacz, chce od poniedziałku zwiększyć dawkę bo nie odczuwam już działania, godzinę po porcji scorch'a potrafię spokojnie zasnąć, więc to chyba nie to ?. A czy przy redukcji spożycie węgli na noc o niskim IG to dobry pomysł? Jakoś średnio co do tego jestem przekonany ?
Wczoraj zapomniałem zjeść drugiej porcji spalacza i białka z odżywki, spalacz odpuściłem bo o 21 go zażywać to za duże ryzyko ale białko dodałem do ostatniego posiłku i w praktycznie przez pół nocy nie spałem. Teraz jestem prawie pewny, że to białko a nie schorch bo tylko rano jadłem jedną dawkę potem już nie. Ile tych węgli na noc proponujecie ? [...]