Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jak. da sie kupić jakiś spalacz do 35zł Piątek Barki & Triceps 1. Wyciskanie Z Przed Głowy. Do Klaty. 12.10.8.6 - 35kg.35kg.37,5kg.37,5kg 2. Unoszenie Ramion W Przód Ze Sztangielkami. 12.10.8.6 - 5kg.7kg.7kg.10kg (x1) 3. Wyciskanie Hantli 12.10.8.6 - 12kg.15kg.15kg.17kg (x1) http://www.youtube.com/watch?v=oLpn85c9ro4 4. Unoszenie Hantli [...]
trzymaj sie diety do tego mozesz BCAA kupic i ogranicz troche w diecie jesli chcesz nie miec "sadła". Jezeli masz sporo tego brzucha to mozesz jakis spalacz dac do tego omega3 i witaminki nic wiecej nie trzeba chyba ze potem kreatyna.
Yaaraass, akurat clenburexin, to tak samo słaby spalacz co ts. Najlepiej jakby autor wrzucił ankietę, bo może się okazać, że ma sporo fatu, a wtedy taka joha nic mu nie da.
[...] zjadalem np 200owsa z rodzynkami bananem + pół kilo miecha i ja za 5min glodny jestem i podjadam ; D naszczęscie nie ma tragedi, tluszcz trzymam w ryzach a nawet lekko leci, pewnie gdybym ogarnał apetyt było by lepiej. No i ja nie lece standardowego treningu tylko taki tam swój plan ; ) w tym tyg dojdzie spalacz, a w next moze saly.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rafcio ja bym na Twoim miejscu spalacz nie kupował bo wszystko mozesz regulowac dieta i duzo aerobów plus basen ale jak sie juz tak uparłeś to dobry jest http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_man_burner-opis1282.html 9 zł wiecej ale jest git może gdzies zanjdziesz po 40zł
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli chodzi o spalacz to odpuść na razie i zmień rozkład BTW, ponieważ jesz zdecydowanie zbyt dużo węglowodanów jak na redukcję B-2,2g WW- 3g T- reszta na kilogram masy ciała
TSE akurat bardzo słaby spalacz IMO, ja mała, na dodatek dziewczyna, a słabo czułam działanie, to co dopiero taki chłop jak dąb;-) Może być kawa, choć nie wiem, jak bardzo ejsteś podatny na działanie takich specyfików. U mnie się dobrze sprawdzała guarana jako pobudzacz przedtreningowy.
Jem spalacz, a w nim jest 100 mcg, wg moich obliczeń jem ok 0.25 mg więc to nie jest nadmiar, bo 100 mcg to 0.1 mg a 150 ug to 0.15mg tak mi wyszło w przeliczeniu.
[...] chcesz poprawić sylwetkę, to twistery czy inne motylki nic nie zdziałają, musisz ćwiczyć siłowo. Jeśli nie masz dostępu do siłki to może być piłka + regulowane hantle. No i spalacz na pewno nie przyda się w tym momencie, za to jeśli będziesz dobrze jeść i porządnie ćwiczyć to efekt będzie fajny:-D Aha, no i spalenie tłuszczu wcale nie musi [...]
a co to sa Sterydy ze Ci potrzebna oslonka. Kiedys jak Venom byl nr 1 wsrod spalaczy to jeszcze Ci bym przyznal racje a teraz to spalacz jak kazdy inny.
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien25.png Była to sobota - trening nóg + szybkie bark Trening zrobiłem na lżejszych ciężarach, jednak pomimo tego i tak się strasznie zmęczyłem. Największy spadek sił właśnie odczuwam na przysiadach. Czas mnie gonił i uwijałem się z treningiem jak tylko mogłem. Przerwy bardzo krótkie jak na nogi a o barkach już nie [...]
Juz testowałem, 1kaps kiepsko pewnie 2kapsy bede wrzucał na porcje ;-) leci też już do mnie spalacz na ostatni lvl :-)) Coś tu się cicho u nas w temacie zrobiło %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprawę ,że na sucho nie osiągnę wagi jaką chcę. Dzisiaj jak już napisałem mam 95kg +/- Na sucho jeszcze pociągnę do 90/89 ,a następnie chciałbym coś zakupić (zapewne jakiś spalacz... zero orientacji) Co byście polecili ?? Co robić ?? Kupować coś czy macie inne naturalne pomysły ?? Kolejna sprawa to brzuch. Co zrobić ,aby to on się zmniejszał ?? [...]