rzeźba i siła jednocześnie? będzie cieżko kup 500g mono jakiś spalacz typu tse/clenburexin przypilnuj michy, trening dobry ułóż aeroby wskazane i jazda. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-19 20:38:48
hmb - o ile masz naprawde sporo miecha zeby go chronic. jako anykatabolik bedzie ok, jako spalacz nie. ze spalaczy Ultra Ripped 180 kaps Ultimate lub Thermo Fat Burner 180 tab treca
Co do supli: - bcaa - rozpuść sobie 15 - 20g i popijaj przed i w trakcie treningu - spalacz: 30 min przed treningiem 2 - 3cps + dodatkowo 4 - 6h poźniej lub 4 - 6h druga porcja (nie wiem o któej siękładziesz, ale spalaczy nie bierzemy do 4h przed snem). Poza tym dieta z tego jednego dnia tragedia do kwadratu. Zero warzyw, zero źródeł błonnika, [...]
chciałem go zacząć zaraz po nowym roku do tego raczej wrzucic spalacz,szkoda że nie mam do czego go porównać jednocześnie spróbować z nim troche pobiegać,choć przy jakiś 94kg miarka da rade?? celem bardziej była by siła,ale jak wpadłoby mięsa to jeszcze lepiej
No kończyłem mase na około 4500-4700kcal i około 550-600g ww. Tłuszczu miałem około 140g więc obniżyłem go do 80g i ucinałem z węgli. Więc jaki spalacz radzisz?
Machine man burner bardzo lajtowy spalacz nawet nie wiem czy odczujesz wgl że działa. Lepiej redukować samemu potem na koniec dorzucić yohe + dodatki na ostatni miesiąc. Ale formy raczej na wakacje nie zrobisz więc na cuda nie licz. Zmieniony przez - LocaL w dniu 08/06/2015 18:36:41
jeśli dieta jest, to super w treningu skup się na aerobach i treningu siłowym l-kę olej z tanich i dobrych spalaczy thermo speed extreme z Olimp'u nie drogo w zasadzie wychodzi też meta burn xtp z mrm (a spalacz pierwsza klasa)
[...] PO za tym scorch ze swoim składem będzie pozbywał ten bardziej uporczywy smalec, który zostanie po skonczeniu TSE. dowalenie od razu Scorcha, spowodowało by, że następny spalacz musiałby by być na efce lub yohimbinie, lub niewiadomo czym (vide venom ) aby spowodować ruszenie metabolizmu i walke ze smalcem. chociaż w sumie bym pociągnąl 2-3 [...]
[...] pomysl taki zebyscie skompletowali typowy 'zestaw plazowy' ze wzgledu na to iz teraz chodzi glownie o wyglad estetyczny a nie typowo masowy (w koncu lato idzie) wiec jakis spalacz,kreatynka,bialeczko,bcaa itp.. wybierzcie kilka osob (w tym mnie ) i niech cwicza tym samym treningiem,podobna dieta i wygra ten kto bedzie 'ladniej' wygladal przed [...]
[...] dieta i nie będzie katabolizmu (trawienia masy mięśniowej),bynajmniej być nie powinno w dużej ilości. Niektórzy biora kretke na redukcji... ale to też sprawa indywidualna... ja bym kupił bcaa,białko , spalacz jakiś lepszy i trzymał dietę. Kretka też zatrzymuje efekt kataboliczny... no ale decyzja należy tak w gruncie rzeczy do Cb;) pozdro