nie. chodizlo mi o to, ze imo bez sensu jest dawac spalacz skoro nic nie robisz rano;-) co do amin i spalacza przed treningowo jak najbardziej opcja OK po kreatyna i przed tez
Kolejny trening po deloadzie,pierwszy push,jak na to,że spalacz dopiero wczoraj odstawiony to nie ma źle,za tydzień wietrzę już nowe życiówki :-D -wyciskanie sztangi skos góra 160x8 -wyciskanie leżąc hamer poziom 220x8 180x13 -pompki(poręcze)na maszynie stos+50x12 stos+26x16 -rozpiętki na maszynie siedząc stos+22x12 stos+32x6 -wznosy boczne na [...]
Wlasnie ja dopiero w to chce wejsci nie wiem od czego zaczac. Mam rowerek biegowy myslam ze bedzie okej na poczatek. Spalacz kupilam zeby byly szybciej efekty=motywacja :)
[...] śpiesz się powoli, szybkie zrzucenie kilogramów w dość szybkim czasie. Trening na dopingu jednak różni się od treningu na sucho. Po prostu w sieci krąży mnóstwo artykułów, sprzecznych informacji, przez co czasami ciężko odnieść się do jednego. Jak dla mnie wystarczy dorzucić aeroby, patrzeć w lustro, ucinać kalorie, ostatecznie wrzucić spalacz.
Napisz cos wiecej o sobie, jakies dane, rozklad makro jaki jesz, od kiedy jestes na reukcji itd. Byc moze wcale zaden spalacz nie bedzie ci potrzebny a gdzie indziej robisz jakis blad.
Jw - lepiej Ci pomoże kawa, imbir, cynamon, pieprz cayenne czy grejfrut. Ja kupiłem np tani i polecany tu dość często spalacz, który moim zdaniem kompletnie nic mi nie dał. Mówiąc inaczej była to kasa wyrzucona w błoto. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-08-18 12:34:44
[...] przed spaniem dzięki czemu dobrze mi się spało i czułem się bardziej wyluzowany na wieczór, nie czując w ogóle, ze jestem na ujemnym bilansie. Zbędne okazały się tez spalacze i zgodzę się ze słowami Pana Jana że jak ktoś da spalacz za darmo to można wziąć, ale nie kupowa . Na dole podsumowanie okiem mojego aparatu, ale dziennik będę [...]
Sklad wielu spalaczy teoretycznie powinien robić robotę. Jednak w praktyce ich działanie to albo placebo albo jest minimalne. Produkty na pewno nie warte swojej ceny. Odchudzanie to dieta o ujemnym bilansie kalorycznym i wcale dodanie spalacza nie przyspieszy procesu. Jedyne co to dany spalacz może pomóc hamować apetyt jeżeli ma w składzie [...]
Wiele osób zaczynając swoją przygodę z dietą i treningami staje przed ważnym problemem - jaki cel obrać w kształtowaniu sylwetki? Odpowiednie dobranie celu jest konieczne do uzyskania jak najlepszych efektów w jak najkrótszym czasie. Źle dobrana dieta czy bezsensowne machanie hantlami nie tylko nie dadzą nam upragnionych efektów, lecz dodatkowo [...]
Wg mnie bez zmian w żywieniu nie da rady zredukować, jak już ktoś redukuje i się zatrzymało przy dobrym odżywianiu i wtedy dorzuci spalacz to może dać to efekty ale jak ktoś je od tak sobie mizernie zero efektów i wtedy dorzuci spalacz to wg mnie nie poleci.
Siemka. Mam pytanie dotyczące spalacza, którego skład wstawię ponizej. Jakaś substancja fajnie widocznie ściąga wodę z organizmu. Nie mogłem niestety doszukać się, która to jest. Dzień po odstawieniu supla, woda wraca. Mam prośbę o podpowiedź, który składnik tak działa. Skład: Alfa-johimbina Synefryna Geranium Kofeina Glukonorolakton :D [...]
Na propie i dianobolu mozna sie zalac i mozna robic redukcje,wszystko to dieta i kalorie...a wino to nie spalacz i nie pali tluszczu..jesli masz diete bo tak twierdzisz to daj prop z 10tyg 100mg e2d i wino 7tyg 40mg tak zeby skonczyc tydzien po propie
[...] Dojdzie do tego aeroby/interwaly w formie tabaty (zalezy od pogody) 3xweek Teraz kwestia suplementow. Glownie beda to: magnez, omega3, bcaa, bialko, kreatyna, cos na stawy(co polecacie), b-complex, spalacz (w pozniejszym etapie). Jakie bcaa bedzie najlepsze bo wybor spory: 2-1-1, 4-1-1, 8-1-1, 2-1-2, 20-1-1, pelno tego, pozdrawiam:)