spalacz

No ja nie rozumiem takich ludzi... wszytsko jest na forum wystarczy troche poszukac... ale juz dam Ci odp: 1. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym 2. Trening ogolnorozwojowy ACT + aeroby 3. Dodatkowo jak checsz to jakis spalacz (na poczatku zacznij od tych slabszych)

[...] i ta dieta 5x w tyg wegle ok 20-30gr na dzien + raz w tyg wysokie wegle + raz cheat meal. Nie wiem czy laczyc ta diete z tak mocnymi tabletkami z clenburexinu na efedryne\-) Kupiłaś jakiś spalacz w którym na 100% nie ma efedryny HCL- jak już to jakieś ziółka standaryzowane do efki ale to dwie różne rzeczy ;-) Ale to temat do działu z odżywkami.

Vipera nie brałem, ale to jest (z opinii) bardzo mocny spalacz, więc nie dziwne, że dwa capsy wystarczą. A dobrze tłuszcz na tym spada?

[...] który już miał do czynienia z SAA i stwierdził ze taki cykl zrobi. Poprostu byłem ciekawy czy ma to w ogóle jakiś sens(co nawet zaznaczyłem w pierwszych słowach postu) . A jeszcze jedno pytanie jak z tym Clenem? Orientuje sie że jest to spalacz ale jak go dorzucic ? Bo moim zdaniem powinien go brać po cyklu meta+wino. Ale jak wy to widzicie ?

clen to nie spalacz. jak nie bedzie miski odpowiedniej to nic nie zdziala.

nie i chooy nie jest to spalacz a termogennik. podnosi czesto temp ciała i wytwarza w organizmie procesy sprzyjajace utracie tkanki tluszczowej. stosuje sie go redukcji ale stosuja go tez do uzyskania masy lepszej jakosci.

[...] 9. wyciskanie na maszynie do góry 4kg 10. 10 minut na brzuch, różne kombinacje brzuszków, w tym na piłce, unoszenie i opuszczanie nóg (zerżnięte z 10minutowego treningu na brzuch z YT) Po treningu 15 minut orbitreka i 15 minut wolnego truchtu/bardzo szybkiego marszu na bieżni I pytanie dodatkowe - jaki spalacz kupić, żeby trochę ją wspomógł?

To, że ktoś się spoci na treningu nie jest wyznacznikiem jego skuteczności ani intensywności. Przy otyłości spalacz jest zbędny. Tak na marginesie, ściąganie do karku lepiej zastąpić sciąganiem do klatki.

[...] na początku wysiłek fizyczny odpada gdyż jest to osoba niepełnosprawna ( na wozku inwalidzkim) , co do zapotrzebowania to tylko przy takim spożyciu kalori dziennie osoba widzi regres diety, jesli chodzi o wspomagacze chodziło bardziej o coś typu spalacz tłuszczu "formie chelatów" czy mógłbyś przybliżyć mi co to są chelaty ?

b.dobry spalacz

Tradycyjnie dieta,aeroby i ew. siłownia która też się przyda jeśli to egzamin sprawnościowy. Z supli, możesz dorzucić jakiś spalacz. Wszystko znajdziesz tutaj na forum, nie ma sensu powielać informacji które masz parę postów wyżej. No i zasadnicze pytanie o które spytała też Obli. Ile masz czasu do tego egzaminu? bo to kluczowa sprawa.

Czy może lepiej jakieś z Olimpu, Treca czy innego :) i czy jakiś spalacz do tego, ktory nie wyjdzie negatywnie w jakis badaniach :) pzdr

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 81 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Masa + Siła Staż treningowy na słowni : sporadyczne wizyty Uprawiane inne sporty : MMA, Karate itd Dostęp do sprzętu : - Wszystko co potrzebne Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, Węglowodany, Białko, [...]

[...] "jakie suplementy na redukcję tkanki" Suplementy na razie sobie odpuść, najpierw solidna dieta. Ewentualnie pod koniec redukcji możesz dorzucić jakiś nie zbyt mocny spalacz tłuszczu pod warunkiem, że dieta będzie trzymana. "czego w jedzeniu się wystrzegać, jakich produktów, jakich wartości, na co zwrócić uwagę?" [...]

[...] minusie masy mięśniowej też nie dobudujesz, co najwyżej zagęścisz mięsień, ale ty do zawodów siłowych się nie przygotowujesz, więc też nic na tym nie zyskasz. W twoim przypadku wystarczy tura+spalacz i będziesz miał(ze zbilansowaną dietą i odpowiednim programem ćwiczeń) to co chcesz. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-10 12:08:10

L-karnityna tak, spalacz niekoniecznie. Nich postoi na półce- zaczniesz go używać jak dopracujesz dietę i trening.

Witaminki ok ,białko może być,kreatyna jest dobra jak już się ma trochę mięśni by zapobiegać spadkom ale tutaj chyba zbędna ,BCAA nie zaszkodzi ale odpowiednia podaż białka też zrobi robotę:) Osobiście zainwestowałbym w witaminki,białko i jakiś preworkaut a spalacz za jakiś czas dopiero :)

Rozpisz diete z ujemnym bilansem i dorzuc spalacz. Kreatyna na redukcji zbędna.

koksiarze to dzial nizej po pierwsze.a po drugie to 1 dieta 2 areoby 3 silownia 4 jakis spalacz np termo fat burner z Treca (wychodzi nawet tanio)+ jakas mocna kawka przed areobami

po co cie ma spalacz kopać? on ma dzialac, a nie zapewniać nieprzerwaną euforię i jazdy. bez diety zaden nie dziala, ale pokopać cie moze