Spalacz nic nie da. A tak w ogóle, to dziwnie pogrywasz... Ankiety nie ma, raz piszesz o sobie, raz piszesz, że to dla kogoś, potem znowu o sobie. Bądź poważna.
[...] ubić można mięśnie jak sie mam mało tkanki tłuszczowej wtedy efekt jest bardzo dobry ty natomiast liczysz że wraz z ubiciem mięśni ubijesz tłuszcz niestety najpierw musisz mieć coś co widać a po dopiero ubijać skup sie na dobrze zbilansowanej diecie dodaj jakiś spalacz zacznij biegać ale jedz jak przystało na faceta trzymaj wagę zbijaj sadło
No przeczytałem, ale można jakoś wyrażnie. Trenuje 3x w tyg. Mogę dać w nietreningowe 3x aeroby w niedzielę wolne. Jem normalnie, sporo węgli i białka. Może jakiś spalacz?
Dobra dietka (nawet na oko), spalacz i jazda :P Ja teraz koncze redukcje i w ciagu 5 tygodni wyredukowalem ok. 4kg (z 96,5 na 92,5), celem bylo 92 / 93 (a mam 192cm wzrostu), zostal tydzien redukcji wiec cel zostanie osiagniety. Jadlem duzo bialka i duzo tluszczy roslinnych, miecho prawie nie spadlo, piekny brzuszek wylonil sie z pod tluszczu. [...]
[...] i oczekiwań polecić, nie wiadomo praktycznie nic co mogłoby cie interesować, czy białko które b. dobrze nadaje się do wspomagania redukcji przez zwiększenie metabolizmu, spalacz przez podniesienie termogenezy, substancje poprawiające wykorzystywanie tłuszczu w celach energetycznych itp. więc nie wiem czy polecić jedno czy może cały [...]
[...] pocięte, jak nie spieszysz się zbytnio i rozkładasz to na dłużej to jak najbardziej, tym bardziej że zyskasz jeszcze na jakości mięśnia, jeżeli natomiast twój cykl nie będzie zbyt długi to jak wyżej ci napisałem; spalacz do tego lecytyna, green tea jeszcze możesz dodać i omega3 i zestaw wprawdzie niezbyt rozbudowany ale mapewno będzie owocny...
Zeby nie zakladac nowego postu i nie zasmiecac forum postem ktory byc moze juz byl odsieze ten. Otoz jestem na redukcji, moimi suplami narazie to spalacz Thermo speed Olimpu + HMB Olimpu ale chce do tego dolozyc jeszcze jakies bialko a konkretnie Perfect Whey Protein Treca. i zastanawia mnie dawkowanie bialka w okresie redukcji. Aeroby mam na [...]
na początku opcja 2 kaps rano i 2 kaps przed trenigiem będzie ok, potem wmiare działanie zwiększaj można jak najbardziej łączyć z l-karnityną dawaj około 3 g l-karnityny około 1,5 h przed treningiem, spalacz normalnie bez zmian z l-kanityny moge polecić karnityne^3 Activlaba bo wychodzi świetnie cenowo.
Sam spalacz nic Ci nie da to nie magiczny proszek. Po pierwsze dieta, po drugie aktywność fizyczna. Żeby tracic na wadze organizm music spalic Wiecej kalorii niz dostarczysz z pozywieniem -deficit kaloryczny. Ale najpierw konsultacja z lekarzem.
efekty zaleza od odzywiania i treningu i biorac nawet najlepszy spalacz a robiac te 2 rzeczy nie prawidlowo mozna przybrac na masie i dobrze miec tego swiadomosc bo po zadanych przez Ciebie pytaniach nie wiem czy takowa posiadasz
rozex na low carbach sprubuj jakis w miare ok spalacz typu meta-burn XTP, zestaw minerałów zma czy tam Z-force, koffeine samą kaizena czy bulk nutrition i jazda na ładowaniach mozna dodać mono - gdyż kreatyna sprzyja magazynowaniu glikogenu. a jak czasmi masz problem z posiłkmi - zakup białko typu mega Milk , ktore zawiera i Colostrum , ma sporo [...]