Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie to jest mój kumpel i kupowałem u niego wcześniej już spalacze, ogólnie jest dietetykiem. I pojechałem kupić spalacz bo mi się skonczyl i powiedział że odłożymy spalacz i da mi witaminki i lcarnitine :) I nie robiłem klatki w pozycji skulonej tylko jak mnie bolało to sie skuliłem i ból był mniejszy... Co do bólu to już koledzy napisali. A [...]
Już Ci Obli napisała stronę wcześniej jaki rozkład BTW. A spalacz sobie daruj :-) u początkujących zbilansowane posiłki i trening to najlepszy spalacz. Zamiast wydawać kasę na te tabsy, kup sobie mięsa dobrej jakości lub jajec.
[...] Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (2x33g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (15g po bieganiu) Spalacz. Dzisiaj poraz pierwszy wziąłem spalacz. 2 caps thermo fusion HI TEC. No niestety nic nie poczułem. Mała dawka? W ogóle to co mam czuć? Zakładałem większą potliwość, puls.... Trening: Kolejny trening [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ,a potem obcinam Węgle ,i dodaję tłuszcze :). Tera pytanko odnośnie supli. Na chwilę obecną mam: BCAA Xplode i zostało mi trochę bialka Whey protein 80 plus. Więc pytam co kupić :D Napewno dokupię białko Whey protein 80 plus. Zieloną Herbate ,l-karnitynę,omega3. Tera pytanie jaki spalacz :) Macie jakaś propozycję na naprawdę dobry SPALACZ!!
Ten spalacz troche bez sensu. Przez pierwsze dni a nawet tygodnie, przy dobrym żarciu i dodatkowym wysiłku fizycznym waga i tak będzie lecieć - po postu szkoda kasy, nawet nie będziesz wiedział czy działa dieta, ćwiczenia czy spalacz. Takie parcie na siłę w dół nic dobrego nie przyniesie - ale to moje zdanie, zrobisz jak uważasz. Co do treningu to [...]
[...] lewej to z prawej strony jest taka jakby kolka, która przeszkadza mi tylko przy bieganiu. Może muszę go jakoś rozciągnąć po treningu siłowym?? Dzisiaj wziąłem pierwszy raz spalacz, który zamówiłem w zeszłym tygodniu. Zalecana dawka to 3 kaps, wziąłem 2 - muszę powiedzieć, że pobudzenie jest bardzo dobre wziąłem ok 17;30 (30-40 minut przed [...]
Revex-16 Scitec Nutrition brałem i biorę:) super spalacz. Działa na mnie bardzo fajnie, tj. nie dopadają mnie nagłe głody no i fat też w dół:) ale jak biorę i spalacz i karnitynę, tak na wszelki;) więc się zastanawiam nad tym ALC też Scitec'a.
Witam czy mozecie mi doradzic co powinienem jeszcze dokupic z supli . Mam isolate 100 , bcaa , i spalacz oxyelite pro.dodam ze wczesniej juz bralem ten spalacz i troche pomogl niestety masa powrocila. Moja waga to 105 kilo przy wzroscie 176 cm dopiero zaczynam cwiczyc . Oczywiscie wczesniej jakies 12 miesiecy temu troche cwiczylem ale to trwalo 5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możliwe jest że boli mnie głowa(słaby ból, ale wyczuwalny) przez spalacz tłuszczu (Thermo Core), zaczęła mnie boleć po powrocie do domu ok.22, a spalacz brałem rano 1 raz, 1 tabletka ok. 10 na czczo, czy jest to po prostu zbieg okoliczności ? Zmieniony przez - oskrox12 w dniu 2013-10-14 23:17:49
[...] ta zmaian dupy nie urywa aczkolwiek redukcje zrobiłem redukcje na 1800kcal (katorga) i jestem zwyczajnie tym wszystkim zmęczony i rzygam. Wiec pozwolę sobie, od razu zażywać spalacz TRENING DZIŚ Dzisiejszy trening dupy nie urwał, staram sie wyczuć swoje plecy (najszersze) bo fatalnie mi wchodzą i eksperymentuje rożnymi ćw, jedyne co mogę tak [...]
nie na ten moment nikt Ci nie poleci spalacza trzymaj dietę, bo bez niej nie schudniesz spalacz ewentualnie na koniec redukcji, ale w Twoim wieku odpuściłbym go powiedz jaki spalacz już brałeś? Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-17 16:52:40
Jt mam zamiar robić aeroby naczczo ,jakieś 30 min na rowerku ,tylko moje pytanie jest kiedy zarzyć BCAA przed czy po aero do śniadania? przed aero mam zamiar wziąść spalacz :D Przed aerobami bcaa + spalacz( jeśli w ogóle takowy jest Ci potrzebny, jeśli to nie jest czas Twoich ostatnich szlifów redukcji i ze spalaczem nie dojdziesz do tzw kropki [...]
SIlowo mozesz trenowac w domu, wlasnie chodzi o to, ze dziewczyny chca Ci pomoc, dlatego odradzaj Ci spalacz. Scenariusz moglby byc taki: kupujesz spalacz firmy X, nadal masz fatalna diete, nie trenujesz --> zamiast schudnac zaczynasz miec problemy z . Argument, ze chłopaki biora spalacze jest od czapy, ludzie biora rozmaite rzeczy, rowniez [...]
myślisz że spalacz załatwi robote za ciebie? najsilniejszy spalacz odrazu byś chciał - nie wspominając o twoim wieku co to znaczy dieta stabilna? napisz coś na jej temat, ile kalorii, jaki rozkład makro skladnikow ile razy trenujesz silowo, ile razy aero
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze redukcja to długi proces więc cierpliwości. Ja akurat nie wierze w te wszystkie spalacze, przy nich i tak musisz trzymać dietę żeby widać było efekty, więc to żadna magia że przy dobrej diecie i aerobach schudniesz. Mniej kalorii w diecie, bieganie rano na czczo po czym wypijasz wyciśnięty sok z grejpfruta, bieganie po siłowni i 2 razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myślisz ze jak kupisz spalacz za 150 zł to wszystko szybko poleci ?? Ja bym ci radził nie dawać żadnych spalaczy na razie bo są zbędne . Dopiero pod koniec redukcji coś wrzucić . Ale jak tak juz bardzo chcesz to masz to http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html ale nie oczekuj cudów . Bo to dieta i trening da ci efekt nie spalacz :)
a dorzuce pytanie czy redukcje zaczynamy od diety wiadomo jest perfekt ale czy od razu wrzucic spalacz nie pisze o jakies bombie lajtowy ziołowy:) . od razu brać spalacz czy najpierw sama dieta?